中醫(yī)認為，生命的維持全賴于氣，它是一切組織活動的營養(yǎng)所系，又是五臟六腑機能活力的大總管。那么，哪些行為能補氣呢？
具體來講，由于肺臟有氣，肺才可以主持呼吸運動；心臟有氣，心才可以保持神明不亂；脾臟有氣，脾才可以主持胃腸進行正常的消化吸收；肝臟有氣，肝才可以疏理氣機讓氣的運行暢通；腎臟有氣，腎才可以主持水液的正常代謝。
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俗話說'人活一口氣'，如此看來，確實還是有道理的。
氣的固攝作用
人體內有很多有形的物質，比如血液、津液、精液等，在體內需要有各自的位置，來實現(xiàn)其正常的功用。
血液就需要循行于血管中，汗液就需要固守在肌表下，精液就需要固攝在腎臟中。而保證這些有形物質各司其位的關鍵，就是氣。
有些朋友平時很容易出汗，稍一走動，就會大汗淋漓，就是氣虛不能囿攝汗液的一種表現(xiàn)。
氣與血之間的關系
中醫(yī)講 '氣為血之帥，血為氣之母'。
氣的作用在于推動有形的血液，讓血在血脈中正常地運行，即'帥'。
血的作用，在于讓氣有所歸屬；氣本身是無形的，必須依附于有形的物質上，才可以正常地發(fā)揮作用，所謂'皮之不存，毛將焉附'。
我們仔細觀察老年人的舌頭，經(jīng)常可以看到有些小的瘀點在，口唇的顏色也比較暗，這些就是體內有瘀血的表現(xiàn)。這種瘀血，很大程度上，與人上年紀后，氣的推動作用減弱有關。也就是說血虛者，也會伴有氣虛的情況。
補氣，恢復免疫力
中醫(yī)中常用人參、黨參、黃芪、白術、山藥等藥物組成方劑來補氣，代表方劑有補肺湯、四君子湯、補中益氣湯、腎氣丸等。
但應注意兩點：
一是肝火、肝陽上亢、痰阻引起的頭暈目眩，飲食積滯或濕濁中阻引起的胃脘脹滿等實邪致病，不宜使用。二是氣虛兼有實邪的病證，補氣法宜與祛邪法配合使用。
中醫(yī)對癥補氣
1、補元氣
黨參、黃芪、人參、白術、山藥
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像有些人感冒發(fā)高燒、生病做手術、生孩子、長期用抗生素等，這種情況的患者都是元氣大傷，腎氣虧損，這個時候可以服用人參大補元氣，使身體早日復原，但用人參的時候，宜多喝水，這樣會吸收好。人參大補，補過頭了會上火，一旦出現(xiàn)嘴里長潰瘍、大便干燥、小便灼熱，甚至是流鼻血，一定要停藥。
2、補心氣
西洋參、紅參
很多年輕人總是加班，熬夜，過度勞累，剛開始會覺得心跳加快，嚴重了就會心慌、氣短，這就是心臟病前期心氣虛的表現(xiàn)，出現(xiàn)了這種情況可以首選西洋參和紅參，能避免過早地患上心臟病。
3、補脾氣
白術、山藥
脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便泄瀉為主癥。為什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次數(shù)多還不成形，中醫(yī)稱這為大便溏泄，這樣的人胃口也不會好，也就是我們常說的胃炎，有些人還有胃下垂或有子宮下垂等，這都是脾氣虛。
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補脾氣的中藥有白術和山藥，用這些藥對脾氣有一個提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補脾氣又能祛濕。
4、補肺氣
甘草
肺氣虛以少氣懶言，心慌氣短，怕風自汗為主癥。
像很多中老年人經(jīng)常咳嗽，咳喘，這樣會損傷肺氣，導致肺氣虛，我們都知道甘草片可以止咳，但是它在止咳的同時，最大的功效就是補肺氣，我們可以用單味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同時，補肺氣也是重中之重。
5、補腎氣
腎氣不足主要表現(xiàn)在以下八方面：
老年人小便時頭部打激靈；年紀輕輕頭發(fā)就白了好多；17～19點發(fā)低燒；坐著時總是不自覺地抖腿；愛吃味道濃的東西；成年人胸無大志，容易滿足現(xiàn)狀；春天手腳冰涼；盜汗。
補腎氣的中藥有枸杞子、淫羊藿、山藥、附子、杜仲等等，但是要先分清自己是腎陽虛或是腎陰虛再對癥用藥；食物中的花生、榛子、核桃、腰果、杏仁等都可以激發(fā)生命的活力。
氣虛多由先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過度而耗損或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。在調治上中醫(yī)學的整體觀念和辨證診治的原則和方法，進行心、肝、脾、肺、腎整體調理，使機體有規(guī)律地自我更新、自我復制、逐漸恢復元氣。
