陰陽五行 養生之道
一腎（屬水和膀胱相表里，水生木（肝膽）水克火（心和小腸）中醫認為腎的生理功能是藏精、生髓、主骨、為生殖發育之源，有主納氣、主水、開竅于耳和二陰，其華在發。易恐（膽小）、色黑、喜咸 .五方在北，五季為冬。酉時（17——19點）腎經最旺。申時（13——15點）膀胱經最旺。
中醫講腎為先天之本，腎好一切病都容易康復，腎不好各種病越治越復雜，有的成了不治之癥。
腎的功能是
（1）血液循環的過濾器，腎的作用是將血液中的尿液分離出來排除體外，如果這一切正常，就能使血液的雜質減少，高血壓降低，當然還需要肝的排毒來配合。
（2）腎主生殖，人類為了繁衍生息，必須要生育，生殖系統的健康，關系到兩代人的健康。
（3）泌尿，腎是將尿液從血液中分離出來進入泌尿系統，如果泌尿器官如膀胱出現了炎癥、結石、腫瘤、甚至是癌癥，是與腎有密切的關系，西醫只針對膀胱治療，中醫則認為膀胱是標，腎是本，兩個一起調理，效果才好。
（4）主骨，骨骼的發育與腎有密切的關系，如小兒骨萎、骨結核，骨壞死，骨髓病變都以養腎為主。
（5）腎納氣，我們可能遇到這種事情，咳喘時尿液跟著一起出來了，原因是喘與腎有關系，腎有納氣的作用，肺有呼氣的作用，兩臟功能正常時，喘容易治療，腎納氣功能減弱、衰退，哮喘就不易治好，出現久治不愈，遇到這種情況，看問題不要在肺上打圈，要想到腎起到的作用。
（6）絡膀胱，腎與膀胱屬于經絡關系，腎有火（西醫叫病毒）容易使膀胱有火造成炎癥，結石，膀胱有火也容易通過經絡使腎有火，產生腎結石，腎炎等。
（7）腎開竅于耳及二陰，耳的聽覺功能依賴于腎精充養，如果腎精不足，就會出現耳鳴、聽力減退等癥狀。
二陰指前陰后陰。尿頻、陽痿等癥狀多腎陽不足所致。腎陽不足，即可出現大便秘結，也可出現大便塘泄（脾腎陽虛）
腎的病態反映：腰酸痛、腿沉、小便不順、下肢浮腫、頭暈、耳鳴、性冷淡、高血壓、不孕、結石、炎癥、關節痛、咳嗽不止。
望診，顴骨至耳之間，到下巴是為腎的反射區，如果這一區域內有黑斑、疙瘩、痣說明腎功能有病變。口唇四周及人中為生殖器官的反射區，如果這一區域有病變時，可認為生殖系統有病，腎主生殖，在調理上應配合腎才好。
二 肝（屬木和膽相表里，木生火（心和小腸）木克土（脾胃）中醫認為主要功能是主疏泄、主藏血、主筋、開竅于目，其華在甲。五志為怒，五味為酸，五色為青，五方在東，五季為春。丑時（1——3點）肝經最旺，子時（23——1點）膽經最旺
（1）主免疫、肝有解毒功能，它可將酒精分解為二氧化碳和水，將有毒的物質分解為無毒的物質排除體外，人的免疫力減弱，特別容易患病，人無免疫力時生命將會終結。如總喝酒好肝變成酒精肝，最后肝硬化，肝腹水，使免疫力消失而死亡。
（2）肝藏血，肝是血液的儲存器，它向心臟供血，而心臟會把血液推向全身。使大腦、四肢、五臟、皮膚及時得到血液的營養，人反應靈敏，有力。如果肝功能不正常就會感到乏力，思維遲鈍，所以肝是調節血量的。
（3）主謀慮，人是有頭腦有思維的，其中考慮和判斷問題，處理和決斷事情的能力都與肝膽有關系。當斷則斷，判斷準確是肝功能正常的表現。如果一改過去正常的習慣，性情易怒多疑，膽怯，很可能肝功能發生了變化。同時情緒低落工作不順一易傷肝。
（4）主筋，古語說久走傷筋，筋傷肝衰。凡是肝功能好的人筋爪柔軟、有力，在選小孩學舞蹈有的筋軟，有的筋硬，從這里可以判斷他們肝功能的強弱。手腳常抽筋西醫認為是缺鈣，中醫則認為是肝有問題，凡是肝硬化和肝腹水的病人都有不同程度的腳抽筋，特別是受凍時。
（5）肝開竅于目，由于肝膽經絡走眼睛，所以當肝膽有病變時，會很快影響到眼睛。如學生偏食，造成肝功能變差，在加上學習，看電視，用眼多造成真假近視。
另外肝膽功能差包括糖尿病后期引發的眼干澀，遇風流淚，甚至失明。
（6）消化，膽汁是由肝臟分泌進入膽囊和十二指腸，幫助腸道消化吸收食物，如果肝功能病變，會出現膽汁上逆口苦，消化不良，胃脹，腹脹。
（7）絡膽，肝膽有經絡關系，肝有病膽有會變化，如肝有火，膽會出現膽結石，膽囊炎。
肝的病態反應：
口干苦、耳鳴、聾、偏頭痛、手腳抽筋、肝區沉痛、易怒、多疑、惡心嘔吐、易感冒、經期不正常、行走不穩。
從顏面上看，鼻梁中段和兩側為肝膽反射區，如果有紅疙瘩、青白、黑斑等是肝膽有病變。兩側眉尾也為肝區。
三脾（屬土和胃相表里，土生金（肺和大腸）土克水（腎和膀胱））中醫所指的脾主要指消化吸收功能而言，脾主運化統血、主肌肉及四肢，開竅于口，其華唇。五志為思，五味是甘，五色為黃，五方在中，五季為長夏。辰時（7—9點）胃經最旺，已時（9—11點）脾經最旺。
脾的功能是
（1）脾與胃是經絡關系，胃是容納和腐熟食物，脾是吸收和輸送食物中的營養。將其運至全身。
（2）脾生血，脾是生血之源，它將食物中的營養運送到血液中，如果脾臟出現生血不足的病變，就會貧血，如白血病就是其中之一，西醫是換骨髓，手術費要幾十萬（25—100）成功率只占百分之60，手術后的養護也需要花大量的時間精力和費用。中醫是養脾，脾臟功能好了，白血病的惡化就能得到控制。
（3）脾統血，脾有統攝血液在血管中流動的能力，這個能力不足會造成口鼻牙出血，皮下淤血，內臟容易出血，西醫認為是血小板減少的原因，中醫認為是脾統血的能力下降，還有失血過多，崩漏，都以養脾為主。
（4）脾主肌肉，肌肉發達有力，說明脾臟健康，這里的肌肉除了四肢、胸腹背外還包括內臟的平滑肌，包括子宮平滑肌，它出現病變時，生育會出現難產，呼吸肌病變時，會出現呼吸無力，吞咽肌出現病變時，會出現餓死的危險。
（5）脾主四肢，脾功能好四肢發達有力，反之則無力。
（6）脾還向全身提供水液，控制水的功能，飲水入胃，經脾向肺輸送，經肺流向全身，脾臟輸水液的功能紊亂全身就會浮腫。
（7）絡胃，胃象一個發酵器，脾象蒸餾器。二者配合使營養散布全身。胃寒易受濕，脾受濕胃功能就減退。
脾功能病變的特征：
口酸臭，食欲減退，嗜睡，頭身沉重，皮膚搔癢，胃有反酸，隱痛，口鼻牙出血，便血，大失血等。
從面診上看，鼻子尖是脾，兩側是胃，如果這一區域有紅血絲，紅皰、酒糟鼻，可認為脾胃有火有濕，如果有黑斑，顏色發白，可認為脾胃功能衰退。
四肺（屬金和大腸相表里，金生水（腎和膀胱）金克木（肝膽）開竅于鼻，主皮毛，主呼吸，易悲優，喜辛辣，色白，五方為西，五季在秋。肺是宰相，配合心臟控制全身，也參與意識活動。寅時（3—5點）肺經最旺。
肺的功能是
(1)主呼吸，吸進氧氣，呼出廢氣。與飲食營養共同提供人體所需的營養成分，并向全身的肌肉，皮膚，毛發散布，提供營養，其作用成為噴霧器。
（2）通調水道，引入胃的水經過脾化為津液輸給肺，肺推動津液在全身流動，為人體各組織補充水分，使水液順利到達膀胱，變尿排除體外，水液到達皮膚，出汗散熱，這樣進的是清水，出的是廢水，凈化身體，如果水道不通會出現浮腫。
中醫認為肺，脾，腎是組成人體水道的三個主要臟器，肺為水上之源，上源水道不通常會出現上半身浮腫，如面，頭，上肢，脾臟造成的水腫容易在全身。如1960年三年自然災害時期很多老人都記得，由于營養不良，人先吃成大肚子，瘦成小細脖，后造成浮腫，這是脾臟受損形成的水腫，腎水腫先從下肢開始。
（3）肺主皮毛，由于經絡，神經，血管上的關系，皮毛感受道溫度，痛感等首先反射道肺部，如受寒之后要打噴嚏，有驚嚇，痛感時吸口氣，叫倒吸一口冷氣。如果得了哮喘，氣管炎，肺氣腫，肺癌等疾病，要注意皮毛與肺的關系，防寒，防熱，防污染，防燥，防濫用過敏，毒性藥。
（4）絡大腸，大腸絡肺，肺有熱有寒時，也叫病毒和功能減退，大腸常會出現大便干結和拉稀，反過來大腸受寒或食用不良食物拉稀日久會出現咳嗽，咽癢，易感冒，打噴嚏等肺功能差的現象。
肺的病態反應：
肺是除心以外的第二各重要臟器，反應為咳嗽，咽干，多痰，浮腫，口臭，和皮膚干燥，呼吸無力，大便干稀不定。
從面診看，前額兩眉處為肺，有紅，膿瘡，黑斑，痣等均是有病變。
五心，中醫認為心主血液，為人體血液運行力所在，并認為心主神志，開竅于舌，其華在面。易喜，喜苦，色紅，五方在男，五季在夏。午時（11—13點）心經最旺，戌時（19－21點）心包經最旺，調理心臟的最佳時辰。亥時（21－23點）三交經最旺。
（1）心臟時是推動血脈運行的臟器，屬火臟，是泵，當它的功能出現問題時，整個五臟六腑都容易出現問題，因為它做為核心臟器，有粗大的血管，很集中的神經，影響全身，一旦粗大的血管受阻，就會胸部劇烈疼痛，大腦和四肢會失血導致健忘，體涼，功能紊亂，甚至死亡，比如心肌梗死。如果心臟功能疲勞衰退，會出現心力衰竭死亡。
（2）主思維，每個臟器都與神經有關系。中國古人把神賦予心是由陰氣，陽氣的相互作用而成，精神體現了人的意志，把魂賦予肝，魂是隨著精神而活動有叫靈魂。如果心功能出現某種病變，會出現神經精神方面的病變，有一種病叫痰迷心竅，西醫叫癲癇，就是因為津液受熱成痰，蒙在心包上，導致心功能瞬間使大腦功能紊亂，造成突然失去知覺，雙目上翻，口吐白沫，手足抽筋，喉中鳴響。另一種病叫痰擾心火，有時叫精神分裂癥，六親不認，狂躁，癡語，不知羞恥，使因為痰阻在心，使心火得不到正常散發而致。所以在調理這種病的時候因該養心，養肝。（3）心主漢，漢為心之液，過多的汗液會導致心臟衰竭，盜汗，自漢，手足潮漢，也說明心臟有病變。
（3）絡小腸，食物中的營養經小腸吸收后進入脾臟，輸入肺等，另一部分進入膀胱。由于心絡小腸，心有火會使小腸受熱，受熱的水分進入膀胱，出現尿熱，尿澀甚至尿血，在治療久治不愈使應想到可能心有火在起作用，應當消除心火，達到尿癇，熱的病狀消除。
心的病態反應是：胸悶氣短，心率不齊，胸心痛，失眠多夢，多汗，眩暈，口唇青紫，心悸，口舌生瘡。 從面上看，額頭，兩眼間是心和血管的反應區，這一區域內有紅，黑色，發青，白認為是心和心血管方面有病變。
