1、一天小便幾次最正常？
健康標準是：一天8次，每次300ml左右，總量不超過3000ml。
不是飲水造成的超過8次，就叫尿頻。老想尿肯定是腎虛；小便次數多、尿量少，可能是膀胱和尿道的問題；次數多、尿量也多，可能是內科代謝性疾病（如糖尿病或多尿癥）。尿頻且尿常規檢查發現尿蛋白高，可能是腎有問題；尿意急，可能是膀胱過度活動癥；尿意隱隱不太急，可能是泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎癥。
2、晚上最好起夜幾次？一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
不用擔心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。有人為了減少起夜，晚上不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病；有人晚上沒喝多少水，也老是起夜，若每次尿量多，說明有內科代謝性疾病；若每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。
3、喝水后，一般多久去廁所？ 水在體內正常代謝需要30—45分鐘。
吃得過咸，排尿時間就會長一點，因為鹽會造成水在體內潴留；什么也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所；而吃了東西后再喝酒，就不太容易有尿意，為食物像海綿一樣吸附了水，延長了排出的時間；運動完身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天氣太冷，水分很難通過汗液揮發，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。
4、正常的尿液是什么顏色？ 健康尿液是淡黃透亮的，像沏的第一遍茶水。
喝水多尿液也可能像白開水一樣，是無色的；喝水少的則像啤酒的黃色，都是正常的。發亮的鮮黃色，說明尿液中有黃疸，或補充維生素B2；像洗肉水一樣鮮紅色，說明尿中有紅細胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎；醬油色，尿中有破了的紅細胞，也可能是腎炎；白色，很少見，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
5、一天的尿量是多少？ 每天排出的尿量大約是1500ml左右，這是正常尿量。
只要每天尿量多于400ml、少于3000ml都是正常。少于400ml叫少尿，大多為急性腎衰竭；多于3000ml叫多尿，多為糖尿病或尿崩癥等內分泌疾病，也可能是精神性煩渴癥；慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿，尤其是夜間尿量增多；認為多喝水多排尿就能排毒，完全是個誤區。只要排尿量在正常范圍內，就足以把體內毒素排出去，沒必要刻意地多喝水。
6、健康的尿液什么樣？
淡黃、澄澈、透亮的尿液無疑是最健康的。
尿液渾濁也不必過于擔心，往往是尿液析出鹽類結晶，與腎臟病無關；尿液泡沫多應及時做尿化驗；出現蛋白尿，可能是腎臟病造成的；臨床很少用尿的氣味辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿病的征兆。 | 
