很多人問流感中招后能不能給孩子吃這個吃那個，今天專門給大家一個針對這次流感孩子們病后恢復的經驗方。病后的孩子，要做好調理盡快回復抵抗力，病后1個月內是調理的黃金期。
流感病后的主要癥狀
咳嗽，有痰，流涕，大便不正常，嘴巴臭，晚上睡覺盜汗，胃口不好，臉色黃，精神差。
病后恢復推薦用方：小兒復元方
炒谷芽10克、炒麥芽8克、陳皮2克、烏梅5克、蓮子5克、百合8克、麥冬10克。
以上材料煮水或煲瘦肉湯，3歲以內喝湯少吃渣。一周1-2次，連續喝3-4周。喝這個食療方的時候，不用再喝三星湯。如果買不到炒谷芽、炒麥芽，可以買谷芽和麥芽回家自己炒，鍋熱就關火，炒到變色微黃即可。蠶豆病寶寶可以喝。
◆流感過后孩子最大的問題：傷脾胃+傷津耗陰
1、大量的抗病毒和退熱藥對孩子脾胃腸道是很大的損傷，整個脾系的功能差，這個時候孩子是很容易就積食的，一積食，病痛就反復，就會又生病。所以要用炒谷芽、炒麥芽等來消積健脾。
2、脾受損，運化水濕的能力就差，濕滯就會生痰，所以孩子就會咳嗽有痰，這時候就要重視理氣燥濕，日常也可以給孩子喝點陳皮水。
3、流感過程中，最大的問題是傷津耗陰，這是被很多人忽略的問題。津液是個統稱，包括了血液、精液、髓液、汗液、唾液等。發燒的過程有大量的體液被蒸發，大量的退熱藥又是通過發汗來達到降溫的目的，孩子整個津液被大量的虧損。傷了津液，就會傷陰，所以高燒過后，孩子就會瘦一圈。而陽生于陰，病后孩子就會陽氣不足，往往顯得很“虛”，甚至病氣很難斷尾。要養陽補氣一定要先滋養津液。
氣陰兩虛，孩子晚上睡覺即便天氣再冷也會盜汗，津液不足排泄也會有問題，這時候大便也不會太正常，如果不及時調理，就會陰虛火旺，看起來唇舌很紅，動不動就上火。那孩子的抵抗力肯定就是不足的，接著就容易反復生病了。生津滋陰，這段時間多給孩子喝湯水粥糜，藥材上烏梅和麥冬最好。津液的來源就是食物，所以生津滋陰的前提是控制好孩子的消化。
用好小兒復元方，做好滋陰生津，健脾補氣，這些問題就會被解決。
其他問題：
▌流感后孩子咳嗽怎么收尾？
咳嗽不是病癥，就像發燒一樣是身體的自我防御反應。如果孩子咳嗽，說明他的身體有需求和能力把不好的東西排出體外。咳嗽有痰不要著急給孩子止咳，而是要先“促咳排痰”。最好的方法就是拍背，具體操作方法可以點擊看邵瑛教授的拍背促痰法。
▌病后給孩子吃什么好？
病后一個月內一定是清淡飲食。病后一周，先不要給孩子吃魚吃肉，雞蛋也先停一停，一周后，如果消化情況好，不積食，就可以慢慢增加。雞蛋可以蒸水蛋，比較好消化。慢慢恢復正常飲食。用小兒復元湯煲瘦肉湯給孩子喝，一周兩次即可。
用了抗病毒、抗生素的，可以吃1周益生菌，幫助腸道菌群的恢復，但是不能吃太長時間。
其它營養素的補充，不是很有必要，調理好脾胃營養才能被吸收。
▌生活上的顧護要注意什么？
一定是多休養多休息。先不要去上學，至少一周，最好10天。也不要出去玩。這個時候孩子抵抗力是最弱的，很容易復發或者迸發其它問題。同時病后7天都是傳染期，以防傳染給其它小朋友。
▌怎么判斷孩子是否積食了？
病后的孩子是最容易反復積食的，判斷孩子是否積食的方法，就是脾胃課中反復強調的“10秒判消化”法，每天看孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠，如果有一種不正常，就是積食了，這時候就要馬上調整飲食。復元方中，就有顧及到這一點，一周給孩子喝1-2次。
如果舌苔厚膩、口氣酸臭，孩子就是積食了。如圖：
孩子流感之后，一定是多養，而不是多吃。
病后一個月內重點在于怎么讓脾胃盡快“修復”，而不是“加強”。脾胃功能恢復了，以上提到的孩子這些問題就會被解決。
脾胃功能恢復之后，就要重點健脾，脾胃功能強健，孩子的整個免疫系統甚至會比原來更好。
