氧氣小芳 扶貧達(dá)人團(tuán)優(yōu)秀成員 健康領(lǐng)域創(chuàng)作者
養(yǎng)肝小妙招，疏肝理氣，修復(fù)肝臟，肝臟一天比一天健康
肝的問題是人體的一個(gè)核心問題，肝的功能加強(qiáng)了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會(huì)顯著提高。
人體有天、地、人（宗筋）三筋。天筋位于眼球正后方；地筋位于腳底中心部位；人筋（宗筋）位于人體的中央恥骨上下。因此，地筋是最易找到、觀察、按揉的“筋”
經(jīng)常揉揉“地筋”，有著調(diào)整機(jī)體的生理功能，能促使人體氣血流通，改善其病理環(huán)境，改善肝臟健康。
這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時(shí)候反而會(huì)感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好。
道宗秘訣中有這樣一句話：“天筋藏于目，地筋隱于足。”藏于目的“天筋”，一般人難于下手去鍛煉；隱于足的“地筋”，我們卻可以把它找出來，為我們所用。
那怎么找呢？
將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會(huì)有神奇的功效。
通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。
還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅(jiān)韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時(shí)脾氣暴躁，肝功能較強(qiáng)，但由于酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現(xiàn)已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。
揉地筋方法6種(可以任選其一)
①按揉：可在睡前熱水泡腳后，用拇指按揉15分鐘，把它揉軟，左右腳各按摩一次，要每天堅(jiān)持。
②拍打：除了按揉，也可以用手掌手指(四指并攏)拍打
③推摩：或者用梳子背，瓷勺，硬幣等物推，稱為推地筋。
④雙腳互搓：平時(shí)看電視時(shí)，腳也別閑著，可以一只腳四趾頂?shù)兀怀龅亟睿硪恢荒_的足跟或大腳趾跟就可以推地筋了。
⑤踮腳走：散步走路時(shí)踮起腳跟，用五個(gè)腳趾著地走，也是拉地筋的好辦法。
⑥腳滾搟面杖：買一只搟面杖，時(shí)常放在腳下來回地?fù){，每天10~15分鐘。
以上方法堅(jiān)持三周以后，都可以使地筋變?nèi)彳洠纳聘蔚拇x、造血、解毒功能。
由于按揉地筋能使清氣上揚(yáng)，濁氣下降，因此按揉過程中有人會(huì)出現(xiàn)放響屁、打嗝的情況，這些都是正常的，放屁打嗝后心口會(huì)很舒服，身體很輕松。
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