養生, 免疫功能, 肚臍眼
來源：網絡臍灸，形式簡單，一招一式，無不體現了中醫傳統養生法的精義。中醫傳統養生法，中有“臍療法”、“灸療法”、“穴位保健法”、“砭石法”等諸多綠色自然養生法，這些均是傳統養生的瑰寶，通過藥熨、艾灸等刺激，有助于調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
一、臍，中西醫認為是什么？
臍，就是我們平常說的肚眼，俗稱肚臍眼。
在中國傳統醫學和養生學看來：臍，是人體中一個十分重要的部分，是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴，被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥于神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。
二、灸臍，有何神奇的作用？
（1）歷史趣聞透天機
明·都穆的《都公談纂》記載著這樣一件趣聞：永樂年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強盜多人。令金感到驚奇的是：強盜的頭目竟是一位“年百八二十五歲”的壽星，此人看上去卻毫無老態，而“面如童子”。金初不信，于是擬文派人到犯人原籍調查取證，結果無誤。金于是親審該盜首，“問其以致壽之故”。犯人說：少時居荊山(今屬湖南)時，聽一異人告之：常以草灸其臍，令人多壽。于是自己長期操行此術，“遂知至此耳。”
（2）現代科學的研究
現代有科學家用“黃金律”來測量人體，結果驚奇地發現：從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等于0.618。就是說，肚臍正位于人體的“黃金分割點”上
現代科學研究表明，0.618在養生中起重要作用，所以說，“黃金分割點”應是調整人體功能的最佳作用點。醫學實驗研究證明：通過藥熨、艾灸等刺激，有助于調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
三、臍療法的理論依據
臍療法的具體施治點，就在肚臍。為什么能引起如此多的歷代中醫養生人士的重點關注呢？
我們就對自己的肚臍，做一個較為基本的了解：肚臍，穴名神闕，即神氣升降出入，變化消長的地方，屬奇經八脈中任脈中的一個重要穴位。任脈與督脈、沖脈、帶脈等相連，總任全身氣血。內通十二經脈、五臟六腑，外聯皮肉筋骨、四肢百骸，故臍和諸經百脈相通，陰陽相濟，起著調節各臟腑生理活動的作用。
從傳統醫學理論看，臍部給藥有利于歸經，藥物得以循經直達病所,達到驅除病邪、扶助正氣、康復機體的目的。)
從現代醫學的角度看，臍在胚胎發育過程中為腹壁最后閉合處，臍部表皮角質層薄弱，屏障功能最弱，藥物最易穿透彌散，且皮下無脂肪組織，皮膚各筋膜、腹膜直接相連，臍部皮膚除微循環外，臍下腹膜還布有豐富的靜脈網，且臍部凹陷形成隱窩，藥物放此后形成自然的閉合狀態，這利于藥物穿透皮膚而被吸收入血液循環及淋巴免疫系統，發揮藥物的全身治療作用，從而達到驅除病邪、扶助正氣、康復機體的目的。
四、常用艾灸臍法與注意事項
（1）艾炷直接灸
是將燃燒的艾炷，直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。
全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。
（2）神闕隔姜灸
是把姜片上穿刺數孔，覆蓋于臍上，點燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預防作用。
（3）灸臍注意事項
一是臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用；二是剛吃完飯，或空腹不宜灸臍；三是艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。
五、女性常用灸臍配穴法
女性所有與生殖生理相關的重要穴位幾乎都在下腹位置，它們分別是：
神闕：位于肚臍中央，主治腹痛、虛脫、中風、水腫等。
陰交：位于臍下正中1寸，主治女性陰癢、帶下、小便不利、腹痛、水腫等。
氣海：位于臍下正中1寸半，主治男性遺精、陽痿、虛勞、女性月經不調、痛經、子宮脫垂、崩漏等。
石門：位于臍下正中2寸，主治女性崩漏、閉經、小便不利、乳腺炎等。
關元：位于臍下正中3寸，主治男性遺精、陽痿、早瀉、遺尿、女性月經不調、痛經、白帶、盆腔炎、崩漏、子宮脫垂等
中極：位于臍下正中4寸，主治男性遺精、陽痿、早瀉、遺尿、女性月經不調、白帶多、不孕、盆腔炎、痛經等。
四滿：位于臍下2寸，正中線旁開半寸，主治女性月經不調、經閉、痛經、崩漏、帶下、不孕、小腹痛等。
氣穴：位于臍下3寸，正中線旁于半寸，主治男性陽痿、女性月經不調、閉經、痛經、崩漏、帶下、不孕、腹痛等。
天樞：于臍中旁開2寸，主治女性月經不調、腹痛、盆腔炎、痛經、腰痛等。
水道：位于臍下3寸，正中線旁開2寸，主治小便不利、小得脹滿、痛經、月經不調、不孕、疝氣等。
歸來：位于臍下4寸，旁開2寸，主治女性月經不調、盆腔炎、閉經等。
子宮：位于臍下4寸，旁開3寸，主治女性子宮脫垂、月經不調、痛經、盆腔炎、不孕等。
大赫：位于臍下4寸，旁開半寸，主治女性白帶多。
橫骨：位于臍下5寸，旁開半寸，主治男性遺精、陽痿、女性經閉、盆腔炎等。
氣沖：位于臍下5寸，旁開2寸，主治女性月經不調、各種生殖系統疾病。
六、迅速補益身體的灸臍秘方
用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓），花椒七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那么大，放在肚臍里就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。
用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不干啦，腸胃病都會好了。這個是真的秘方，你們也可以替人家治病，不過不要收錢，我公開講的你們去賣錢，那不太好??！這個水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清涼的在上。所以老年人口水多，腳底心還發暖，冬天腳都不怕冷的，一定長壽。
1） 龍眼核 性味（苦；澀；平） 歸經（肝；脾；膀胱經） 功效（行氣散結；止血；燥濕） 龍眼肉 性味(甘；溫) 歸經(心；腎；肝；脾經) 功效（補心脾；益氣血；安心神 ）
2）花椒 性味（辛、溫，有小毒，麻.） 歸經（脾、胃、腎經） 功效(芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥)
3）艾草 性味（苦、辛、溫） 歸經（脾、肝、腎） 艾葉純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經而除百病?！闭f明用艾葉作施灸材料，有通經活絡，祛除陰寒，消腫散結，回陽救逆等作用。
制作流程：
1、一顆帶殼桂圓、7顆完整的花椒、大拇指甲蓋那么大一撮艾絨。
2、先把花椒搗爛（我用的做面膜的小塑料碗+一把小錘子），把桂圓肉剝進去，繼續搗，混合均勻后放入艾絨，可以邊看電視邊搗。
3、搗上5-10分鐘就完成了。非常的香甜可鼻（可口不知道，碗不太干凈沒敢吃，但是聞起來很美味）。我貪多，又放了一撮艾絨，導致最后的成品硬了點，大家用大拇指甲蓋那么大一撮艾絨是正好的，做完以后很軟很粘很香，大小有小半個理中丸大蜜丸那么大。
4、睡覺前揪一點下來，塞到肚臍眼里，可以用膠布封起來，也可以不封，反正很粘不會掉出來的。某些和我一樣肚臍眼很深的人就更不用擔心了。第二天早上就可以取下來，但也有的資料是講到第二天晚上再換新的。如此反復。
5、一次用不完，用塑料紙包起來，放密封罐里，不會壞，但是也要盡快用完，比較新鮮嘛。
