1、豆芽炒胡蘿卜
食材:胡蘿卜、黃豆芽、油、鹽、姜、蔥
做法:
1.黃豆芽摘去根部洗干凈用冷水浸泡10分鐘撈出
2.胡蘿卜洗干凈去皮切成絲
3.蔥和姜分別洗凈切碎
4.起油鍋倒入胡蘿卜絲入油鍋過油后盛出
5.再次起油鍋,把蔥姜入鍋煸香
6.將黃豆芽入鍋炒,炒至黃豆芽有些塌
7.加鹽和胡蘿卜絲入鍋炒均勻即可
2、醋溜豆芽
食材:綠豆芽、青椒、花椒、蔥、蒜、油、鹽、白糖、味精、醋
做法:
1.豆芽洗凈用沸水快速焯一下,撈出在涼水中浸泡
2.青椒切絲,蒜拍碎,蔥切段備用
3.將浸泡的豆芽撈出瀝干水分
4.鍋內放油燒熱,將花椒炸焦,去掉花椒,放蔥絲熗鍋
5.放入焯過水的綠豆芽,加精鹽、白糖、醋翻炒幾下
6.然后放青椒、蒜翻炒片刻,加味精拌勻即可出鍋
3、干煸豆芽
食材:黃豆芽500克、青蒜50克、植物油25克、香油5克、白砂糖5克、辣椒4克、鹽3克、味精3克
做法:
1.將黃豆芽擇洗干凈,控水備用
2.青蒜洗凈切成段
3.炒鍋注油燒熱,放入干辣椒炸香
4.放入黃豆芽、精鹽、白糖煸炒片刻
5.再放入青蒜段翻炒,淋入香油,撒入味精即可
4、韭菜炒豆芽
食材:韭菜2棵、豆芽200g、姜5g、鹽1茶匙、紅尖椒1個、油1茶匙
做法:
1.將韭菜擇洗干凈后切成段備用
2.豆芽洗干凈入沸水焯燙1分鐘撈出冷卻
3.姜去皮洗凈切碎,紅尖椒切絲
4.在鍋內加熱適量油,加入蒜蓉爆香,
5.倒入豆芽翻炒片刻,加入韭菜和紅尖椒炒勻
6.加入鹽,翻炒2-3分鐘,直到韭菜變軟即可
5、豆芽炒油豆腐
食材:豆芽200g、油豆腐150g、干紅椒2個、蔥1棵、姜5g、鹽1茶匙
做法:
1.豆芽擇洗干凈,姜切小片,蔥切段
2.將干紅椒切小塊,油豆腐一切四塊
3.鍋中水煮開,加入豆芽煮1分鐘撈出
4.加入油豆腐再煮2分鐘撈出冷卻
5.鍋內加熱適量油,倒入蔥,姜和干紅椒炒香
6.倒入豆芽和油豆腐,加入適量水和鹽,炒至湯汁蒸發即可
6、涼拌豆芽
食材:綠豆芽200克、鹽適量、蒜末1湯匙、青蔥1茶匙、辣椒絲少許、白芝麻1/2茶匙、涼拌麻油3/4湯匙
做法:
1.將綠豆芽清洗干凈,鍋中水開后,放少許鹽,放入綠豆芽,用筷子攪拌
2.綠豆芽稍微燙一下,趁還是清脆時,撈起來放進冷水里
3.綠豆芽變涼后立刻瀝干水份,然后再用力擠干水份
4.蒜頭盡量剁很碎,蔥也剁碎
5.準備一密封盒,放進擠干水份的綠豆芽,放入剁碎的蒜末及鹽,攪拌均勻
6.接著放入麻油及蔥碎攪拌,就可以吃了,也可以放冰箱一個小時后再吃
7.上桌前把綠豆芽放在盤子上,放上辣椒絲及灑上芝麻更好吃
7、白菜炒豆芽
食材:白菜200克、黃豆芽200克、醬油5克、鹽3克、味精2克、姜5克、植物油20克、蔥一根
做法:
1.將白菜洗凈,切成條狀瀝干水分
2.將黃豆芽洗凈,去掉豆皮等雜質
3.將蔥切成蔥花,姜切成姜絲
4.炒鍋置于火上,放入植物油燒熱
5.加入姜絲煸香,投入黃豆芽、白菜煸炒至熟
6.加入醬油、精鹽繼續炒,炒到白菜、豆芽熟透入味
7.最后加入味精調味,撒上蔥花出鍋即可
8、芹菜辣豆芽
食材:黃豆芽、芹菜、紅椒、蔥、姜、鹽
做法:
1.將黃豆芽洗凈入沸水中焯熟撈出
2.香芹切成小段,紅椒切小段
3.鍋中油熱,加入蔥姜炒香,加入焯好的豆芽
4.炒香后加入紅椒圈和香芹翻炒片刻
5.最后加鹽調味即可出鍋裝盤