腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，可以加速我們人體的血液循環，刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，特別是在寒冷冬季泡腳暖身是最好的方法，如果能夠在泡腳水里加些材料就更好了。那么用什么泡腳最好呢？養生網推薦3種簡單材料，最適合冬季泡腳使用。
鹽水泡腳 殺菌治腳氣
鹽水洗腳的方法是：一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。
1、鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2、鹽水泡腳可以清潔腳部因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3、鹽水泡腳可以去角質因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。
5、鹽水泡腳可以治感冒鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
生姜泡腳 驅寒治感冒
1、生姜泡腳治療感冒：
將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
2、生姜泡腳治療風濕：
生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。
3、生姜泡腳減少手腳冰涼：
4、生姜泡腳改善睡眠：
生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
5、生姜泡腳保養腎臟：
生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6、生姜泡腳延緩衰老：
白醋泡腳 安神助眠
睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
1、防止腳氣復發，強身健體。
用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復發。建議朋友們在治愈腳氣后經常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。
2、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。
3、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。
每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
4、睡前用白醋泡腳可以強身健體。
足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
5、用醋泡腳還可以增強皮膚彈性。
使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
