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人到中年男女都要明白：
中年以后的男人，
別把自己的身材搞得一塌糊涂。
臀部下垂和腹部隆起
不是中年以后男人的專利。
騰出時(shí)間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，
打打球、跑跑步都能對(duì)身心的抗老化
起到積極的作用。
中年以后的男人，
當(dāng)官的更要清廉不垮，
經(jīng)商的還要納稅守法。
二、三十歲犯?jìng)€(gè)什么錯(cuò)還能洗心革面，
重新再來(lái)；中年以后再來(lái)次失足落馬可就苦海無(wú)邊、
回天乏術(shù)了。 中年以后的男人，
應(yīng)多盡些孝道，事業(yè)再多么大，
工作再多么忙，都要抽出些時(shí)間陪老人們吃吃飯、
聊聊天，傳承中華民族優(yōu)良傳統(tǒng)的同時(shí)，
也傳遞一個(gè)家庭互愛(ài)的傳統(tǒng)，
給后輩做出榜樣。要記住：
你怎么對(duì)待你的父母，你的后代就會(huì)怎么對(duì)待你。
中年以后的男人，生活在一個(gè)瞬息萬(wàn)變、
規(guī)則不明、反差巨大的時(shí)代里；
在一個(gè)前不著村、后不著店的年齡中，
承擔(dān)著心理和生理的雙重變化，
難免有諸多的焦慮和煩惱。要注重內(nèi)心修煉，
要辨明是非取舍，要懂得照顧自己。
中年以后的男人，要遠(yuǎn)離二十歲的女孩，
無(wú)論她多么楚楚動(dòng)人，無(wú)論她多么善解人意。
她尚處在桃李年華，而你理當(dāng)知天命、
曉是非。若真心歡喜，
就不要給她一條泥濘坎坷、
艱辛磨礪的道路。
中年以后的男人，
要挺起肩膀，扛得起風(fēng)雨，
擔(dān)得起重負(fù)。即使再苦再累，
也要給妻子一床溫暖的被褥，
給孩子一個(gè)避風(fēng)的港灣，
給家庭一份不悔的承諾。
中年以后的男人，應(yīng)該讀一些佛法，
頌一點(diǎn)圣經(jīng)。要理解，
這浩蕩人世之外的玄妙；
要領(lǐng)悟，生命一次又一次的輪回；
要看到，這滾滾紅塵背后的因果；
要畏懼，時(shí)刻有一雙神秘的眼睛，
一直在注視著我們。
中年以后的女人，子女尚未長(zhǎng)大成，
老公已經(jīng)開(kāi)花。這是一個(gè)讓女人最焦灼、
困惑的年齡，也是女人一生中最敏感、
關(guān)鍵的過(guò)渡期。要注意修心養(yǎng)性，
做到語(yǔ)調(diào)和緩、目光柔美、神態(tài)優(yōu)雅。
中年以后的女人，要將頭發(fā)束起、
衣領(lǐng)提高、褲腰收緊、裙擺放低。
縱使身材依舊完好也無(wú)需顯山露水，
故意炫耀。要記住，
身段在這個(gè)年齡能為你換來(lái)的東西已經(jīng)少之又少。
中年以后的女人，不必再過(guò)多地涂脂抹粉，
這些化妝品雖然遮蓋能力強(qiáng)大，
卻會(huì)摧毀你那歷經(jīng)歲月的皮膚。
建議經(jīng)常補(bǔ)充水份以舒緩紋理，
用一點(diǎn)保濕緊致類的護(hù)膚品，方可助益容延顏。
中年以后的女人，不要花枝招展、不要妖冶惑眾，
不要與天敵（二、三十歲的女人）爭(zhēng)高低。
她們有她們的青春和活力，
你有你的積淀和修練。斗轉(zhuǎn)星移、
江山多嬌，不可違抗的自然規(guī)律千萬(wàn)別擾了你。
中年以后的女人，別再相信你是一位身份未明、
不慎迷失，等待王子前來(lái)拯救的公主。
水晶鞋穿了四十年也破了，
南瓜馬車坐了四十年也垮了，
與其幻想與小白臉的邂逅與真愛(ài)，
不如認(rèn)真經(jīng)營(yíng)自己成熟的婚姻。
中年以后的女人，可以豪爽但不可豪放，
可以浪漫但不要浪蕩。已經(jīng)路過(guò)理當(dāng)路過(guò)的風(fēng)景，
也行駛了應(yīng)該行駛的里程。何必心有不甘，
更不必掛檔倒退。把該記憶的記憶，
該抹去的抹去。要讓中年依然成為一道美麗的風(fēng)景，
而不是營(yíng)造情欲的陷阱。
人到中年男人和女人都要明白：
要真誠(chéng)感激守候你一生的人，
因?yàn)樗悄阋簧茱L(fēng)的港灣;
要微笑面對(duì)曾經(jīng)恨過(guò)你的人，
因?yàn)槭撬屇愀訄?jiān)強(qiáng)；真誠(chéng)感謝曾經(jīng)愛(ài)過(guò)你的人，
因?yàn)樗屇愣昧巳碎g的愛(ài)；要感念曾經(jīng)背叛你的人，
若不是他，你哪里懂得世間冷暖，
陰晴圓缺；祝福你曾偷偷喜歡的人吧，
喜歡他自然也希望他快樂(lè)；
珍惜相處你值得信賴的人吧，
一生中難得遇到幾個(gè)真誠(chéng)的朋友，真正的知己。
中年以后要明白：男人的情感不喜歡被女人所控制，
尤其不喜歡被攻于心計(jì)的女人控制。這不但喪失自尊，
同時(shí)也扭曲靈魂。此時(shí)的男人和女人需要平和面對(duì)，
心與心的交流。感情沒(méi)有高低貴賤，不需要?jiǎng)e人掌控。
塵世的真摯情感，需要隨心自然流動(dòng)，
更需要心靈的默契，無(wú)聲的感應(yīng)。
中年以后要明白:世間的事情既復(fù)雜又簡(jiǎn)單。
自己簡(jiǎn)單世界就簡(jiǎn)單，活得瀟灑、輝煌就要承受痛苦，
任何事物都具有兩面性或多面性。
對(duì)和錯(cuò)有時(shí)候真難說(shuō)得清，自己喜歡的，
可能正是別人所厭惡和唾棄的，
世界和別人不以你自己的意愿而發(fā)展或毀滅。
中年以后要明白；幸福指數(shù)完全取決于心態(tài)，
成年累月的珍饈美味和籌觥交錯(cuò)，
不一定帶來(lái)心靈的舒暢。在應(yīng)付和虛偽間，
最終造就的或許是越來(lái)越空虛的心靈，
躊躇滿志和萬(wàn)念俱灰都是人生的悲劇，
遠(yuǎn)不如平淡如水和愜意溫馨更逍遙。
中年以后要明白；在整個(gè)生命中，
不必顧慮多幾個(gè)異性知已，
那是你人生跌宕的音符和精彩的華章。
但對(duì)待異性知已，該是多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)，
少一點(diǎn)貪婪；多一點(diǎn)理解，少一點(diǎn)苛求。
把情感放置在自由的空間，寬待他人，
就是寬待自己；寬待感情，就是寬待心靈。
讓彼此都不必承載感情的負(fù)累，
讓陽(yáng)光和溫暖始終照耀和撫慰人生的情愫。
中年以后要明白；親情、友情甚至愛(ài)情，
其實(shí)得到的并不多。閑暇時(shí)靜靜地想一想，
活了幾十年，到底有多少個(gè)真正靠得住的哥們和知己？
別從自己所謂地位或官職所能掌控的角度看待和區(qū)分朋友，
這些所謂的“朋友”也許是最不可靠的！
工作之外其實(shí)還有更廣闊的生活空間，
工作和職位不是人生的唯一。常言道：
人生得一知己足矣。也許想想過(guò)去，
連一個(gè)知已都沒(méi)有，心靈會(huì)是何等凄涼。
反思一下自己，對(duì)待別人真的夠朋友嗎?寬容一些、
大度一些、仁愛(ài)一些吧，真情換真情，這才是為人的根本。
中年以后要明白：老婆或者老公，
看似早已平淡無(wú)奇，甚至難以忍受，
其實(shí)歲月早已將彼此融合到一起。
即使再索然無(wú)味，再難以容忍，
也已經(jīng)成為生命中的一部分。
在一起的時(shí)候也許不懂的珍惜，
一旦分別就會(huì)發(fā)覺(jué)原本已難舍難離。
中年以后要明白：當(dāng)初對(duì)孩子無(wú)微不至的照顧和溺愛(ài)，
不但使我們本身成為一種負(fù)累，
也使孩子遲遲不能挺起生活的脊梁。
小的時(shí)候怕他們吃苦，怕他們受罪，
怕他們風(fēng)吹雨淋，怕他們……太多的怕這怕那，
待他們長(zhǎng)大后我們卻依然要為當(dāng)初的怕?lián)?fù)著深深的悲愁和痛楚，
誰(shuí)之過(guò)? 不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹，這話一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)！
中年以后要明白：我們誰(shuí)也贏不了和時(shí)間的比賽，‘人生苦短’
不是一句空泛的話，對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，感觸頗多。
平和淡然地面對(duì)一切，活出自我，活出自信，
該想的就想，該做的就做，愛(ài)你自己，更要愛(ài)他人。
不論何時(shí)何地，要特別珍惜緣分，
不論是你生命的過(guò)客，還是長(zhǎng)久的知己，
都是一生精彩的回憶。
人海中難得有幾個(gè)真正的朋友，
這份情請(qǐng)你不要不在乎！
別等到無(wú)能為力的時(shí)候，
才翻起終生的遺憾和悔恨的記憶。
