看多了世人們的分分合合、冷暖情長之后，小張最敬佩、最尊重的是那些一直堅持照顧雙相患者的患者家屬們，他們的堅定與不離不棄讓小張看到了這世間的真愛。
前不久寫了一篇關于雙相的文章后，許多郁友家人私信小張，問及生活中如何幫助和應對患有雙相的家人，小張將在本篇文章中予以詳細介紹。
擁有患有雙相情感障礙的家庭成員可能是一種挑戰，需要極大的耐心和同情心。
應對家庭成員的雙相情感障礙時，重要的是支持你的家人、在身體和情感上照顧自己--這兩點同樣重要；并且自己還要了解雙相情感障礙的相關知識。
雙相情感障礙是一種公認的，可治療的精神疾病。而一旦人們深入了解它，這種疾病就更容易控制，而且對所有人來說都不那么可怕了。
一.支持你的家人
了解他的一些行為與這種疾病有關。例如，一個自私自利或自吹自擂的人通常被認為是傲慢或以自我為中心。
雙相情感障礙患者的這種行為通常被認為是躁狂癥的表現。認識到這是疾病的癥狀，而不是你的家人的故意行為，有助于了解他們的病情。
但是，要注意不要將家人的每一種情緒都與他的疾病聯系起來--患有雙相情感障礙的人也可能以健康的方式生氣或悲傷。
支持你的家人進行心理健康治療。人們通常對雙相情感障礙用藥物和心理治療進行治療。支持你的家人參與心理治療也很重要，支持的一種方式是參與他的心理治療。
幫助他按醫囑服藥。患有雙相情感障礙的人通常會避免服用藥物，因為躁狂癥會使他自我感覺良好。如果你發現你的家人已經停藥，第一步是盡快通知他的醫生，醫生可能會跟他交談并告訴你如何應對。如果你無法與醫生交談或聯系，你可以鼓勵他服用藥物，或者如果他同意按醫囑行事，則提供獎勵（例如如特殊治療或與他一起做他喜歡的事情）。
堅持服藥制度。要知道的是，要堅持服藥并不只是直接的選擇是否服藥的問題。
通常用于治療雙相情感障礙的藥物經常引起嚴重的副作用，例如健忘，嗜睡，胃腸道癥狀，出汗過多，體重增加，脫發，皮疹，性問題和其他令人不快和令人痛苦的癥狀。
在狂躁或輕躁狂發作時提供幫助。如果你發現你的家人可能正在經歷一次躁狂發作，那么讓他減少進行會造成傷害的行為至關重要。
應對危機的計劃。制定應對緊急情況的行動計劃對于降低危機的危害非常重要。
記住可以提供幫助的重要親屬的聯系方式，以及醫生的號碼和醫院地址。請勿將此信息僅存儲在手機中，以免手機損壞的情況發生; 你應該牢記這些信息。將副本提供給你的家庭成員。當你的家人情緒穩定時，你們甚至可以共同制定此計劃。
幫助你的家人避免觸發。觸發雙相發作的可能是負面的行為或情況，在這種情況下，可能引發躁狂，輕躁或抑郁發作。
可能的觸發因素包括咖啡因，酒精和其他藥物。
觸發因素還可能包括負面情緒，如壓力，飲食不均衡，睡眠不規律（睡眠過多或過少）以及人際沖突。
你的家人擁有自己特定的觸發器。你可以通過阻止你的家人接觸這些行為和事物，或通過幫助他優先考慮減輕壓力水平來提供幫助。
鍛煉同情心。你對雙相情感障礙的了解越多，對于雙相的理解和接受就越多。
雖然在家庭中應對這種疾病可能仍然是一個挑戰，但你的關心和體貼可以在很大程度上支持你的家人。
二.照顧好自己
練習同情心。把自己和他的處境進行換位思考，可以增加你對他們行為的理解，減少你對他的負面情緒或反應。
專注于自己的心理健康。照顧患有雙相情感障礙的家人有時會導致壓力和抑郁癥狀。
請記住，只有首先保持自己的身心健康，你才能開始幫助別人。
注意自己的行為對他造成的潛在感受。
考慮專業幫助。如果你發現自己很難應對家族成員雙相情感障礙的癥狀，那么自己同時接受的心理治療中的家庭治療可能會有所幫助。獲得家庭治療，可以幫助個人（特別是照顧者/父母）應對患有雙相情感障礙的家庭成員。
三.了解雙相情感障礙
認識到雙相情感障礙是一種基于生物學的疾病。這意味著它具有強大的遺傳成分，并且往往在家庭中發生。因此，如果他有健康狀況，那么這不是你家人的過錯。雙相情感障礙不是你的家庭成員可以通過意志力來控制的。
了解雙相情感障礙的不同癥狀。有兩種主要類型的雙相情感障礙，I和II型。重要的是要確定你的家人是哪種類型并了解他們的特定癥狀和行為
?了解如何治療雙相情感障礙。雙相情感障礙通常用藥物和心理療法的組合治療。
精神科醫生或全科醫生經常開出情緒穩定劑以減少雙相情感障礙的癥狀。心理醫生典型的治療類型包括認知行為療法（CBT），家庭療法和人際關系療法。
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