養生之道網導讀：夏季如何防熱毒？在中醫看來，高溫、潮熱氣候條件下應注意防范體內熱毒堆積，一旦熱毒瘀滯，容易導致皮膚出現紅痛腫熱等癥狀，接下來小編為你講解夏季如何防熱毒。
夏季如何防熱毒
《DIY抗暑粥》
組成：薏仁、新鮮蓮子肉、新鮮山藥、紅棗、小米、綠豆、白米依個人喜好，加入新鮮荷葉湯（新鮮荷葉1張或干荷葉1/3張事先煎湯備用），熬煮成粥。
《DIY抗暑茶》
組成：金銀花1錢，菊花3錢，山楂5分，兌入2包綠茶，加入700cc熱水沖服。
馬蹄糖水
馬蹄能清熱解毒，除胸中實熱、清熱利尿、降血壓、配白果、蛋花、冰糖、更加有清潤、預防熱毒感冒之效，且味道鮮美。
材料：白果10粒，雞蛋2只，馬蹄15粒，冰糖適量。
做法：馬蹄去皮洗凈，略切小塊，白果去殼，冰糖和雞蛋后下，煲2小時湯成。
功效：此湯以馬蹄為主，性寒。凡有實熱、暑濕者均合此湯，相反虛寒者忌。馬蹄生食過多使人生蟲，小作多食臍下結實脹痛。
金針莧菜湯
材料： 金針菜30克，馬齒莧30克。
做法： 上二味加水適量煎煮20分鐘，去渣取汁。
功效： 清熱解毒。
用法： 每日2次，隨量飲用。
梅花綠豆粥
材料： 臘梅花15克，綠豆30克，粳米50克。
做法： 先將臘梅花水煎取汁，綠豆和粳米煮粥，粥將成時，入藥汁和勻，再加冰糖調味。
功效： 清熱養陰解毒。
用法： 每日1劑，分2次服用。
烏梅二豆湯
材料： 烏梅2個，黑豆15克，綠豆15克。
做法： 上三味共為粗末，用水煎取清汁。
功效： 清熱解毒，生津止渴。
用法： 代茶頻飲。
三豆湯
材料： 紅豆、綠豆、黑豆各適量。
做法： 以上三味加水適量煎湯。
功效： 清熱解毒。
用法： 代茶頻飲。
綠豆百合薏米粥
材料：薏米50g, 綠豆25g 鮮百合100g。
做法：百合手掰成瓣，去內膜。綠豆薏米熬至五成熟后加百合，熬粥，放冰糖調味。
次數：每天1-2次
功效：清熱解毒。
刮痧調理
一般民眾常常使用刮痧來治療輕度的中暑，刮痧其實類似按摩的作用，它是利用水牛角制成的刮痧板來刺激皮膚，使得皮下充血、毛細孔擴張，以便讓體內暑熱穢濁濕氣由里出表，如此經絡氣血得以暢通，進而調節身體五臟六腑的功能。
刮痧前，刮板及所刮部位的皮膚要注意消毒，小兒或體瘦者，因為皮膚柔嫩需特別注意輕刮，或隔著薄衣來刮。
刮痧療法的禁忌有，年老、久病體弱或過度疲勞者，有出血傾向的疾病，心血管疾患，糖尿病患者，皮膚有傷口者，皮膚容易過敏者，骨折處、局部組織腫脹處，饑餓或剛吃飽者均要慎刮、禁刮。
常備防暑藥
仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。
十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
無極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐。
避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。
金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
