平常我們吃水果，都喜歡生吃
但下面這5種水果
也可以煮著吃，不但口味佳
而且有藥用的效果！
1.蒸蘋果
蘋果富含果膠，未經(jīng)加熱的果膠可以緩解便秘，但蒸煮過后，果膠不但能吸收細(xì)菌和毒素，還可以止瀉。
蒸蘋果的過程中加入適量冰糖，口味更佳哦~
2.蒸紅棗
大棗補(bǔ)血養(yǎng)顏，但棗皮偏硬，脾胃虛弱的人吃了會腹脹，將干棗蒸著吃，又甜又軟，很容易消化。
當(dāng)然，也可以在煮粥的時(shí)候加入幾粒大棗，可以達(dá)到同樣的效果。
3.蒸香蕉
香蕉可以清熱潤腸，排毒通便。但因?yàn)槭切院乃w質(zhì)虛寒者不宜生吃。
當(dāng)若是蒸過的香蕉，寒性被破壞，可以補(bǔ)中益氣，虛寒者也可以吃哦。
除了蒸，香蕉還可以做成煎炸的，同樣很美味。
4.山楂冰糖水
山楂含有大量有機(jī)酸、果酸，生吃對胃會產(chǎn)生刺激，蒸熟后的山楂能夠健脾開胃，活血化痰，還能吸收脂肪，幫助減肥。
單純煮山楂，會非常酸，加入冰糖，味道酸酸甜甜，十分美味。
5.冰糖雪梨
梨鮮甜多汁，加熱后的梨，能夠潤肺止咳，清熱護(hù)嗓，是經(jīng)典的可蒸煮的水果哦。
冰糖+去皮的雪梨，就是一碗冰糖雪梨~
如果再加入銀耳和幾粒枸杞，就成了滋補(bǔ)佳品雪梨銀耳湯！
