一、海參粥 做法：水發海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。
功效：滋陰補血，補腎益精，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠多夢、夜間盜汗等。
二、蓯蓉羊腰粥 做法：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。
功效：補腎助陽、益精通便，適用于中老年人腎陽虛衰所致的四肢發冷、腰膝冷痛、多尿便秘等。
三、鹿角膠粥 做法：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。
功效：補腎陽、益精血，適用于腎陽不足，精血虛損所致的體型消瘦、腰膝酸軟等。
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