作者：心禪
生命中有許多種關(guān)系，例如朋友、同事、手足、親子等，然而有一種關(guān)系不是帶給你最大的痛苦，就是最大的快樂，那就是伴侶關(guān)系，伴侶關(guān)系會讓你全部的情感一一浮現(xiàn)，不論是正面或負(fù)面、愉快或不愉快。伴侶關(guān)系會是提供你反思的空間，引領(lǐng)你去真正覺知自己。
與其他關(guān)系相比，在伴侶關(guān)系中，所有你逃避和不愿接受的面向會更容易且頻繁的出現(xiàn)。那些曾經(jīng)被你忽略的感受、壓抑的情緒，或是不被承認(rèn)卻一直支配著你的情緒，都會在伴侶關(guān)系中浮現(xiàn)。因此，伴侶關(guān)系是了解自己且對覺醒非常有效的工具。
如果能在伴侶關(guān)系中化解沖突，使沖突越來越少，同時與伴侶更深刻地連結(jié)與合一，那么你的生命會是相當(dāng)滿足的體驗。
如何尋找合適伴侶
有位年輕人問巴觀：我要如何確認(rèn)終身伴侶是誰？有沒有什么技巧可以幫助我找到終身伴侶？巴觀的回答是，選擇伴侶時，必須培養(yǎng)傾聽的藝術(shù)，不僅傾聽別人，也要傾聽自己。與可能是終身伴侶的人交談時，如果你可以意識到內(nèi)在發(fā)生的一切，那么你便是在傾聽，也在覺察內(nèi)在浮現(xiàn)的愉不愉快、自不自在等感受。巴觀也說，如果與某人交談令你感到不安或不自在，那么這人很可能不是你的終身伴侶。反過來說，在交談中令你感到非常愉快的人，可能就是合適人選。無論如何，你都必須自己去探尋。
巴觀所說的傾聽并不是交談一兩次，也不是一見鐘情，而是經(jīng)過一段時間的持續(xù)互動，你才可以將覺知和注意力轉(zhuǎn)移到內(nèi)在，真正進入心里探索這份關(guān)系，覺察它是使你安定或不安。這才是尋找合適伴侶的方法。
選擇終身伴侶，首先要學(xué)習(xí)的是傾聽的藝術(shù)，其次是接納自己。
為了擁有一段良好的關(guān)系，必須先接受自己，包括自己的身體、童年、過往、才華，以及所有的情緒與人格面向。如果不能接納自己，就無法接納別人；如果不愛自己，當(dāng)然就無法愛別人。
想要維持長久的關(guān)系，不僅要愛對方，還要尊重對方，這是很重要的基礎(chǔ)。伴侶間的吸引力可能維持一段時間后就會消失，因為吸引力是建立在表象與新鮮感上，如果你正在尋求一段長久的關(guān)系，希望讓自己的人生更有意義，讓存在更為喜悅，就必須把尊重帶到這份關(guān)系中。
在內(nèi)心深處問自己，對方的哪些面向會讓你真正且長久的尊重？答案通常與你的價值觀有關(guān)。每個人都有一套自己的價值觀，而且是你由衷尊重、欽佩的面向，在你與對方的關(guān)系中，你可以用這些價值觀來鑒定對方的價值觀是否跟你一致，或者對方的價值觀是你正在追求，以完滿自己的。所以，傾聽、接納、尊重，是你在伴侶關(guān)系中必須學(xué)習(xí)探究的三個關(guān)鍵。
這些價值觀因個人、文化而異，因此完全由個人自行決定。你只會被跟你相似，或符合你標(biāo)準(zhǔn)的人吸引。所以，當(dāng)你的內(nèi)在有沖突時，你就容易被會助長沖突的人所吸引；當(dāng)你想要活在合一狀態(tài)時，就會吸引那些能增加你的連結(jié)感、愛與合一特質(zhì)人。因此，面對選擇伴侶這個生命中的重大任務(wù)，最重要的是從自己開始。
