《寬心謠》
《寬心謠》是一篇短小精悍的清心妙語，全篇僅150字，句句透徹直白，卻蘊含人生的大智慧。它以平實的語言，描繪了人們在生活中的豁達心態與健康之道，勸人放下執念，珍惜當下，知足常樂。
無論是對待家庭、健康，還是生活的得失，《寬心謠》都傳遞著一種平和淡然的智慧，是出世與入世之人不可多得的心靈啟迪。常讀此文，身心寬暢，幸福長久。
《寬心謠》
日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不鉆牛角尖，身也舒坦，心也舒坦；
每月領取養老錢，多也喜歡，少也喜歡；
少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜；
新舊衣服不挑揀，好也御寒，賴也御寒；
常與知己聊聊天，古也談談，今也談談；
內孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡；
全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安；
早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀；
心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。
1. 日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。
釋意：太陽每天從東海升起，又在西山落下，無論是悲傷還是快樂，時間都不會因此停留，一天總會過去。
心得感悟：人生的每一天都在時間的長河中流淌，無論你愁苦還是歡喜，時間都不會為你停下腳步。既然如此，何不學會轉憂為樂？每一天都是人生的珍貴一頁，與其沉浸在煩惱中，不如選擇微笑面對，用積極的心態享受生活。
2. 遇事不鉆牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。
釋意：面對問題時，不要執著于一條死路或難以解開的死結，學會放下，身心才能輕松自在。
心得感悟：有些事注定無法改變，過分較真只會讓自己陷入無盡的煩惱。學會換個角度思考，轉變心態，才能擁有更多的快樂和輕松。人生的智慧不在于執著，而在于取舍和釋懷。
3. 每月領取養老錢，多也喜歡，少也喜歡。
釋意：每個月的養老金，無論多少，都要心懷感恩，坦然接受，滿足現狀。
心得感悟：人到晚年，懂得知足常樂最重要。養老金的多少不影響幸福的來源，只要身體健康、生活安穩、家庭和諧，就已經是人生的福分。多一分感恩，少一分抱怨，日子自然越過越甜。
4. 少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。
釋意：日常飲食以清淡為主，少吃葷腥，多吃蔬菜。無論是粗糧還是細糧，都能品味到生活的甘甜。
心得感悟：健康的生活離不開合理的飲食結構。少葷多素不僅有益于身體健康，更是一種節儉與樸素的生活態度。用簡單的食物養出健康的身體，用知足的心態品出每一口的香甜。
5. 新舊衣服不挑揀，好也御寒，賴也御寒。
釋意：衣服不分新舊，只要能保暖就足夠，生活不必追求過多的外在形式。
心得感悟：真正的幸福并不依賴于外在的華麗，而在于內心的安然滿足。一件舊衣服如果還能穿，就不需要新的取代。
簡單樸素的生活往往更自在，過分追求物質，只會給自己增添負擔。
6. 常與知己聊聊天，古也談談，今也談談。
釋意：經常與知心朋友聊聊天，不論談古論今，還是閑話家常，都能讓人心情愉悅。
心得感悟：生活需要知己來調劑，與朋友分享過去的回憶和當下的生活，不僅能增進感情，更能緩解心中的壓力。
一個懂你、愿意傾聽的人，是人生中不可多得的財富。
7. 內孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡。
釋意：無論是內孫還是外孫，都要平等對待，不偏心，兒子女兒都會因此感到開心和安心。
心得感悟：家庭的和睦離不開一顆公平公正的心。孫輩們的愛本該一視同仁，避免厚此薄彼。
真正的親情是建立在平等和尊重之上的，這樣不僅家庭更和諧，自己也能過得坦然。
8. 全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。
釋意：一家人無論老少，都要互相安慰、互相鼓勵。家庭成員和睦相處，不因貧富改變彼此的感情。
心得感悟：家庭是每個人的避風港，貧窮時不離不棄，富裕時也能彼此相依，這樣的家庭才是溫暖的港灣。
用愛和理解填滿家，生活的貧富便不再重要。
9. 早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。
釋意：早晚做些簡單的勞作和運動，保持身體健康。不管是忙碌還是清閑，都能樂觀地面對。
心得感悟：運動和勞作是保持健康的關鍵。適當的忙碌會讓生活充實，而悠閑的時光更需要樂觀的心態去享受。
忙中有樂，閑中有趣，人生的滋味就在這種平衡中體現。
10. 心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。
釋意：保持寬廣的心態和健康的身體，安享自己的晚年，雖不是神仙，但勝過神仙般的生活。
心得感悟：長壽的秘訣是心寬體健。擁有樂觀的心態、健康的身體，以及簡單滿足的生活，就是一種幸福的境界。活得自在，比神仙還快活！
《寬心謠》又名《老糊涂歌》，是20世紀末佚名創作的歌謠。誤傳為趙樸初92歲時所作，實則不是。趙樸初的夫人陳邦織女士證實，趙樸初生前，這首歌謠就在社會上廣泛流傳，趙樸初有位親戚，專門抄錄了這首歌謠面詢趙樸初，趙樸初否定是自己所作，但不想阻止歌謠的流傳，認為只要有人喜歡，就隨它去吧。
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