很多常見的食物其實都是身高的“隱形殺手”，不少家長都喜歡給孩子吃，殊不知在無形中已經對孩子的身高發育造成了嚴重傷害。
執筆：張蒙
編輯：王之風
定稿：蘇子后
身高是評定一個人整體外觀重要標準之一，對日常生活和今后發展都有著重要影響，但孩子的身高除了取決于父母遺傳因素外，后天環境也起著至關重要的作用，家長要想孩子能在身高上占優勢，還得從生活習慣上多加努力。
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球球一直在老家跟著爺爺奶奶一起生活，父母只有過年過節的時候才回去看看孩子，平時的日常起居都是由老人一手操辦的，他們就這一個小孫子，自然是對球球非常寵愛，基本上有求必應。
炸雞是很多小孩子都喜歡吃的食物，球球也不例外，每次爺爺奶奶帶他出去玩，都會買上一大堆可樂、雞腿和各種奶油蛋糕給他吃，看著球球吃得一臉滿足的樣子，老人更是覺得很開心。
可等到球球上初中了，個頭卻落下同齡人好多，體型倒是有增無減，整個人看起來就是個又矮又胖的“矮冬瓜”，球球父母回來看到孩子這副模樣，便帶他去醫院做檢查，看看是不是發育出了什么問題。
醫生經過一系列的檢測后，語重心長地對球球父母說，孩子受父母遺傳因素影響，身高應該不會太矮，但由于平日里攝入了大量的高脂肪高熱量的油炸食物，導致體內脂肪堆積，身體橫向發展，從而影響了身高的正常發育。
除此之外，醫生還指出生活中很多常見的食物其實都是身高的“隱形殺手”，不少家長都喜歡給孩子吃，殊不知在無形中已經對孩子的身高發育造成了嚴重傷害，導致娃很難再長高。
1、 甜食
代表食物：糖果、蛋糕、巧克力
甜食是不少小孩很喜歡吃的一類食物，但其中含大量的糖分，不僅容易發胖，還有可能增加人體血糖濃度，使孩子產生厭食的現象，從而影響對其他生長所需營養的攝入，導致孩子身高發育出現異常。
2、油炸膨化食品
代表食物：爆米花、薯片、方便面
此類食物口感香脆，味道鮮美，也備受孩子的青睞，但膨化食品經過油炸后產生超高熱量，是引發孩子脂肪堆積，體重超標的重要原因，如果孩子不怎么喜歡運動，又經常吃膨化食品，熱量在體內難以消耗，加重身體代謝負擔，也很難長高。
3、 碳酸飲料
代表飲品：可樂、雪碧
各種口味的飲料對小孩的吸引力遠比白開水大，尤其是帶氣的碳酸飲料，里面的碳酸成分對鈣質的吸收會產生一定影響，不利于骨骼發育，所以導致身高增長困難，而且攝入過多還有可能引起骨質疏松等問題，危害孩子身體健康。
4、寒涼食物
代表食物：雪糕、冷飲、冰棍
夏天天氣熱，冰冰涼涼的冰鎮食物廣受大人和孩子歡迎，但孩子脾胃虛弱，吃太多過于寒涼的東西容易刺激腸胃，引發腹痛腹瀉，損害消化功能，不利于營養物質的吸收，孩子長個自然也受影響。
為了保障孩子身高正常發育，以上這幾種食物最好少給孩子吃，在飲食上要多加注意，以保證營養充足和搭配均衡為前提，多補充優質蛋白質和豐富的維生素、微量元素，如果孩子熱衷于吃零食，家長應及時干預。
1、提高主食質量
孩子之所以喜歡吃零食，有可能是主食沒吃飽，也有可能是飯菜不好吃，不合胃口，所以家長不妨嘗試在準備三餐時除了注重營養搭配均衡，也要在外觀和味道上多花心思，最大程度使孩子對主食產生興趣，從而失去想吃零食的欲望。
2、多多普及吃零食的危害
零食攝入過多不僅會影響孩子的身高、體重發育，也會對身體健康造成一定影響，父母可以通過一些知識科普、案例說明等方式耐心地孩子普及一些吃零食可能產生的危害，讓孩子自己理解并接受此行為有害的事實，自主控制吃零食的想法。
【幸孕說】身高在工作生活中的重要程度與長相同等重要，父母長輩如果真的是為孩子將來的發展考慮，就應該時刻關注他們的身體健康和生長發育，不應放縱孩子的飲食，全方位給予正確引導和安全保障，幫助娃更好成長。
【今日一問】你家孩子喜歡吃零食嗎？身高發育情況如何？
