肝臟不好的癥狀有哪些？肝臟不好怎么辦？肝臟不好的禁忌有哪些？愛美女性網健康頻道，為網友解決一切健康疑問。本專題介紹肝臟不好的癥狀有哪些，肝臟不好怎么辦，肝臟不好的禁忌有哪些的疑問，為大家普及肝臟不好的癥狀有哪些的相關知識。
肝臟不好的癥狀有哪些
一、臉色蠟黃、眼白發黃，有黃疸癥狀者需養肝
肝不太好的人，常表現為臉色、眼白或皮膚變黃，也就是所謂的黃疸癥狀。黃疸在人體中，最明顯且最容易注意到的地方，是眼睛的鞏膜，也就是眼珠的白色部分。本來黃疸是因為膽紅素沉積在粘膜或皮膚的現象，而肝細胞就是處理這個每天產生的紅血球的廢棄物的場所。因此，出現黃疸現象即警示肝的健康出了問題，需及時養肝調理。
二、容易疲倦、四肢乏力、懶惰少動者需養肝
肝功能異常，碳水化合物、蛋白質、脂肪等的中間代謝障礙，致能量產生不足，人體易疲勞，體力下降，精神欠佳;肝臟損害或膽汁排泄不暢時，血中膽堿脂酶減少，影響神經、肌肉的正常生理功能。所以，當容易疲倦、不思飲食的時候，也警示著肝的健康出了問題，需及時養肝調理。
三、易怒、脾氣暴躁、情緒容易激動者需養肝
肝喜疏惡郁，如果經常生氣發怒，多因肝氣瘀滯不暢引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而導致疾患發作。雖然一時可能不會出現什么癥狀，不過確實會給我們的肝健康埋下不少“定時炸彈”。所以，經常煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿者需及時養肝。
四、厭油膩、小便經常發黃者需養肝
肝臟分泌和產生膽汁的功能減弱，不能正常地消化脂肪，因此會出現厭油膩。因肝細胞腫脹，使肝內的膽管受壓，排泄膽汁受阻，使血中的膽紅素升高。過多的膽紅素通過腎臟排泄，病人就會出現小便發黃。所以，有這些癥狀的人也需注意養肝護肝。
肝臟不好怎么辦
合理飲食，養成良好的飲食習慣 平時生活中我們要多吃一些有益肝細胞修復的食物，比如說蛋白質含量高的魚類、豆制品、牛奶等，適當的食用一些禽蛋，因為蛋黃中的卯磷脂是有益于肝細胞修復的。少吃一些加工過的或腌制的食物。
作息時間規律 每天不要讓自己太勞累，禁止熬夜。只有充足合理的休息，才能讓受損的肝細胞得到及時的修復，也只有這樣才能讓肝臟及時排毒。
多注意休息 ，適當運動增強體質 肝主動喜靜，古人有“人臥血歸于肝”之說，當臥床休息的時候，會流入肝臟的血液增加，進入肝臟的營養物質也相應的增加了。另外研究發現深度睡眠產生的一種化學物質有益于肝細胞的修復。多參加室外運動，促進新陳代謝。
保持樂觀的情緒 肝功能不好患者應注意保持樂觀情緒，中醫認為"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情，是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常，就不會導致疾病。
禁做一些傷肝事宜。肝病患者必須要禁酒、禁煙，酒精和煙草中的尼古丁都會對肝臟造成直接的損害。
科學治療是恢復肝功能的關鍵。對于疾病引起的肝功能異常，單單調養是不夠的，一定是要積極的進行治療。但是肝功能異常不能盲目用藥，否則會加重肝臟負擔，導致肝損害加深。選擇正規專業的肝病醫院，接受針對性科學治療，是患者恢復肝功能的關鍵所在。
肝臟不好的禁忌有哪些
1、忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。
2、忌煙：煙中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復。因此肝病患者必須戒煙。
3、忌酒：酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反復或發生變化。
4、忌食加工食品：少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。
5、忌濫用激素、抗生素;是藥三分毒，藥物對肝腎多有損害，肝病患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。
6、忌亂用補品：膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。
7、忌過多食用蛋白飲食。
8、忌高銅飲食：肝病病人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。
9、忌生活不規律：“三分治七分養”，因此充足的睡眠、合理營養、規律生活，每天堅持早操，勞逸結合很重要。
10、忌情志不暢：肝病患者應忌惱怒、悲觀、焦慮等，因為肝病患者久治不愈，常便人焦慮，胡思亂想，易發火而郁怒傷肝，肝氣郁結不舒易成積癖。
11、忌勞累：肝為人體重要代謝器官，肝病病人功能異常，營養失調，故疲乏無力，需多休息。因此多休息是治療關鍵。
12、忌亂投醫：不要輕信江湖游醫，以免延誤了正確的治療，使病情加重甚至惡化。
肝臟不好的癥狀有哪些?專家談觀點
如果肝臟不好，會表現在很多方面，例如全身倦怠、食欲不振有惡心感覺、持續性微熱、臉色晦暗失去光澤、尿液變為啤酒色、全身發黃，特別是鞏膜發黃等等。有以上這些表現時，一定要及時就醫。
