面對人生的沉沉浮浮，生活的波波折折，我們真的需要多幾分淡然，多幾分平靜，多幾分灑脫，多幾分從容；真的需要活出行云流水般地自在和灑脫，讓自己在歲月的起伏跌宕中，看不見煩惱的痕跡，聽不到煩惱的喧嘩。得意時，看淡、逆境時，忍耐、失意時，隨緣。看淡人生，看淡生活；堅持自我，活好自己。坦蕩磊落、不卑不亢。不趨炎附勢，不摧眉折腰。活出一個自己想要的樣子。讓平靜淡然成為人生的一種境界。
《莊子》中說：“夫虛靜恬淡寂漠無為者，萬物之本也。”在莊子和道家看來，萬物的本性應該是這種狀態：虛靜、恬淡、寂寞、無為。這其中靜、淡兩個字尤為重要。《莊子》中說：水靜猶明，而況精神。圣人之心靜乎。天地之鑒也；萬物之鏡也。水靜了尚且能夠澄澈明麗，更何況人的精神。圣人的心里有靜的境界，所以圣人之心才能稱作映照天地和萬物的鏡子。虛則靜，靜則動，動則得矣。靜則無為，無為也則任事者責矣。無為則俞俞，俞俞者憂患不能處，年壽長矣。夫虛靜恬淡寂漠無為者，萬物之本也。明此以南鄉，堯之為君也；明此以北面，舜之為臣也。以此處上，帝王天子之德也；以此處下，玄圣素王之道也。以此退居而閑游江海，山林之士服；以此進為而撫世，則功大名顯而天下一也。靜而圣，動而王，無為也而尊，樸素而天下莫能與之爭美。夫明白于天地之德者，此之謂大本大宗，與天和者也；所以均調天下，與人和者也。與人和者，謂之人樂；與天和者，謂之天樂。
人若能夠擁有虛靜恬淡寂寞無為的境界，心便會淡靜充實，心境充實就能合于自然之理。心境淡靜就能從容自得，從容自得的人就不會身藏憂愁與禍患，自然會健康長壽。虛靜、恬淡、寂寞、無為，是萬物的根本。明白這個道理而居于帝王之位，就象唐堯作為國君；明白這個道理而居于臣下之位，就象虞舜作為臣屬。憑借這個道理而處于尊上的地位，就算是帝王治世的盛德；憑借這個道理而處于庶民百姓的地位，就算是通曉了玄圣素王的看法和主張。憑借這個道理退居閑游于江海，山林的隱士就推心折服；憑借這個道理進身仕林而安撫世間百姓，就能功業卓著名揚四海而使天下大同。清靜而成為玄圣，行動而成為帝王，無為方才能取得尊尚的地位，保持淳厚素樸的天性天下就沒有什么東西可以跟他媲美。明白天地以無為為本的規律，這就叫做把握了根本和宗原，而成為跟自然諧和的人；用此來均平萬物、順應民情，便是跟眾人諧和的人。跟人諧和的，稱作人樂；跟自然諧和的，就稱作天樂。
世界喧囂，人心浮躁。若要身心安穩，秘訣兩個字——“淡”與“靜”。不靜，不能從容灑脫；不淡，不能去除浮躁。人心靜了，才會悠然明朗；人心淡了，才會安然愜意。淡泊明志，寧靜致遠。心中恬靜，思想淡然，生活中的美好就會緊緊相伴。日常生活中能處處保持平靜的心態，不但可以意靜守竅，把握身體氣血運動的全面平衡，以達到養心健身的功效；而且還能全面、仔細地考慮問題，有助于處理好周圍的一切事情。所以，靜不僅可以修身養性，還是調節人的精神的法寶。
靜，是一種崇高的境界。只有心做到了平靜，才能克服虛妄、力戒焦慮、才會戒戒躁、防止違背規律、脫離客觀實際，才能做到心清意靜，獲得幸福人生。道教之祖老子講“清靜無為”佛祖釋迦牟尼主張“應生清靜心”，即“心靜才能感覺到真實的東西”。而我們只有讓心平靜下來，淡然地去看世界，去體會生活，才能使自己脫離世間的煩惱，變得高尚起來。因此，人不能不學會靜，因為靜，才會淡，。因為，淡和靜能給人帶來穎悟和殷實。有道是“心靜自然涼”。每臨大事有靜氣。靜使人在喧囂中，傾聽天籟，在跋涉中，展望前程。
靜，是一種美麗的狀態。世上美好的事物如花、如畫皆是歲月安然靜好的姿容。靜是一種神態、也是一種氣場。越是安靜的事物，越給了世界一種貴氣與大氣。物之本根，起于靜。物之終宿，止于靜。靜是天邊浮沉的閑云，靜是塵封已久古老的城門，靜是一卷泛著沉香的經，靜是寬容的慈悲，靜是覺悟的懺悔，靜是不動聲色的媚，靜是無與倫比的美。但凡有靜，無不是一場抵達靈魂深處收獲豐盈的修行。花靜則馥郁芬芳，暗香浮動，香濃不顯自生，生生不息。人靜則雍容華貴。不溫不火，氣沉丹田，素然祥和。不須刻意點綴，無須鑼鼓襯托，不用筆墨鐫刻；如蜻蜓點水，細膩入微。靜止既是吐露芬芬，又是呼吸吐納。唯靜止才可以拋下一切虛無，做真實的自己。而唯有本真，才符合中庸大道。唯找到“空”的境界，才可做到“吾日三省吾身”，發現審視一個原我，調整最好的自己，迎接一個最好的我。唯靜止與放空才可以面對紛繁與復雜，從容應對、瀟灑自如，做一個來去如風的賢者、運籌帷幄的智者。
靜，是一種靈魂的滋養，內外兼修。靜，是佛教至高的崇尚，坐禪論經，心靜如明明如鏡，塵埃落定。諸葛孔明《誡子書》有云：靜以修身，儉以養德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。心不靜，即使皈依佛門凈土，也會被塵世的燈紅酒綠所牽擾。 清心蘸墨，素心凝詩，蓮心涉世，靜心修身。人生不是為了活著做苦役， 不是為了得到而煩惱，不是為了更多的獲得和擁有，而是尋找生命的真諦，為了活出生命的價值。心能轉境，學會安心的生活，學會創造安靜平淡得生活，把內心的平淡和安靜活成自己可以移動的世界。用一顆安靜平淡懂的心順其自然，隨景隨性，承受悲歡和觀望喧囂；求得一份恬靜與悠然，只有心靜平淡，才會覺得一切都特別的美。所以他要做好自己，靜守歲月流轉，靜看細水流長，靜享春來秋去，靜待花好月圓。一顆平靜恬淡的心，宛若一樹菩提花開，雋永，凈透。無關風月，無關春秋。
靜，是一種習慣的養成，閑來生靜，把腳步放置于幽靜的山林里，坐落于亂石間沉思，躺在軟茸茸的草叢里曬曬太陽什么也不說，什么也不想。與心靈相語，聽靈魂彈唱，聽心之梵音，聽心之天籟。看山川輪廓，看煙起的自然灑脫，看云去的從容不迫。 靜是覺悟的懺悔，排泄心靈的累贅，獨善其身，清閑自在。心不靜，理不明，纏也不清。對于兩個爭執不休的人，如若任一方靜下心來；結、不解自解。理，不言自明。喋喋不休只會加重靈魂的負擔，靜亦是一種慈悲的寬容，寬容爭執，就是放松枷鎖。君子不廢言，淑女不妄語。出言必謹慎，吐語定三思。
靜，是一種做人的美德。心空靜美，惟靜為安。這種深邃的美由深至淺，由內而外。心靜則智生，心亂則愚起，平心靜氣是生活的態度，是成長的領悟。生活的最高境界是理解，人生的最高境界是心靜。以靜心看世界，世界便是一片充滿清幽安寧的綠洲，即使有鳥蟬噪，也會感受出“林愈靜山更幽”的意境來。心性之悠悠，生活之淡靜。全身心地沉浸到明月清風之中，便有通體爽快之感。心靜如水，依物隨心。花，靜靜的綻放，不為喝彩，只為這個世界曾經來過；水，潺潺的流淌，不為稱羨，只為心中執著干凈的信念；路，默默的延伸，不為坎坷，只為遠方心中美麗的風景。也許，生活中太多緣分，讓人感慨；也許，生活中很多遺憾，讓人無奈。但是，若能夠做到平靜淡然，就能享受到生命原本的靜美與色彩，領會到心靜如水的真諦。
然而，很多時候，靜，又是難以把握的。沒有超脫的心境，必然就會產生浮躁，于是就有了不平靜。看見別人有面子有錢，心里就動蕩不安；看見別人家庭幸福，就憤憤不平，看別人得到自己就心難受。內心看不得別人好。強烈的占有欲，成了不靜的根源。有了這樣的心態，必然或是利令智昏，或是鬼迷心竅，或是羨慕嫉妒恨……其后果可以想像。從哲學觀點講，靜是相對的，動是絕對的，運動是永恒的。當生活受挫時，要靜下來想一想；當與人交往不快時，要靜下來想一想，人還是要學會在淡靜中，學會嚴于律己，寬以待人。自己的愿望一時難以實現時，不要怨天尤人，牢騷滿腹，應想想自己。這需要淡與靜。只有淡然平靜，才能思而后搏。現實生活中的誘惑越來越多，難以讓人靜下來。但還是淡一點好，靜一點好。這不是妥協，不是退讓，而是一種調節和積蓄。多一分淡靜，少一些紛爭；多一分祥和，少一分災禍。淡與靜是人生的一種境界，得其精髓者，人生則少有挫折，多有收獲。也能使我們的生命日臻完美。
人生，總會有苦樂；生活，總會有得失。生活的阡陌中，不必讓自己背負太多，淡淡聽風，靜靜賞雨，藍天白云，高山流水，活著需要輕松。、許多時候，人活的不單單是物質，更是一種心態。靜下心來，平靜淡然間，會體會到淡淡的人生味道。姜太公釣魚是一類的安靜，因為，他釣的是賢君；楚莊王不鳴則已，是另一類安靜。因為，一鳴則可驚人。“淡”是大情懷。 人生最美是淡然。把過去的恩恩怨怨都拋到腦后，能夠留下來的是一份輕松自由的心情，讓人生有一種千帆過盡之后的坦然，如釋重負。“人淡如菊，心淡如水”。余生，就應該活成一個真實的自己，活得問心無愧獲得平靜淡然。人生因平靜而清雅，內心因淡然而快樂。生活是開水，不論冷熱，只要有適合的溫度就好；生活是品味，不論酸甜苦辣，只要有適合的品味就好。山有山的高度，水有水的深度，每個人都有適合自己的生活方式。鞋舒服不舒服，只有自己的腳穿上才知道。不必攀比，不必抱怨，不必計較，不要強求，隨心就好，安樂就好。
淡薄名利，超然物外。心變得淡然了，也就平靜了。記得有一個詞，那就是“細水長流”。一個不斷前進的人，走得太慢，容易沒后勁，走得太快，容易摔跤。所以需要“淡然”，需要懂得“細水長流”的道理。要知道，每個人的起跑點都是不一樣的，走進社會以后，有些人有背景，進步很快，有些人沒背景，會身處低位。這樣，越是心急越吃不了熱豆腐，唯有讓水慢慢流淌，它才能緩緩地流入大海，這就叫水到渠成。越是走上坡路的人，心就越是要淡然。不困于心，不擾于情。把自己的心練就成無堅不摧的鉆石，既能抵御外物的侵擾，又能閃閃發光。所以說，越慢越有福氣。因為，唯有慢下來，人才能理智思考，唯有慢下來，才能在紛擾復雜的社會中，明白“眼觀六路，耳聽八方”的真諦。生活里，有很多轉瞬即逝，很多時候，說著說著就變了，聽著聽著就倦了，看著看著就厭了，跟著跟著就慢了，走著走著就散了，好著好著就淡了，想著想著就算了。所以，人生在世，要懂得和學會淡然平靜。
境由心生，人生美不美，在于心。心中有美的元素，眼前就有美的風景；心中有美的人，看誰都順眼。淡淡的心境，是拔掉心靈的雜草之后的一種純凈，就像一朵荷花，出淤泥而不染；還像一株野草，即便沒有人欣賞，也要獨自開花。人生最美是什么樣子？有人說，可以抵達夢想的遠方，所有想去的地方，都可以去一次；有人說，不缺錢花，可以隨便花，就過得美滋滋，每天都幸福；也有人說，這個世界從來都不會完美，每個人都不會完美一生，談不上美不美。其實，最美的人生，是放下了物欲之后的一種灑脫，是忘記悲痛之后的一種自由。心中有夢，腳下有路，不管人生是否圓滿，都是美滿的。混跡在物欲橫流的社會，能夠放下欲望，顯得那么彌足珍貴。多少人都在勸自己“放下”，但后來從未放下，欲望就像一條無形的繩索，把自己困住了，手腳動彈不得。只有真正懂得“放下”的人，才能得到解脫，從過去的困擾之中，走出來，走向人生的輝煌。
淡與靜是人生的真味。淡淡的花香，靜靜的月色，淡淡的山水，靜靜的云煙。淡中品味，靜中思索，那淡靜的禪意，有一種不可言說的雋永。隨性的思維方式會減少很多不必要的煩惱，太過于在乎往往會適得其反，并且給自已甚至他人帶來煩腦。以主觀思維來處事，大多想法是把自我放在了第一位置上，如事情并不如所愿，那煩惱、痛苦自然而生長。癡迷是煩惱的創造者，又癡又迷，失去了本性，豈有不苦之理？但是癡迷二字需分開來看，兩者在本質上就是不同。如單單論癡來說，這可以說是好事，癡可增長內心的滿足感，甚至而讓人快樂。而迷就不一樣了，迷會陷進去，久而久之不可自拔，苦惱自然生出生長。凡事自有度，過了這個度就癡迷，癡迷又怎樣認識自己，看透自已。所以說世事萬物可以癡，切記不可迷，要時刻保持心性的淡然平靜。
人生真正的成熟是心的淡與靜。現實的生活當中，煩惱總是滋生得太快，究其根本原因，就是想要得到的太多，欲望總是不能夠滿足。可是如果得不到，那煩腦就來。人都對美好的事物有追求，這是符合社會發展規律的，也能大大推動人類文明進步。但是，這世界上美好的事物那么多，要是如此的過分執著擁有，又怎們能夠心平靜人淡然？人生在世，若總擔心社會地位不夠顯赫，人生事業不夠發達，生活水平不夠富有，所求心愿不夠滿足，子女不能成才，朋友不夠敬重，身體多病衰弱，人我是非煩心……肚里填滿名位利益，心中充塞財勢欲望，那還有閑情閑情逸致去享受生活，欣賞自然？我們若能以臨濟無事人的平常心，去面對日常生活中的橫逆困頓、人我關系上的矛盾糾纏，做到積極謀事而不計較得失，做到“事忙心閑”，在“心閑”與“積極”之間尋找到一個度，其實也相似于尋找到了淡與靜的一種境界了。
現實的社會，世事紛雜，人心叵測。“沒有永遠的朋友，只要永遠的利益。”利益是人們的價值取向。在你過得如火如荼的時候，身邊有很多人巴結你，還有人天天在你耳邊說阿諛奉承的話，或許會覺得自己是世上最幸福的人。當你人生陷入低谷的時候，曾經天天吹捧你的人，不見了蹤影，天天圍著你轉的人，紛紛走開了。這時就會懂得，人情冷暖，世態炎涼。人生在世，當解天律，只有看淡人生，才會灑脫從容。要懂得平靜淡然的看待一切。學做一棵樹，傲然挺立，沒有悲歡的姿勢。一半在土里安詳，一半在風里飛揚，一半灑落陰涼，一半沐浴陽光，沉默，驕傲，自在，安詳。人非賢人，誰能無錯。人生應該順其自然，既不對過去懊喪嗟嘆，也不對現實斤斤計較，更不對未來抱有奢望，絕不要背著沉重的夢幻行囊，負重而往。
若無閑事掛心頭，便是人間好時節。淡與靜這點，說難也難，說簡單也簡單。關鍵還是看個人內心是否平靜，而內心的寧靜來自于看待事物、對待得失的態度，現在所得到的，未必以后一直擁有；現在失去的也未必永遠的失去。不以現在得到而感到無比快樂；也不應以現在失去而痛苦不已。因為，世事變遷得非常快，除了心是自己的，其它的都對于自已來說都是暫時的。極盡三千繁華，不過彈指一剎那，百年云煙過后，不過是一捧黃沙。放下就是知足，平靜就是心安，心順就是快樂，不貪就是淡然。人生其實就是一場修行，修的是一顆心，一顆平淡，平和，平靜的心。
生活中，學會淡靜，就會不去計較榮辱得失，就會不以物喜，不以己悲，就會活出自己的精彩；學會平和，就會適時清掃心靈污垢，就會心在路上，腳步輕盈，永不懈怠；學會平靜，就會淡看前花開花落，靜賞云卷云舒，就會盈一份灑脫，享受詩意的人生。人生的匆忙中，人們常常忙不擇路，趨之若鶩。為攀榮求富，為追名逐利，絞盡了腦汁，以至于，忘記了審視自己，忘記了這天地太大，而自己太渺小；忘記了，生活不只是有夢想，而人生真的不易。所以，人生之苦，苦于名利財富、苦于榮辱得失、苦于計較執著，苦于不懂知足。所以，在我們人生的這趟旅行中，若能讓心不被這諸多的人生之苦所覆蓋，若能以平淡、平和、寧靜的心態去生活，我們豈能活著不更愉悅不幸福？
生活并非姹紫嫣紅才算春天，平淡、平和、寧靜，才是恒久的芬芳。平淡的做人，不沉迷于幻想，不茫然于未來，不羨慕繁華，不刻意攀比，知道自己的分量，珍惜自己的人生，自然從容，豐潤底蘊，洗盡鉛華，真是為人，這才是人生大智慧。人生路上，一茶一飯有暖涼，一朝一夕有苦樂。任何時候，需要刻意追求的，用心駐守的是內心的淡然與平靜。人生的坎坷泥濘，風雨滄桑，痛苦委屈，無奈惆悵都應當以一顆平淡的心去面對。苦樂人生，不卑不亢，屬于自己的風景，不要錯過；不是自己的風景，只需淡靜以對，絕不去張望。人生本是一場不斷收獲不斷失去的旅程，我們只是在放棄與選擇中前行。水，越淡則越清澈；人，越淡就越快樂。看淡的誘惑越多，心境就會越淡靜。就會少去許多煩惱，得到更多快樂。淡然平靜能讓人的心變得清澈明朗，快樂自在。
生命可貴，在于能夠擁有一顆平淡，平和，寧靜的心。在面對復雜紛爭，又不能一一解釋明白時，這種崇高的境界，就會讓我們不爭名利，不計得失，就會讓我們心平氣和得去對待生活的給予，去珍惜上天的賜予，就會讓、內心裝下滿滿的幸福和知足。要知道，人生就是一次跋涉，只有前行，沒有退卻；要懂得，生命，是在于內心的豐盛，而不在于外在的擁有；要明白，做人要努力得到的不是呼風喚雨的能力，而是淡看風云的胸懷。無盡追求，會把自己弄得疲憊不堪，；攻于心計，會把自己變得世俗平庸；窮奢極欲，會傷害自己的身體健康；自私貪婪，只會敗壞自己的純潔心靈。如此，何不看淡，看透，鎖一份平淡，平和，寧靜于生命處，于人生路上且歌且行。
修得平常心，笑看世間事。人生的路上有很多的精彩，但更多的卻是平淡平靜。淡然于心，自在于世。云淡得悠閑，水淡育萬物。世間之事，紛紛擾擾，對錯得失，難求完美。若心不靜則人不淡。若凡事但求無愧于心，得失榮辱不介懷，自然就會落得知足常樂，清閑自在。如水人生，單純見底；云海煙波，飄拂于心。一片葉，落在哪里都是歸宿；一朵花，開在哪里都是芳香；一雙腳，走到哪里都是道路；一顆心，安到哪里都是幸福。人生路上，記得靜靜的敞開內心，保持內心的平淡。為人做到，不貪、不妒；不諂、不驕；不急、不躁，讓心自由的跳動。如此，即使沒有鮮花與掌聲，我們的內心世界也會遍布無邊的靚麗景色。
人生，要做自己的主人，就得要有一顆平淡，平和，平靜的心態。心態安好，幸福常存。人生在世，總想爭個高低上下，總想論個成敗得失，殊不知高與低，上與下，成與敗，得與失，都是人生的滋味。功名利祿來來往往，炎涼榮辱浮浮沉沉。人生百味，情最濃，人生繁華，淡最真。在我們生命的旅途中，最重要的是給人生一份平淡，給生命一份平和，給生活一份平靜，不戀過去，不懼未來，不困于情，不憾于心，無悔于生命，充實于生活，守一份心靜，淡然的安洽于這份心靜與知足。生活之中，有些事，輕輕放下，未必不是輕松。有些人，淡淡忘記，未必不是幸福。有些痛，淡淡看開，未必不是歷練。生活需要溫暖，人生，需要微笑。把快樂裝在心中，靜靜融化，慢慢擴散，心態好的人，則會與幸福常存。
人生的崇高境界是淡然與平靜。人生的悲歡離合，酸甜苦辣，皆系于心，學會淡靜，才能使生活變得簡單而快樂，面對失去，坦然豁達。做到淡然與平靜，方能從容人生。只有斷舍掉不必要的留戀與顧盼，才能集中精力活出更加美好的未來。人生苦短，要學會用淡然平靜的心去看待他人，看待自己，看待人生，看待生活。用一顆淡然平靜的心看世界，這是人生的一種定力。這種定力不是輕易就能夠具備的，它需要有一定的人生經歷，一定的人生修養，一定的心靈境界。它既包括一個人的意志、信念的修養，也包括品行、人格的修養，甚至還包括心靈的淬煉。這或許就是人的淡然和平靜。
人們總是渴望得到那種能為自己帶來幸福的活法。有的人活著只是為了追名逐利，吃喝玩樂，巧取豪奪，貪欲不禁。有的人則看透了世事，悟懂了人生，甘愿做個平靜淡然之人，淡泊名利，知足而樂，生活簡單，粗茶淡飯，以冷眼洞察社會，靜觀人生百態。人生若看淡了生死，一切就都無所謂了。這是人生至臻至高的境界。不因恩恩怨怨耿耿于懷，不因蠅蠅茍利郁悶寡歡。范仲淹說：“不以物喜，不以己悲。”他用平靜淡然的心態告訴我們，人生無論是順境還是逆境，無論是失敗還是成功，都要保持一種平靜淡然的心態，不因一時的失敗或逆境而妄自菲薄。平靜淡然是一種智慧。養一顆“淡靜”心，從容不迫、舉重若輕；養一身"淡靜"氣，平和淡然，超越自我。
人生需要一種淡定從容的靜氣，這樣才能活著灑脫從容，舒心愜意，才能得意不張揚，失意不消沉。人生短暫，活著就是幸福。人生于世，我們活著最重要的是要開拓出一種人生高度和寬度，活出自己應該享受的幸福和快樂。擁有平靜淡定的生活態度，是人生的真實幸福所在。一個人只做到寧靜淡然，才能守住自己的初心。身靜不如心靜，心靜貴在淡泊名利，做人應當增強自律，控制自己的欲望。古人云："非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”。商品經濟時代，一個人要能守住平靜，保持淡然之心很難，難就難在誘惑太多，難就難在把握自己。靜以修身，靜以養德。人生本來就是一場修行。本來人人都有追求，都需要幸福快樂的生活。人是有思維的，有控制力的，人需要自我修養，需要約束自己的行為，需要一顆平靜淡然的心。只有這樣，才能活出一個精彩的自我。
人只有心靈淡然平靜，才能拒絕世上的各種誘惑。一個人要立足于世，需要有健康的生活方式，高雅的生活情趣，平和的生活態度。不然，情趣低俗會使人空虛無聊，只講吃喝玩樂會失去了人生的真實意義，為自己的修身養性，應當主動自覺地不斷學習，擴展自己的知識面，深化自己的知識水平，增強自己的品位和修養，從身靜而入心靜，從靜中升華自己的修養、品格、情操和境界。淡泊名利，而不是急功近利；是順其自然，隨遇而安，而不是機關算盡，占盡便宜。總之，平靜淡然是一種好心態，做人不能為利是圖，不能被物欲所迷惑，如此，就能夠做到淡泊明志，寧靜致遠。
