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2016.02.03
女人不能虎背熊腰
這個世界對女人要求太高了
臉要美,腰要細,腿要長
如果很遺憾你是虎背熊腰型
那很有可能你的肩胛骨已經跑位了!
你的肩胛骨跑位了嗎?
- 肩胛骨自檢 -
雙手合十,確實將雙手的前臂相互併攏并保持九十度直角,將雙手向上抬,若是手肘抬起的高度低于額頭,那就代表肩胛骨已經跑位了。
首先,讓雙腳與肩同寬,坐在椅子上進行也可以。單手扶肩,感受肩胛骨收縮,單肩向上抬起再慢慢放下。兩邊各五次。
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