正常人健康的心率范圍應(yīng)該是多少？心悸就一定是心臟病造成的么？心率正常是不是就說明血壓也正常呢？心率真的可以鑒別胎兒性別嗎？很多人都知道心率的重要性，但是越關(guān)注，就越是容易對心率產(chǎn)生一些認(rèn)識上的誤區(qū)或是謠傳。
誤區(qū)一：女性的心率要比男性快
一般來說，女性的心率的確會比男性快一些。但準(zhǔn)確的說，應(yīng)該是與女性相比，男性有較低的靜息心率和更高的峰值心率。特別是在運動的時候，只是運動過后，男性的峰值心率會很快回到正常值。
之所以女性的心率要比男性快，這是有心臟大小決定的。女性心臟較小，為了將足夠的血液運往全身，它必須更努力的工作。當(dāng)然性激素如睪酮水平可能也發(fā)揮了作用。
誤區(qū)二：正常人的心率在60-100次/分，只要控制在這個范圍內(nèi)就萬事大吉啦！
正常人的心率在60-100次/分，這是一個古老的標(biāo)準(zhǔn)了！根據(jù)英國醫(yī)學(xué)雜志上刊登的最新研究發(fā)現(xiàn)，正常理想的心率要比這個范圍低一些，在50-70次/分范圍內(nèi)，長期靜息心率高于76次/分的人患心臟疾病的風(fēng)險要比靜息心率慢的人高很多。特別是對那些已經(jīng)確定有心臟疾病的患者來說，更要嚴(yán)格控制心率。
誤區(qū)三：心悸是由于心臟病造成的
所謂心悸就是指一種心臟的不規(guī)則跳動。有的時候你會感到心臟漏跳了一拍，或者是心跳劇烈到快要跳出來了。心悸可能是由于早搏、房顫等原因造成的，也可能是一些非疾病因素造成的。如咖啡因、酒精的攝入，劇烈運動，情緒失控，壓力過大等。一些藥物作用后疾病如貧血等也可能會引發(fā)心悸。
請記住，心臟病發(fā)作可能會導(dǎo)致心悸的出現(xiàn)，這一般還會伴有疼痛，胸悶，頭暈，呼吸困難等癥狀。但是心悸的出現(xiàn)并不一定就代表著心臟病發(fā)作，出現(xiàn)心悸問題先不要著急，也不要擅自服用心臟病藥物，還是應(yīng)該讓有經(jīng)驗的醫(yī)生來做出診斷。
誤區(qū)四：心率正常說明血壓就正常
的確有的時候，心率會和血壓一同升高，特別是當(dāng)你劇烈運動、情緒激動的時候。但是這并不代表著心率和血壓就有著什么直接的聯(lián)系。心率測的是一分鐘內(nèi)心臟跳動次數(shù)，而血壓測的是血液循環(huán)過程中對血管壁造成的壓力，這兩個數(shù)值代表著完全獨立的兩種意義。
心率正常并不代表著血壓就正常，你還是需要定期進行血壓監(jiān)測。
誤區(qū)五：心率慢說明心臟很弱
那些經(jīng)常運動的人，特別是運動員，他們的心率通常都比較低，低于60次/分，甚至?xí)_(dá)到40次/分。這不僅不代表他們心臟很弱，反而說明心臟功能很強。人在睡眠狀態(tài)下，心率也會降低。
不過，心率過慢也可能是疾病的一個信號，可能是由于心臟病或甲狀腺功能減退引起的。但是由疾病引起的心率慢一般還會伴有昏厥、頭暈、氣短、胸痛等癥狀。如果你是一個經(jīng)常運動的人，同時有沒有上述不適癥狀，就不用特別擔(dān)心。相反，如果你不太運動，心率慢的同時又伴有上述癥狀，最好還是及時去醫(yī)院接受診斷。
誤區(qū)六：可以通過胎兒心率來預(yù)測胎兒性別
胎兒性別是每個準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽都關(guān)心的問題，于是很多不靠譜的胎兒性別預(yù)測方法快就出現(xiàn)了！通過測胎心率來預(yù)測寶寶性別就是其中一種，而且非常不靠譜。
這個方法大概是這樣的：如果胎兒的胎心率超過140次/分，那么就是女孩。如果心率比較低，那么就是男孩。
一般來說，女孩心率會比男孩高一些，但是這跟胎兒性別沒有任何關(guān)系。胎兒的心率回隨著胎齡的變化而變化。一般在孕5周時，胎兒的心率與孕媽媽的心率接近，等到孕9周的時候心率就會逐漸加快至170-200次/分，等到孕中期的時候慢慢穩(wěn)定趨緩至120-160次/分。這個變化和范圍與胎兒的性別沒有關(guān)系。
小貼士：
心率一般是指靜息心率，應(yīng)該是每天清晨醒來，保證溫度和環(huán)境的適宜，躺在床上，在沒有活動和情緒波動等刺激的情況下測得的心率。
