小孩子最常見的問題就是積食、外感，而最讓媽媽們頭疼的就是積食了。
家里長輩擔心孩子吃的不好，營養不夠，給孩子吃很多好吃的，卻往往忽視了食物與消化能力的不匹配。
再加上小孩子自己愛吃，經常一看到好吃的就停不下來，媽媽稍不注意就吃多了。
積食，簡單的講就是小孩子吃多了，特別是吃了一些本來就很難以消化的食物，超過了脾胃的運化能力。食物沒辦法消化掉，就堆積在胃腸里。
而積食分為兩個階段，最開始是積在胃。時間長了，就會積在脾的位置，干擾到脾的運化。
積食在胃，就是偶爾吃太多、太雜了，超出了胃的工作能力，工作不過來，只能把多余的、未能消化的食物堆積在那里。
表現在身體上，就會有口氣，食欲不振，甚至吐酸水等。 這其實是正常的，積滯也只是局部，調理起來也很簡單。
雖然小孩子的身體反應比較大，但只要幫忙把堆積在胃里的食物消化掉，身體就會自然恢復到舒坦的狀態。
最怕的就是小孩子經常性的積食，脾胃的負荷量過大，慢慢地脾就被傷掉了，調理起來就會更加麻煩。
這時候可能積滯的那個有形的食物已經不在了，但是傷害依舊在，當時引起的脾胃功能的損傷，一直都沒有得到好好的恢復。
即使給孩子吃得很清淡，但是還是舌苔厚膩，有積食的表現。就像是一個機器如果經常不保養，就會生銹，它的功能也下降了。
和大人相比，雖然小孩子的脾胃功能本來就還沒有發育完全，但是它的消化能力其實是沒有太大問題的，只是有它自己的生長節奏。
最怕的就是小孩子吃很多甜膩、肥甘厚味的食物；或者我們不顧他的身體特點，給他吃得太精細，營養太多。
孩子的脾胃在全負荷地忙碌過后，工作量仍然很大，就會很容易受傷。
就好像電腦一樣，打開一個文件，是沒有問題的，但是如果打開一萬個文件，電腦就會很容易死機。
正是因為小孩子的脾胃有它自己生長的特點和節奏，它的接受能力是有限的，是慢慢發育、長大的一個過程。
所以想要小朋友吃得好，不積食，睡得香，最根本的還是要根據小孩子的消化能力去喂養，不去傷害孩子的脾胃，要讓它慢慢的發育、長大。
每個孩子的消化能力是不一樣的，所以沒有統一的標準。最簡單的方法，就是根據孩子每天的身體狀況來判斷。
每天觀察小朋友的大便、睡眠、吃飯情況，以及身體其它的反應，只要沒什么異常，就說明小孩子的消化是沒有問題的。
所以如果哪天小朋友吃多了，發現開始有積食的征兆，不吃飯，嘴巴有些臭，大便不正常，肚子摸起來脹脹的，這時候媽媽們就可以及時干預。
一旦積食，還是要積在胃的時候消掉它。不要等到開始發燒、咳嗽了才去處理，久而久之會傷到脾的功能。
大山楂丸擅長清理胃積，主要適用于吃多、吃雜了，積食預防，或者積食剛剛發生，還沒有出現積食化熱的階段。
它的成分很簡單，山楂消肉積，麥芽、神曲消米面積，配合上蜂蜜成為丸劑，能消一切飲食積滯。
當媽媽發現小朋友開始有以下征兆的時候，就要注意了：
這時因為積食剛剛發生，寶寶還沒有發燒、流鼻涕、咳嗽的情況，就可以吃一點大山楂丸來解決。
如果小朋友沒有吃的特別多、特別雜，只是感覺某一類的食物吃的有點多，媽媽們可以根據當天小朋友具體的進食情況，來選用其它的方法來調理：
另外，媽媽們也要注意清淡飲食，可以給寶寶吃一些細面條、稀飯、蘿卜、白菜之類的食物。
同時引導孩子做一些運動，帶著孩子玩游戲，奔跑，孩子和大人都愉悅，是消積第一良藥。
如果媽媽發現孩子在積食的情況下，開始有了很多合并癥狀，而且還出現了積食化熱的情況，說明這時候脾胃的工作量已經超載了，沒有動力來運化食物。
所以最重要的就是要幫忙把堆積在胃腸的食物消化掉，同時梳理升降氣機，讓負荷過重的脾胃慢慢恢復活力。
一般這種情況下，經常會用到的一味中成藥就是保和丸。
它的主要成分是焦山楂、炒神曲、制半夏、茯苓、陳皮、連翹、炒萊菔子。它在古方中的配伍方式如下：
其中山楂為君藥，山楂能消一切飲食積滯，尤其是擅長消肉食油膩之積。
神曲消食健脾，尤其擅長食物開始腐化時的積滯；萊菔子下氣消食，擅長消谷面之積。他們倆一起搭配為臣藥，能幫助消一切飲食積滯。
考慮到飲食積滯，容易阻礙氣機運行，導致胃氣升降失調，可能會出現嘔吐的情況，所以用半夏、陳皮來行氣化滯。
同時食積又容易生濕化熱，所以用茯苓來滲濕健脾，和中止瀉。還有一味連翹清熱而散結，這四味一起搭配為佐藥。
可以看出，保和丸里面用到的藥物藥性多為平和、偏溫，唯一一味連翹微寒，也只是用來預防積食局部的化熱。
但是如果小孩子積滯嚴重，持續高熱，幾天不解大便或者大便干燥，咳嗽嚴重 ，沒有減退，那么就要考慮用其它的方法了。（一般用到的中成藥是四磨湯，需要辯證使用，后續會為大家分享。），或者尋求醫生幫助。
有的媽媽說，我家孩子怎么總是積食，積食才消，過兩天又積食了。這種情況，往往是慢性的積食，多數是積在脾。
脾虛夾積的孩子，因為脾胃虛弱，中氣不運，不能化生水谷精微變成氣血，濡養機體，所以往往：
因為脾無力運化食物，但是身體吸收不到營養，于是又會發出求助信息，需要吃更多的東西。
所以很多小朋友特別能吃卻不吸收，就很容易腹瀉，聞嘴巴也是臭臭的，舌苔厚膩，積食的狀態反復出現。
如果是脾虛導致積食反復出現，那么不僅要“消”，而且要“補”了。而且不同程度，處理的方法也會不一樣。
如果是積滯重，脾胃不是很虛弱，那么主要是消食化積，同時兼顧到健脾助運。
如果是身體內的積滯輕，主要是脾胃很虛弱，那么主要是健脾助運，同時兼顧到消食化積，通過慢慢的健養，積滯自然也就沒有了。
一般健脾助運的食材，比如懷山藥、蓮子肉、茯苓、薏米、芡實等，這些日常的食材都可以使用，能在日常生活中溫和的健養脾胃。
而一般主消的藥食材為山楂、炒麥芽、雞內金等，和健養脾胃的食材搭配在一起，能夠消食化積，在補養脾胃的同時不用擔心產生積滯。
脾虛積食，是在生活中慢慢調養的一個過程。具體的調理方法，后面再與大家分享。
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想和媽媽說的是，不管孩子是什么情況，最重要的是遵循反饋式喂養的法則。每天觀察孩子的吃喝拉撒睡，如果發現寶寶有異常，回想一下小朋友今天的日常情況。
我們做好觀察，不糾結，然后你會發現孩子就在這樣的護理中，慢慢好了起來，生病的次數越來越少，體質越來越好，慢慢你也可以淡定應對了。
