在日常生活中，老年心絞痛患者努力做好以下幾個(gè)方面的自我護(hù)理。

1）正確認(rèn)識(shí)疾病

冠心病心絞痛的防治是一個(gè)持久的過(guò)程，重點(diǎn)是要長(zhǎng)期做好對(duì)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變的防治。持之以恒地正規(guī)治療，必有大大減少心絞痛的發(fā)作次數(shù)，甚至能逆轉(zhuǎn)病變，從根本預(yù)防心絞痛再次發(fā)作。

2）樹(shù)立良好心態(tài)

精神因素是心絞痛發(fā)作的重要誘因之一。所以，無(wú)論平時(shí)還是心絞痛發(fā)作時(shí)，患者都應(yīng)注意保持鎮(zhèn)靜和穩(wěn)定的心態(tài)。

3）科學(xué)合理飲食

合理飲食既可改變病變，增強(qiáng)藥物療效，也可起到預(yù)防心絞痛再次發(fā)作的功效。平時(shí)飲食應(yīng)以“三低二高”為宜，即低鹽、低脂、低膽固醇，高維生素和高纖維飲食。此外，飲食習(xí)慣上要做到少食多餐，每日可分3~5次進(jìn)餐，不要饑飽不定，尤其要避免飽食，因?yàn)檫^(guò)飽是心絞痛發(fā)作的重要誘因之一。

4）積極去除誘因

心絞痛發(fā)作最常見(jiàn)的誘因是過(guò)度的體力勞動(dòng)和情緒過(guò)分激動(dòng)（如憤怒、焦急、過(guò)度興奮等）；其次是飽食、寒冷、吸煙、睡眠不足、飲酒等。

5）參加適宜的運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉有助于減少心絞痛發(fā)作，減輕胸痛癥狀。

6）遵醫(yī)囑按時(shí)服藥

冠心病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服降壓、降脂及改善心血管的藥物。便切忌盲目亂服藥和服用治療方案以外的藥物。要知道，用藥不當(dāng)也會(huì)誘發(fā)心絞痛。

7）進(jìn)行穴位按摩

冠心病常于夜間發(fā)作，故每次睡前可輕拍心前區(qū)20~30次，點(diǎn)按極泉、內(nèi)關(guān)穴各1~3分鐘，可起到很好的預(yù)防作用。

8）要重視食療

平時(shí)患者多吃些山楂，或者食用山楂粥。還可用桃仁7枚，研末溫水頓服，或黃酒送服，對(duì)減少心絞痛發(fā)作有益。

專家點(diǎn)語(yǔ)：心絞痛緩解期的護(hù)理與保健是改善病情、減少發(fā)作、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。

來(lái)源：《中老年健康長(zhǎng)壽1000問(wèn)》