精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
瑜伽肩胛骨運動,女人不再虎背熊腰!


 

女人不能虎背熊腰


這個世界對女人要求太高了

臉要美,腰要細,腿要長

如果很遺憾你是虎背熊腰型

那很有可能你的肩胛骨已經跑位了!


你的肩胛骨跑位了嗎?


- 肩胛骨自檢 -


雙手合十,確實將雙手的前臂相互併攏并保持九十度直角,將雙手向上抬,若是手肘抬起的高度低于額頭,那就代表肩胛骨已經跑位了。


肩胛骨運動
趕走虎背熊腰


首先,讓雙腳與肩同寬,坐在椅子上進行也可以。單手扶肩,感受肩胛骨收縮,單肩向上抬起再慢慢放下。兩邊各五次。


本站僅提供存儲服務,所有內容均由用戶發布,如發現有害或侵權內容,請點擊舉報
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
要練習手倒立,先從認識肩甲帶開始,這樣才能讓習練安全又有效
肩胛骨運動4下,輕松跟虎背熊腰說再見!
產婦伸展運動:懷孕期間的瑜伽保養法
經常岔氣,練這五個瑜伽體式
延展脊柱,實現長高第二春,你真的延展對了嗎?
瑜伽開肩,肩胛骨疼,手臂抬不起來?這組肌群千萬別忽視
更多類似文章 >>
生活服務
分享 收藏 導長圖 關注 下載文章
綁定賬號成功
后續可登錄賬號暢享VIP特權!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯系客服!

聯系客服

主站蜘蛛池模板: 普陀区| 浦东新区| 介休市| 宁津县| 固安县| 罗田县| 蛟河市| 菏泽市| 石城县| 临洮县| 屏山县| 东宁县| 金寨县| 庆城县| 保康县| 涟源市| 西和县| 蓬溪县| 北票市| 潞城市| 武乡县| 弥渡县| 沐川县| 安庆市| 东至县| 唐山市| 洛浦县| 甘肃省| 绥中县| 阿拉善左旗| 文山县| 金阳县| 宿松县| 阿坝| 平南县| 太湖县| 绥中县| 平原县| 运城市| 万盛区| 鄂托克前旗|