我們去藥店里面買維生素C，店員通常給你推薦比較貴的，會告訴你這種維生素C是藍帽子的，沒有副作用，并且這種維生素C是天然維生素C，可以長期使用；我就想買兩塊錢一瓶的，他告訴你這種維生素C是化學合成的，副作用特別大，不信你去看說明書，說明書上講的副作用特別的多；
到底是兩塊錢便宜的好呢？還是幾百塊錢的貴的對身體好？我來告訴你真相；
兩塊錢的維生素C，上面有幾個字OT cotc，叫做非處方藥，它屬于藥品；它的整個生產制作，全部按照藥品的標準來生產的，藥品標準什么概念呢？你就知道一個字就行了，就是鹽，它的整個抽檢整個制作過程，整個藥廠的標準都非常的高，因為質量問題導致藥品不安全副作用的問題幾乎是不可能的，它的治療標準是非常高的；
這個比較貴的，100塊錢左右的維生素C，上面有個藍帽子，這叫保健食品，它屬于食品類的保健食品，有保健作用的食品，整個的生產制作的標準是要比藥品差很多的；為什么藥品類的上面寫的副作用這么的多，而保健食品上沒有副作用？其實問題的關鍵點來了，我們說水果蔬菜里面都有，你吃了之后是不就是會導致死人呢？不會，但是維生素C用的量不能過大，大劑量的應用維生素C都會對人體造成一定的影響和損害，而不管你用這個藥品，還是用保健品的，量大了都會對身體有影響；而我們說的藥品說明書上為什么寫了這么多副作用，通常講的是長期大量使用維生C導致的副作用，和保健品沒關系，只要吃量大了，都會出現這些問題。
你說這個藥品，它說化學合成的，而貴的說是天然的，化學合成的天然的哪個好哪個壞呢？其實維生素C它們的化學式是一樣的，吃到身體中，整個的代謝途徑，代謝的方法都是一樣的，沒有什么本質的區別；你既然說化學的和天然的沒什么區別，為什么它賣的這么便宜呢？因為它們最大的區別是在于制作的方式不一樣，這些貴的維生素C有沒有好處，它有什么好處呢？它加的這些輔料，調味劑做的比較好，如果說吃的時候，不管是維生素C的咀嚼片，還是用的這些泡騰片，喝起來吃起來口感都挺好的；
我不知道各位有沒有吃過藥品的維生素C什么感覺？又酸又苦，特別的酸，極酸，味道特別差，因為藥品的維生素C，它的主要的目標就是治病，它不用管口感，它就是把維生素；還有這些輔料放到一塊兒，能合成一個小片就夠了，不管別的。
我們說的比較貴一點的保健品的維生素C，它更多的要去關注口感、味覺、外觀，它的成本會更高一些了。
你就是想要來治病，用藥品的它就沒有什么區別，如果覺得藥品的太難吃了，我尤其是小孩吃，向來口味好一點，我們去選擇貴一點維生素C也是沒有問題的；保健食品的維生素C，它也有好多種，也有幾十塊錢的，十幾塊錢的，也有幾百塊錢的，我們也沒有必要買那種特別貴的；
最后還有一個問題，藥品的維生素C，它的含量比較高，通常都是在100毫克每片左右，而保健食品的維生素C含量低一點，大約在60毫克左右，每一種它的規格都是不太一樣的，我們通常用藥品的，就不要吃的量過多了，按照說明書吃；如果說沒有嚴重的維生素缺乏癥，醫生說讓你非得多吃的這種問題；你想自己保健，建議每天不要吃太多了，吃到最低量就可以了，而這個保健品也是同樣如此，別看它是保健品，沒事兒啊，使勁吃，我一次吃上五六片，七八片都沒事兒，大劑量長期吃維生素C，對身體是有危害的，有副作用的；
不管哪一種過量吃了都對身體有危害，不管哪一種，你只要按照正確的劑量來去使用，對身體都是沒有問題的。
