養(yǎng)肝“冠軍”發(fā)現(xiàn)了，不是胡蘿卜，平時(shí)可勁吃，肝硬化自動(dòng)退卻！
中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)肝就是續(xù)命，很多人以為眼睛干澀、老忘事、睡不著、易怒都只是小問題，不以為然，長期忽視患上大病的例子數(shù)不勝數(shù)。
肝不好的人，晚上頻繁出現(xiàn)4個(gè)“異常”，暗示肝毒太深，莫大意！
1、凌晨易醒來，難入睡
肝臟在人體入睡后，在凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)進(jìn)行排毒，而如果這個(gè)時(shí)間段經(jīng)常醒來，那就是肝臟無法工作，也就是肝有問題。
肝失疏泄，經(jīng)氣不利，就會(huì)導(dǎo)致情緒“失控”，出現(xiàn)心情煩悶、焦慮不安等不適，進(jìn)而影響睡眠，在凌晨醒來，很難入睡。中醫(yī)里肝主藏魂，魂不安，晚上就睡不安穩(wěn)，容易醒來。
2、睡覺磨牙
很多人以為磨牙是小孩體內(nèi)有蛔蟲才會(huì)出現(xiàn)磨牙，而大人怎么也會(huì)磨牙呢？這是由于肝火旺盛，有虛熱，令體內(nèi)熱毒，就出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。也就是肝臟旺盛，會(huì)導(dǎo)致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那么就會(huì)有磨牙的反應(yīng)出現(xiàn)，這不僅影響睡眠，也體現(xiàn)了肝臟功能出現(xiàn)異常。
3、睡眠中小腿抽筋
相信有一些人晚上睡覺會(huì)有小腿抽筋的現(xiàn)象？都以為是缺鈣，殊不知這也是肝不好的癥狀之一。
當(dāng)肝臟受損，便會(huì)影響到身體的筋腱部位。睡覺時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。因?yàn)樵谥嗅t(yī)眼里，肝主筋脈，如果肝不好，肝血不足，筋脈營養(yǎng)不足，就容易引起小腿抽筋，尤其是在晚上睡覺的時(shí)候。
4、頻繁起夜，夜尿增多
有沒有人晚上經(jīng)常上廁所?正常人夜間排尿一般為0-1次，如果頻繁起夜，夜尿明顯增多，每晚超過3次或者更多，那就要注意了，尤其是在凌晨1點(diǎn)以后，頻繁起夜，可能是肝臟排毒不暢了，這是肝臟受損的征兆。
如果你也常有這些情況，就要當(dāng)心護(hù)肝了，否則身體熬壞了，就晚了！
中醫(yī)提醒：肝不好，身體會(huì)發(fā)出24個(gè)“信號”，轉(zhuǎn)給你關(guān)心的人
一、肝不好，看眼睛
1、視線模糊——肝血不足。
2、眼睛干澀，眼疲勞——肝陰虧虛。
3、眼紅有血絲——肝火旺盛。
4、黑眼圈，眼袋大——肝腎虧虛。
二、肝不好，看嘴臉
5、長斑長痘——肝毒堆積，內(nèi)分泌失調(diào)。
6、臉色暗黃——肝血不足，滋養(yǎng)不夠。
7、口干舌燥——肝腎陰虛，熱盛津傷。
8、口苦口臭——肝火旺，濁氣上逆。
三、肝不好，看手腳
9、指甲豎紋，月牙少——肝血不足。
10、手背暴青筋——肝氣郁結(jié)。
11、腳糙，脫皮——肝受損，代謝能力下降 。
四、肝不好，看腹部
12、小便茶黃——木火刑金。
13、大便干結(jié)——肝火旺盛。
14、食欲不振——肝氣犯胃。
15、容易醉酒——肝代謝能力下降。
六、肝不好，看睡眠
16、入睡難，早醒——肝火旺盛。
17、磨牙，說夢話——肝血不足。
18、醒后乏力——肝功能衰退。
#番茄健康超能團(tuán)# 【養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，老中醫(yī)推薦一個(gè)食療小經(jīng)方：】
養(yǎng)肝的三個(gè)“扛把子”：
1、蒲公英：醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的利肝良藥，被稱“藥草皇后”。北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》也推薦過，蒲公英泡水，可排肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
2、金銀花：清熱解毒之最，金銀花泡水，降肝火、排肝毒，預(yù)防肝火旺盛造成的肝郁氣滯和肝損傷；
3、決明子：歷史最早的眼科用藥，也常被用來保肝護(hù)肝，具有養(yǎng)肝明目，潤腸通便的功效；
準(zhǔn)備：蒲公英、金銀花、決明子、苦丁茶、茉莉花、玫瑰茄、苦瓜、薄荷，調(diào)配成茶包。開水沖泡5分鐘，每天一杯降肝火、解肝毒、去油膩，一個(gè)月后等你的好消息！
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