最近看了這樣一段話，據說當代年輕人的3大幸事為：頭不禿，眼不花，覺夠睡。
扎心了！相信很多人都深有同感，尤其第二點，每天奮戰(zhàn)在工作崗位的白領一族，有多少人年輕輕的就已開始“少花眼”，眼干、眼睛酸痛、眼睛充血，幾乎是成了“通病”。
但凡出現(xiàn)紅血絲，那么“眼神清澈”這種詞就和你不沾邊了，那怎么能讓眼睛變得清澈？眼白變白點呢，下面幾個草藥護眼小妙招，實操起來吧。
草藥護眼小妙招
將草藥加熱后熏眼，或制成藥包熱敷眼部，借其濕熱的作用滲透傳導眼底，可扶正祛邪、溫通經絡、祛風除濕，它是一種對機體毫無損傷且具有獨特保健功能的中醫(yī)外治法。
1、草藥熏眼方
（1）干眼癥
取金銀花9克，紫草9克，蒲公英9克，菊花9克，薄荷5克（后放），放入鍋中煎煮15分鐘，最后放入薄荷，倒入保溫杯中熏眼，懶人也可以直接放保溫杯中泡，每只眼睛熏15分鐘左右，可緩解干眼癥。（2）黑眼圈，視疲勞
草藥熏眼
取當歸、黃芪、蘆薈各9克，加水煎汁熏眼睛，懶人也可以直接放保溫杯中泡后熏眼睛，方法同上，此方可改善黑眼圈，眼疲勞。
3、草藥敷眼包
（1）草藥包
草藥護眼包
用沒藥，冰片，乳香，縫到小紗布袋里，放鍋里蒸一下，然后熱敷眼睛，每次15分鐘左右，對視物昏花有很好的作用。此方來自央視4套《中華醫(yī)藥》節(jié)目。
（2）艾鹽包
自制艾鹽包用素妙娘玫瑰水贈送的小布袋改造后
取陳年艾絨，適量粗鹽，放在棉布袋里縫成艾鹽包，使用時，往布袋上噴上一點水，放入微波爐內高溫后，取出放置眼部熱敷，非常舒服，可很好的緩解眼疲勞。
4、玫瑰純露眼部spa
純露眼部濕敷
選稍厚一些的化妝棉，浸泡玫瑰純露后進微波爐熱一下，敷在眼部，如上面再蓋一條熱毛巾保溫更好，每次10分鐘，熱敷后涂抹精華和眼霜，比蒸汽眼罩還舒服的眼部spa，可緩解眼疲勞，舒緩干紋。
5、茶包敷眼
將喝過的茶包，綠茶，紅茶，花草茶都隨意，趁溫熱時拎出，敷在眼部15分鐘。然后再涂上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫。
獲得攝人心魄的眼神一點凝視法(trataka)
在傳統(tǒng)的瑜伽中有一個“一點凝視法”，推薦大家練習，如果能夠靜下心來堅持練習，可以讓集中力達到無限度，可以獲得攝人心魄的眼神。
練習方法:1、點燃蠟燭，平視燭光后閉上雙眼。采取任何一個舒適的冥想坐姿，眼睛與蠟燭的距離為一個手臂長，閉上雙眼，放松全身。2、睜開雙眼，凝視燭光然后睜開雙眼，凝視燭心，不要眨眼或移動眼球，意念完全放在燭心上，保持凝視一段時間。
3、閉上雙眼，冥想，讓燭光停留。當眼睛疲倦或濕潤時，輕輕閉上雙眼，讓注視停留在腦海里的燭光，如果燭光上、下、左、右移動，盡量使它固定下來不動，如果燭光漸漸變暗變弱，用意念使它回復原樣，如果看不見燭光，再睜開雙眼，注視燭心，然后再次閉上雙眼，冥想燭光。以此方法練習4遍，最后一遍完成后，搓熱雙手，按摩眼睛，練習時間:最好是黎明或黃昏、空腹 。注視時間:初學者注視時間1到2分鐘，普通練習10分鐘，如果糾正眼疾，凈化雙眼，可以更長時間，但需專業(yè)老師指導。
凝視燭光是凝視法里最容易的，適合初學者，如想改善視疲勞的，如有更深層的目的，如改善眼疾(近視等)或是以收攝心靈為目的，在做一點凝視法時，可以是一個小點，一輪滿月，一幅畫，一朵花，甚至是虛無的等等。眼睛是大腦的窗戶，和大腦密切相關，所有的護眼法，不僅能護理雙眼，還能消除失眠，帶來輕松。
