現(xiàn)今人們在生活、心理方面壓力大，睡眠少，睡眠質(zhì)量不好，成為一部分人的問題，甚至有些出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。下面推薦幾張經(jīng)典催眠圖，來試試看效果吧。
催眠就是以人為誘導(dǎo)（如放松，單調(diào)刺激，集中注意，想象等）所引起的一種特殊心理狀態(tài)。
大家請靜下心來，最好放一些輕柔的音樂。
貓咪一步一步緩緩而行，我們先跟著它的節(jié)奏慢慢呼吸，放輕自己的身體。
仔細看看，小球是怎么移動的呢？
鏡頭在一點一點的向遠方伸展。
眼睛如果累了就閉上歇會吧……
（圖片源自于網(wǎng)絡(luò)）
祝各位好夢！
