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不良習慣容易引起干眼癥

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佳夢書屋 >《健康養(yǎng)身》

2015.01.24

不良習慣容易引起干眼癥

冬天干燥的環(huán)境不僅會讓我們的皮膚變得干燥，同時也會讓我們的淚液加快蒸發(fā)，使眼睛也變得干燥。現(xiàn)在不少上班族都是上班對著電腦，下班后對著手機，然后造成眼睛干澀、有衣物等等不適癥狀。

冬天干燥的環(huán)境不僅會讓我們的皮膚變得干燥，同時也會讓我們的淚液加快蒸發(fā)，使眼睛也變得干燥?，F(xiàn)在不少上班族都是上班對著電腦，下班后對著手機，然后造成眼睛干澀、有衣物等等不適癥狀。一項針對二十到五十歲的白領(lǐng)人士的干眼癥情況進行調(diào)查，這其中有88.89%的白領(lǐng)人士表示自己患有干眼癥狀，同時也接近六成的白領(lǐng)度是使用電腦超過兩個小時后才會讓雙眼休息，也有40.74%的人會長期使用眼藥水滋潤眼睛。

干眼癥指的是任何原因所造成的淚液質(zhì)或者量異常、動力學異常，從而導致淚膜穩(wěn)定性下降，并且伴有眼部不適等等癥狀的總稱。種種眼睛干澀、有燒灼感、異物感、眼淚分泌增加、癢感、視物模糊、視力下降等等都是干眼癥的常見癥狀，應(yīng)對這些癥狀，無論是誰都應(yīng)該提高警惕。

生活一些不良用眼習慣都會誘發(fā)干眼癥，例如：長時間面對電視、電腦，這就會加快眼睛淚液的蒸發(fā)，淚液代謝延緩；而長期使用眼藥水滋潤眼睛，可能會導致眼睛越滴越干，這是因為現(xiàn)在市面上的絕大多數(shù)眼藥水都是含有防腐劑的，而防腐劑會破壞眼表的淚膜。而一些抗生素類眼藥水的話，一方面會破壞正常的眼表結(jié)構(gòu)，同時也會導致眼部正常菌群失調(diào)，使眼睛抗感染能力下降，從而加重干眼癥；佩戴隱形眼睛，其不但會導致眼睛間淚液代謝減慢，還會附加空氣中的細菌及灰塵等等顆粒刺激到我們的雙眼，所以同樣會導致誘發(fā)干眼癥。

專家指出，緩解眼睛疲勞的最好的方式就是讓眼睛得到充分的休息，而不是使用眼藥水緩解。如果真的需要使用眼藥水的話，建議使用人工淚滴以及含有多種維生素的保健類眼藥水。對于已經(jīng)患有干眼癥的患者，在日常應(yīng)注意飲食清淡，忌辛辣食物，多吃一些胡蘿卜、藍莓、深海魚等等有益于眼睛的食物。

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