1:腎陽虛
表現(xiàn):陽虛就怕冷,手腳涼,腰酸乏力,陽不足不能溫化,尿多,夜尿多是特征,腹脹腹瀉,喜熱怕冷,舌苔白厚,女人宮寒等
食療:干姜,韭菜,核桃,
參考:右歸芄
2:腎氣虛
表現(xiàn):乏力,愛出汗,不愛說話,寫作業(yè)快,尿不盡,小便多,腰膝酸軟,脈細弱,舌根部小
食療:黨參,豬腰,杜仲
參考:金匱腎氣丸
3:腎陰虛
表現(xiàn):手腳發(fā)熱或者手腳出汗,面色潮紅,煩躁易怒,失眠多夢,耳鳴盜汗,口干舌燥,舌紅少苔
食療:麥冬,木耳,天冬,蓮子
參考:麥味地黃芄
4:腎陰陽兩虛
表現(xiàn):就是陽虛也有,陰虛也有,一般是氣血兩虛導致,面色晄白,形寒肢冷,大便溏稀,小便清長,腰背冷痛,夜尿多,疲乏無力,食欲差等
食療:養(yǎng)身體,比如芡實,蓮子,桂圓