劉翔自曝每周跑步兩三次
本周末，上海國際馬拉松就將盛大開跑，與眾不同的是，這一次的“上馬”將有一位重量級巨星亮相比賽，他就是“飛人”劉翔。昨日，華商報記者從劉翔贊助商處獨家獲悉，劉翔參賽并不是什么形象工程，而是要真刀真槍地參加并完成上海馬拉松10公里比賽，而劉翔也對退役后首次“重回”賽場充滿期待。
不再跨欄仍要跑步 劉翔自曝每周跑兩三次
盡管今年4月7日，劉翔宣布告別運動員生涯，與相伴多年的跨欄說再見。但這半年多來，“翔飛人”并未停下奔跑的腳步。“哪有那么容易，畢竟做了那么多年運動員，就算不比賽了，平時他的健身鍛煉什么都少不了。”一位接近劉翔的人士告訴華商報記者。
據(jù)華商報記者了解，從前參加比賽，劉翔的訓(xùn)練量很大，訓(xùn)練方式也比較枯燥。退役后，劉翔可以用普通人的健身方式去支配運動時間。這一點也讓劉翔倍感輕松。在上海馬拉松前，劉翔也首次從另一個角度，透露了自己從運動員到退役再到目前的心路歷程，“因為受傷的腳穿釘鞋時還會有反應(yīng)，醫(yī)生也說再練下去會有再次發(fā)生跟腱斷裂的可能，我才放下了心愛的事業(yè)。但平時健身、跑步?jīng)]有問題。當(dāng)運動員的時候，跑步是訓(xùn)練。訓(xùn)練之余只希望能歇著，完全不想再動。但現(xiàn)在，跑步是健身。作為專業(yè)運動員，就算退役后也要保持自己的身形。平時我基本上一周跑兩三次，還會做一些有氧運動和力量練習(xí)。”
馬拉松是全新挑戰(zhàn) 飛人從未跑過5公里以上
退役后的劉翔并不清閑，除了各種“形象工程”之外，劉翔還出任了央視北京田徑世錦賽報道的轉(zhuǎn)播嘉賓。在他的注視和解說下，中國田徑在北京世錦賽上完成了歷史性突破，特別是男子接力隊史無前例地獲得銀牌。可以說，劉翔為中國田徑帶來了好運。
而中國田徑隊小伙子們的出色表現(xiàn)讓劉翔看在眼里，也激發(fā)了他活動身體的沖動。于是，前幾天，在劉翔和上海馬拉松贊助商發(fā)布的“上海攔不住”活動現(xiàn)場，生在上海的劉翔在稱贊完這一助威“上馬”的激情口號之后，作為一名參賽者的他還首次透露自己今年“上馬”將首次挑戰(zhàn)10公里賽。從110米欄到10公里馬拉松跑，對于劉翔這樣的專業(yè)田徑運動員來說，是不是很簡單？華商報記者獲悉，“翔飛人”給出了否定的答案。他坦言自己至今未曾跑過5公里以上的距離。“畢竟我是短跨選手，之前主要是追求爆發(fā)力和絕對速度，訓(xùn)練比賽都在直道上，只有準(zhǔn)備活動會跑上三五圈，從沒超出5公里的量。現(xiàn)在嘗試10公里，也算是對自己的一次全新挑戰(zhàn)。先從5公里、10公里開始，慢慢爭取能夠完成半馬。全馬？對我而言還太遙遠(yuǎn)了點！”劉翔說道。
被上海跑步氛圍感染 未來或變身馬拉松達人
本周日，三萬五千名跑者經(jīng)過12周的刻苦訓(xùn)練，將齊聚上海國際馬拉松賽。對于家鄉(xiāng)這么熱鬧的跑步氛圍，劉翔也給出了肯定，“近年來，上海跑步的風(fēng)氣越來越濃，從跑者對專業(yè)裝備的選擇到賽事的參與程度，可以看到這已經(jīng)成為了上海文化的一部分。”比賽前夕，劉翔也表達了對參賽選手的祝福和鼓勵，劉翔表示，跑步的迷人之處往往在于每一次盡力完成對自己的挑戰(zhàn)，而正是這份堅持與突破會讓跑者愈發(fā)感受到跑步的魅力。
華商報記者了解到，雖然沒跑過這種10公里馬拉松賽，但劉翔還是在賽前和跑友們分享了自己的一些感悟，比如在比賽中實在堅持不住了怎么辦？劉翔表示，“這時需要內(nèi)心打打氣、鼓鼓勁，告訴自己可以的，調(diào)整呼吸，放松肌肉。但是千萬不能停！停下來再跑會更累。”同時，劉翔也不認(rèn)為自己是在“客串”，談到未來，“翔飛人”也透露，他想回到曾經(jīng)比賽過的眾多國外城市，去參加當(dāng)?shù)氐鸟R拉松賽，體驗國外的馬拉松文化。
華商報記者趙蔚林
