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6種護心食物幫你吃出健康心臟
1杏仁。每天吃一把杏仁,其中維生素B2,維生素E,鎂和鋅都有益于心臟健康和提升情緒。B族維生素和鎂可幫助產生血清素,有助于調節情緒;鋅有助于緩解壓                                    力,2蘆筍                                                                                                                                                                                                                                                                                              ,3藍莓                                                                                                                                                                                                                                                                                              。4西蘭花                                                                                                                                                                                                                                                                                            ,5綠葉蔬菜,菠菜,蒲公英,蘿卜纓                                                                                                                                                                                                                                               ,6瘦牛肉
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