??一提起冠心病，很多人就會想到老年人、猝死這兩個關鍵詞。但近幾年很多年輕人也在高強度的工作壓力之下，感到自己的身體不再像以前那樣年輕，甚至跑幾步追個公交、爬幾層樓，都感覺自己好像有點喘。這也是種信號，說明你該好好關注心臟健康了。
年輕人身體的“主機”，別把它忽視
心臟就相當于人的主機，其他五臟六腑雖然很重要，可一旦心臟發故障 ，死神就有可能突然降臨。近些年，冠心病有逐漸年輕化的趨勢，年輕人如果平時不注重保養，心臟即便出現不適也將它忽視，就很可能突發危險。
一、自測，你的心臟還好嗎？
1.六分鐘自測法：六分鐘能跑600米，沒有任何不適，就說明心臟功能很好；如果六分鐘只能走100米，并且伴有胸悶等不適就說明心功能很差；
2.在緊追幾步公交車的時候感到胸悶或者疼痛或者心絞痛發作，都屬于冠心病的表現。
二、發展，冠心病其實并不神秘
冠心病的全稱是冠狀動脈粥樣硬化，是指以膽固醇為主的物質逐漸沉積在動脈壁上，導致心臟血管逐漸硬化，血流不通暢。這種疾病的名字聽起來好像有點復雜，但其實解釋起來也很簡單，所謂的粥樣硬化顧名思義就是指病灶放大如同煮爛的小米粥，所以稱為粥樣硬化。
冠心病逐漸形成需要幾十年，一般程度的血管堵塞并不會影響正常生活，只有當血管堵塞很嚴重、病灶發炎、血壓大幅度波動以及情緒波動等因素導致斑塊上的纖維帽發生破裂，體內才會形成血栓。一旦形成血栓，就會在短時間（2—4小時內）發生急性心肌梗死。
老年人往往會有多處血管狹窄，即便供血不足，如果沒因，有也一般不會形成血栓。而其他側支同樣會支撐血液供應，這就是為什么年輕人往往不注意保健，說病就病，病情來勢兇猛。
三、類型，冠心病有以下五種：
1、驟然降臨的死神——猝死；2.冠心病的報警信號——心絞痛；3.致命的血栓——急性心肌梗死；4.心力衰竭與心率失常——缺血性心肌病；5.潛伏的主機故障——隱秘性冠心病。
高血壓、血脂紊亂、糖尿病、嗜煙、生活不規律、脾氣暴躁、久坐不動、肥胖以及家族遺傳，這些都是冠心病的危險因素，對于可以自己調節的生活習慣，盡量自己規劃，為自己的心臟健康添磚加瓦。
小結：
冠心病患者除了合理膳食、適量運動、心理平衡、戒煙限酒之外，還應該穩定血壓和血脂、調理糖代謝。年輕人不要因為自己還年輕就不注意身體，人人都會從年輕走向衰老，要為自己年老的時候做考慮。
【指導專家：原北京天壇醫院心內科劉玄重主任】????
