人每天都需要喝水，每天也需要小便，排出身體代謝過濾的水分，這是一種正常生理現象。但是有些時候，這些正常的生理現象，也可能出現一些不正常的表現，比如排尿次數過多，或者排尿次數過少，都是不正常的。而排尿的正常與否，不僅和膀胱有關系，和腎臟也是分不開的，特別是腎臟出現問題的時候，人體每天的排尿也會出現異常。小編在這里提醒大家，一天之內，男人小便若能接近“這個數”，說明腎臟還很“年輕”！
正常排尿量
一般來說，尿量的多少決定于飲水量和人體的排泄功能。喝水多，出汗多，排尿就多。正常成人24小時尿量1000～2000ml。平均1500毫升，相當于三瓶礦泉水的量。每日尿量2500ml稱為多尿。每日尿量少于400ml或少于17ml/h稱為少尿。尿量每日少于100ml則稱為無尿。
正常排尿次數
專家介紹，理論上每天排尿次數不應該超過8次，最佳比例是白天7次，晚上1次，若是小便次數接近這個數，表明腎臟還算年輕。但個人飲水量不一樣，白天在4~6次也屬于正常。睡前飲水較多，起夜次數增加也正常。如果晚上沒怎么喝水，還頻繁起夜，就需要留意是否為腎臟發生了病變，及早就醫檢查為好。
正常尿液顏色
人體正常尿液的顏色是淡黃色，主要歸根于開水喝得多的時候，就會使得尿液淡的近似白色或無色。當人經過體力活動或者運動時，汗就會流的厲害，水分流失過多，尿液顏色就會呈現出深黃色。正常情況下，健康尿液的顏色是越清越好。使尿液變清，就需要多喝水，如果做到堅持每天喝8杯水，尿液自然而然的會呈現健康的顏色。
小編提醒大家：要想腎臟好，千萬別憋尿。因為人的尿液是儲在膀胱中的，憋尿的話會使膀胱過度擴張從而失去彈性，膀胱中的尿排不出去還會逆流到腎臟，從而傷害到腎臟器官。所以有尿能不憋就不憋，因為圖一時之“快”或一時好面子而使自己的腎臟出現功能障礙就真的是得不償失了。
