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云竹老師說腎氣

1:腎陽虛

表現:陽虛就怕冷,手腳涼,腰酸乏力,陽不足不能溫化,尿多,夜尿多是特征,腹脹腹瀉,喜熱怕冷,舌苔白厚,女人宮寒等

食療:干姜,韭菜,核桃,

參考:右歸芄

2:腎氣虛

表現:乏力,愛出汗,不愛說話,寫作業快,尿不盡,小便多,腰膝酸軟,脈細弱,舌根部小

食療:黨參,豬腰,杜仲

參考:金匱腎氣丸

3:腎陰虛

表現:手腳發熱或者手腳出汗,面色潮紅,煩躁易怒,失眠多夢,耳鳴盜汗,口干舌燥,舌紅少苔

食療:麥冬,木耳,天冬,蓮子

參考:麥味地黃芄

4:腎陰陽兩虛

表現:就是陽虛也有,陰虛也有,一般是氣血兩虛導致,面色晄白,形寒肢冷,大便溏稀,小便清長,腰背冷痛,夜尿多,疲乏無力,食欲差等

食療:養身體,比如芡實,蓮子,桂圓

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