人的耳廊上分布著許多穴位，并與全身相應(yīng)的臟器密切聯(lián)系著，如胃穴、腸穴、心穴、肺穴、腎穴等。經(jīng)常按摩這些穴位，可使人耳聰目明，精力充沛、身體健康，特別是對腎的保健，很有好處。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎是人體的“先天之本”，而腎“開竅于耳”即腎在體內(nèi)，而耳是腎在體表的窗口，正是基于這種理論，古代醫(yī)學(xué)創(chuàng)造了多種形式的耳朵保健功，具體方法是:
一、耳廓揉捏法從耳輪至耳垂自上而上輕揉或搓捏5至10分鐘，直至耳廓發(fā)熱，全身漸漸有熱感為度;
二、耳垂輕拉法將兩側(cè)耳垂向下輕拉10至20次;
三、耳道加壓法用食指尖塞進(jìn)耳道緩緩左右旋轉(zhuǎn)，再驟然拔出，使兩耳鼓膜輕度震蕩，以達(dá)到明目之效;
四、穴位按摩法根據(jù)病情選擇相應(yīng)穴位按摩5至10分鐘，每日兩次。如治療習(xí)慣性便秘，可按摩位于耳廓上的腸穴；治療麥粒腫，可按摩位于耳垂上的眼穴。上述各方法每日早晚各一次。此外，還有一種耳內(nèi)保健法是拉耳以右手從頭上引左耳14下（即用右手繞過頭頂，向上拉左耳14次）；再用左手從頭上引右耳14下（即用左手繞過頭頂，向上拉右耳14下），持之以恒，可以收到明顯的健身效果。
編輯：張旭
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