明代醫(yī)學家李時珍說：“內(nèi)景隧道，唯反觀者能照察之。”經(jīng)絡、關竅，對于解剖學來說，是無能為力的。
“經(jīng)絡”一詞最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為人體經(jīng)絡具有“行血氣、營陰陽”、“決死生、處百病”的重大作用。就是說人體的健康是由經(jīng)絡系統(tǒng)維持的，經(jīng)絡正常運轉(zhuǎn)，人體就健康；經(jīng)絡失控則疾病發(fā)生，而疾病的痊愈則是經(jīng)絡恢復控制的結果，所以經(jīng)絡與健康密切相關。而道家有二十四部經(jīng)脈說，但目前主要還是使用中醫(yī)經(jīng)絡說，重在防病治病；到了修煉丹道的時候，自然會使用道家經(jīng)脈。
現(xiàn)代中醫(yī)學認為，經(jīng)絡是經(jīng)脈和絡脈的總稱。經(jīng)絡相貫，遍布全身，形成一個縱橫交錯的聯(lián)絡網(wǎng)，通過有規(guī)律的循行和復雜的聯(lián)絡交會，組成了經(jīng)絡系統(tǒng)。把人體所有的五臟六腑、肢體官竅以及皮肉筋骨等組織緊密地聯(lián)結成一個統(tǒng)一的有機整體，從而保證了人體生命活動的正常進行。所以說，經(jīng)絡是運行氣血，聯(lián)絡臟腑肢節(jié)，溝通內(nèi)外上下，調(diào)節(jié)體內(nèi)各部分的一種特殊的通路系統(tǒng)。經(jīng)，又稱經(jīng)脈，是經(jīng)絡系統(tǒng)中縱行的干線，大多循行于人體的深部，且有一定的循行部位。絡，又稱絡脈，有網(wǎng)絡的意思。絡脈是經(jīng)脈的分支。絡脈循行于人體較淺部位，有的絡脈還顯現(xiàn)于體表。絡脈縱橫交錯，網(wǎng)絡全身，無處不至。人體經(jīng)絡系統(tǒng)是由經(jīng)脈、絡脈及其連屬部分構成的。經(jīng)脈和絡脈是它的主體，其連屬部分，在內(nèi)部為五臟六腑，在外部為筋肉皮膚。
（一）經(jīng)脈分正經(jīng)和奇經(jīng)兩大類，為經(jīng)絡系統(tǒng)的主要部分。丹道修煉中常用的經(jīng)脈主要有：
1、正經(jīng)：即十二經(jīng)脈。根據(jù)各經(jīng)所聯(lián)系的臟腑的陰陽屬性以及在肢體循行部位的不同，十二經(jīng)脈具體分成手三陰經(jīng)，手三陽經(jīng)，足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)四組。從十二經(jīng)脈的走向規(guī)律看：手三陰經(jīng)循行的起點是從胸部始，經(jīng)臑（nào鬧，指上臂內(nèi)側(cè)肌肉）臂走向手指端；手三陽經(jīng)，從手指端循臂臑（經(jīng)穴名，位于上臂后外側(cè)的上段）而上行于頭面部；足三陽經(jīng)，從頭面部下行，經(jīng)軀干和下肢而止于足趾間；足三陰經(jīng)脈，從足趾間上行而止于胸腹部。
從十二經(jīng)脈的交接規(guī)律看：一是陰經(jīng)與陽經(jīng)相交接。二是陽經(jīng)與陽經(jīng)相交接。三是陰經(jīng)與陰經(jīng)相交接。四是手足三陰三陽經(jīng)脈的走向和相互交接的規(guī)律。這樣就構成了一個“陰陽相貫，如環(huán)無端”的循環(huán)徑路。從十二經(jīng)脈的流注次序看：十二經(jīng)脈分布在人體內(nèi)外，其經(jīng)脈中的氣血運行是循環(huán)貫注的。即從太陰肺經(jīng)開始，依次傳至足厥陰肝經(jīng)，再傳至手太陰肺經(jīng)，首尾相貫，如環(huán)無端。
從十二經(jīng)脈的分布特點看：一是頭部。頭為諸陽之會，手足六陽經(jīng)脈皆會于頭。二是四肢部。從十二經(jīng)脈的表里關系看：手足三陰三陽十二經(jīng)脈，通過經(jīng)別和別絡互相溝通，組合成六對表里相合關系。
2、奇經(jīng)：奇經(jīng)有八支，即督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維，合稱奇經(jīng)八脈。
丹道修煉離不開經(jīng)絡方面的知識，這是毫無疑問的。在補虧和筑基功法修煉的初級階段，練功者是不需要知道那么多的人體經(jīng)絡知識的。因為在這個階段的練功目的是很明確的，那就是找準體位，擺正姿勢，學會功法，練會呼吸，熟記心法。而且通過初級階段的鍛煉，后天彌補了先天虧損，調(diào)理了體內(nèi)陰陽，和暢了氣血運行，身體健康狀況明顯改善。如果需要進一步打好丹道修煉的基礎，就必須了解經(jīng)絡、氣血、筋骨、藏象等方面的知識，為提升到下一功階奠定基礎。否則盲修瞎練，很難進入高層次。這就是“修道者如牛毛，得道者如鱗爪”的主要原因。所以本門功法在修煉之前就講清道理，不厭其煩地、盡可能多的介紹相關方面的功法理論知識，可供練功者仔細研讀，以便從一開始就打下正確而扎實的基礎。
（二）十五絡脈是經(jīng)絡系統(tǒng)重要組成組成部份。十二經(jīng)脈和任、督二脈各自別出一絡，加上脾之大絡，共計15條，稱為十五絡脈，分別以十五絡所發(fā)出的腧穴命名。
經(jīng)脈 | 手太陰 | 手少陰 | 手厥陰 | 手太陽 | 手陽明 | 手少陽 | 足太陽 | 足少陽 | 足陽明 | 足太陰 | 足少陰 | 足厥陰 | 督脈 | 脾之大絡 |
絡穴 | 列缺 | 通里 | 內(nèi)關 | 支正 | 偏歷 | 外關 | 飛揚 | 光明 | 豐隆 | 公孫 | 大鐘 | 蠡溝 | 長強 | 大包 |
十二經(jīng)的別絡均從本經(jīng)四肢肘膝關節(jié)以下的絡穴分出，走向其相表里的經(jīng)脈，即陰經(jīng)別走于陽經(jīng)，陽經(jīng)別走于陰經(jīng)，加強了十二經(jīng)中表里兩經(jīng)的聯(lián)系，溝通了表里兩經(jīng)的經(jīng)氣，補充了十二經(jīng)脈循行的不足。
任脈、督脈的別絡以及脾之大絡主要分布在頭身部。任脈的別脈從鳩尾分出后散布于腹部；督脈的別絡從長強分出后散布于頭，左右別走足太陽經(jīng)；脾之大絡從大包分出后散布于胸脅，分別溝通了腹、背和全身經(jīng)氣。此外，還有從絡脈分出的浮行于淺表部位的浮絡和細小的孫絡，遍及全身，難以計數(shù)。
明代劉純編撰的《醫(yī)經(jīng)小學》，認為十五絡脈（穴）即十二正經(jīng)各有一絡脈（穴）加脾之大絡、督脈、任脈絡脈合稱十五絡脈（穴）。臨床應用廣泛，于是編寫歌訣加以牢記：
人身絡脈一十五，我今逐一從頭數(shù)，
手太陰絡為列缺，手少陰絡即通里，
手厥陰絡為內(nèi)關，手太陽絡支正是，
手陽明絡偏歷當，手少陽絡外關位，
足太陽絡號飛揚，足陽明絡豐隆記，
足少陽絡為光明，足太陰絡公孫記，
足少陰絡名大鐘，足厥陰絡蠡溝配，
陽督之絡號長強，陰任之絡名屏翳，
脾之大絡是大包，十五絡名君須記。
（三）關于經(jīng)絡養(yǎng)生的常用語
經(jīng)絡是人體交通圖，像城市的交通圖一樣。
通則不痛，痛則不通；通則不塞，塞則不通。
早不打頭，晚不打足，緊急情況人中求。
早搓腎，晚搓足，自然每天精神抖。
指趾頭多揉揉，大病小病不用愁。
飯后百步走，活到九十九。
一天抖三抖，經(jīng)絡氣血流。
熱寒感冒不用愁，風府、大椎、人中求。
心臟急救有三穴，中沖、極泉和至陽。
血管條條通氣血，經(jīng)絡條條走營衛(wèi)。
