動脈硬化一般情況下較容易出現(xiàn)在中老年人的身上，但是現(xiàn)在也有一些年輕人加入到了這個行列當中，等上了歲數(shù)之后病情將會更加嚴重，因此大家都想要知道動脈硬化怎么來的，也想要知道哪些不良的飲食習慣會導致動脈硬化出現(xiàn)，更加想要知道這種疾病是否可以早點檢查發(fā)現(xiàn)。
動脈硬化的出現(xiàn)原因：
一、三高
——高血壓
高血壓，其實也就是血管里邊的血液壓力比較大，那么血液對動脈壁的沖擊力就會比較大，長時間這種親寬廣下就會引起動脈內(nèi)膜機械性損傷，很容易導致血脂在動脈壁沉淀，導致血管變窄，如果不及時改善這種情況將會大大增加動脈硬化的出現(xiàn)概率。
——高血脂
高血脂，也就是血管里邊的脂肪含量比較高，這種情況下脂肪就容易沉淀在血管壁形成斑塊，會增加動脈硬化的出現(xiàn)概率。
——糖尿病
糖尿病患者不僅糖代謝會出現(xiàn)紊亂，脂肪代謝也存在著問題，尤其是血液當中負責輸送的脂肪細胞的蛋白質(zhì)會出現(xiàn)變異，一旦在運送過程當中出現(xiàn)問題就容易導致脂肪斑塊以及動脈硬化出現(xiàn)。
二、缺乏運動
增加運動對身體的好處有很大，可以促進血液循環(huán)，這樣就可以將血液流速快起來盡快將血液當中的物質(zhì)運送出去，減少在血管內(nèi)沉淀的概率也可以緩解動脈硬化。此外，多運動可以可以促進新陳代謝，也就可以讓各個環(huán)境迅速起來，能達到不錯的減肥效果，保持身材也是預防動脈硬化的方法之一。
三、抽煙
在煙草當中含有大量的有害物質(zhì)，這其中尼古丁會影響到食物的消化會導致膽固醇在血液當中沉積，而一氧化碳會刺激導致血管壁變硬，這些都會增加動脈硬化的出現(xiàn)概率。
除了不良的生活習慣之外，不良的飲食習慣也會增加動脈硬化的出現(xiàn)概率，因此要認清這種現(xiàn)象及時進行調(diào)理。
首先是吃得太飽。吃太飽會導致膈肌上抬，這樣就會在悟性當中增加對心臟的壓力，也就會引發(fā)動脈硬化，如果吃的還是甜食或者脂肪含量多的食物，會導致血管變狹窄，增加動脈硬化的概率。
其次是吃鹽太多。吃東西太咸也會增加動脈硬化的概率，因為鈉離子會導致水分在身體內(nèi)停留，這樣就會增加血容量并導致血壓升高，因此就會導致動脈硬化出現(xiàn)。
想要檢查動脈硬化可以選擇下面項目：
1.血脂檢查
血脂檢查有很多的項目，包括甘油三酯、脂蛋白以及血脂濃度，這些物質(zhì)跟血管的關(guān)系都是非常緊密的，可以幫助判斷動脈硬化。
2.血流檢查
通過這項檢查可以了解身體大家基本狀況，比如三高以及冠心病跟心肌梗塞等等，也就可以了解動脈硬化。
3.動脈硬化檢查
現(xiàn)在通過這項檢查可以更加準確的幫助了解血管的彈性、硬度以及厚度等等，還可以檢查血管斑塊的情況，是檢查動脈硬化的好直接辦法。
