在我們的身體里，隱藏著一個神秘而強大的“情緒工廠”，那就是腸道。你可別小瞧了這個看似普通的器官，它其實掌控著我們的快樂密碼。
腸道就像一臺精密的“發動機”，源源不斷地為我們的快樂情緒提供動力，而這臺“發動機”的核心部件，便是腸道菌群。
腸道菌群產生的化學成分
在更高維度上控制著情緒
愛爾蘭科學家曾做過一個有趣的實驗。
他們把小白鼠分為兩組，一組大量喂食益生菌鼠李糖乳桿菌 JB-1，另一組正常飼養。當把它們置于深水池中時，吃了益生菌的小白鼠求生欲更強，劃水更久，血液中壓力激素少，顯得更加樂觀。
可一旦切斷連接腸道和大腦的迷走神經，小白鼠的樂觀就瞬間消失。這表明，良好的腸道菌群產生的化學成分，如 5-羥色胺、多巴胺等，在更高維度上控制著情緒。
腸道菌群的狀態
決定著快樂“小精靈”的產量
其實，我們身體里主宰愉悅的物質主要是血清素和多巴胺，它們就像是快樂的“小精靈”。血清素能給人內心的寧靜，改善睡眠，帶來安全感和愉悅感；多巴胺則在情緒激動時分泌更多，讓人充滿愛欲和激情。
而大腦雖然是這些“小精靈”的使用者，真正的生產者卻是腸道中多達百萬億的菌群。
腸道菌群就如同辛勤的“工人”，合成血清素的前體物質 5-羥基色氨酸，以及多巴胺的前體物質左旋多巴，再輸送給大腦，為我們帶來愉悅的體驗。
可以說，腸道菌群的狀態直接決定了我們快樂“小精靈”的產量。
腸道三大“法寶”
影響著我們的情緒
腸道神經系統就像是“情報員”，由大腦和腸道之間的神經纖維組成，負責傳遞信息和信號，時刻影響著我們的情緒和心理狀態。
腸道內的微生物群落則像是一支“維和部隊”，與人體的免疫系統和神經系統相互作用。當它們和諧共處時，我們的身心狀態良好；
一旦失衡，就可能引發免疫系統紊亂，導致焦慮、抑郁等心理問題，就像“維和部隊”內部出現了矛盾，整個局勢變得動蕩不安。
而腸道-大腦軸則是連接腸道和大腦的“高速公路”，雙向傳遞信息。當它暢通無阻時，我們的情緒穩定；
一旦紊亂，就像“高速公路”發生了堵塞，可能引發腸易激綜合癥、抑郁癥、自閉癥，甚至帕金森、阿爾茲海默病、精神分裂等嚴重疾病。
呵護好快樂情緒的“發動機”
駛向充滿陽光和歡笑的未來
此外，腸道還是食物消化和營養吸收的“主戰場”，它的健康狀況直接影響著人體對營養物質的攝取和利用。如果腸道出了問題，就像“主戰場”失守，不僅生理功能受影響，情緒也會變得糟糕。
所以說，快不快樂，真的可能是由你的腸子說了算！
要想擁有快樂的人生，就得善待我們的腸道。而善待腸道的第一步，不妨先做一個腸道菌群檢測，深入了解這臺“發動機”的工作狀態，為我們的快樂保駕護航！
讓我們呵護好腸道這個快樂情緒的“發動機”，駛向充滿陽光和歡笑的未來！
有關腸道與大腦——神奇的腸腦軸的內容，可看今日發布的第二條視頻！
