涌泉穴是腎經的第一個穴位，位于人體的最下部足掌心處。涌泉穴經常拔罐可以及時排除體內的濕毒濁氣，疏通足少陰腎經的經氣，使腎氣旺盛、人體的精力充沛，從而達到固齒烏發、聰耳明目、延緩衰老的效果。如果能夠在涌泉穴刺血拔罐效果更好。 《中國技術市場報》
老年人撞樹不如按摩
許多老年人對“撞樹功”青睞有加，但后背撞樹的運動只能起到局部按摩作用，按摩的是脊柱兩側的兩條膀胱經，在家里用按摩錘等器具按摩敲打這兩條經絡，一樣可以起到舒筋活血的作用。另外，老年人皮膚比較脆弱，大多有骨質疏松，與樹“硬碰硬”撞擊，容易造成身體局部淤血或挫傷，甚至骨折。老年人最好還是選擇慢跑、快走或打太極拳等方式鍛煉身體，避免傷樹又傷人。 齊鳳軍
