所謂三分吃七分練，健身鍛煉和飲食管控必須齊舉并行，才能練出理想的身材。尤其是女生，都喜歡讓自己看起來苗條而修長，如果管不住自己的嘴，很難達到這種效果。
李佑敏是一名ins上的健身網紅，經常做塑形訓練的她，并沒有健身達標準型的苗條身材，她屬于微胖類型。或許你很詫異，經常健身的人，怎么能和“胖”字沾上邊?
這跟李佑敏的飲食習慣有關，雖然她幾乎每天都去健身，但她并沒有明確的飲食計劃。喜歡美食的李佑敏，愛吃什么就吃什么。
所以，李佑敏即使是經常做力量訓練，但身上并沒有肌肉線條，也沒有迷人的馬甲線，甚至連體脂率都在標準以下。
李佑敏并沒有覺得自己的身材有什么不好，在直播健身的過程中，她表示對自己的身材很滿意。而粉絲們也紛紛回應，要她將這樣的身材一直保持下去。
苗條有苗條的美，圓潤有圓潤的美。雖然這是一個以瘦為美的時代，但也不得不承認，李佑敏這樣的身材，也是值得贊美的。
但李佑敏的塑形方法并不能被模仿，尤其是對健身新手來說，還是要在苦練的同時管住自己的嘴，否則很可能事倍功半。
