隨著年齡增大，人體的各項機能會逐漸衰老，稍不注意就容易引起各種疾病。肝硬化就是一種常見的疾病。而一旦出現肝硬化就容易誘發肝腫瘤等一系列疾病，所以了解、預防肝硬化就尤為重要了。
肝硬化通常是多種肝臟疾病發展而成的，包括常見的病毒性肝炎，以及近年來日益增多的代謝相關脂肪性肝病。在我國，慢性乙型病毒性肝炎比較常見，另外飲酒、肥胖、藥物等多種因素，也會造成肝臟的損害，而造成肝硬化。
除了要重視病毒性肝炎的防治，還要養成良好的生活習慣和飲食習慣。
避免食用含糖量較高的食物，因為，含糖量較高的食物會誘發一系列肝部疾病。因此建議食用含糖量較低的食物，可以適量吃一些粗糧。還要避免食用對肝臟有損害的食物，如辛辣刺激食物。平時也要多做運動，如太極拳、健步走等。
要嚴格戒酒護肝。長期飲酒對肝臟的傷害極大，飲酒也是肝硬化的常見誘因之一。因此，要預防肝硬化，日常飲酒不宜過量，長期飲酒者最好戒酒。
要積極治療肝病。慢性肝病是肝硬化的常見誘因，因此患有慢性肝病的人，如乙肝患者和丙肝患者，更應警惕肝硬化。因此大家日常應注重肝功能的檢查。一經發現患有乙肝或丙肝，一定要積極進行治療，這包括肝病患者需按時服藥和飲食忌口，切不可三天打魚兩天曬網，也不能擅自停藥或增減服藥量。
要養成良好的生活習慣。注意牙刷、毛巾、剃須刀等個人物品不要公用；要避免不潔的拔牙；家庭中有病毒性肝炎的患者，應根據情況盡早進行抗病毒治療。家庭成員要盡量注射乙肝疫苗，防止傳播。
要保證良好睡眠。注意保證充足的睡眠，因為睡眠不足就容易產生疲勞，而疲勞會降低自身抵抗力，導致肝病復發和加重。高質量的睡眠有助于恢復和調整各器官的生理功能，保障肝臟供血充足，達到護肝的目的。
如得了肝硬化，應調整心態，把握治療時機，不要自暴自棄，也不要過度焦慮，及時到感染科、肝病科專科門診詳細檢查，配合醫生，規范治療，不可自己隨意更換治療方案。
