要擁有療愈的關系
明白你該付出多少和接受多少
明白你能接受多少十分重要,因為很多人喜歡付出,卻并不開放地接受任何事。如果你覺得別人不欣賞你送給他們的東西,那么就該看看你對別人有多開放。你們都有不被欣賞的經驗。問問自己:“我給別人的東西,是否超過他們接受的能力?”這可能是你的朋友讓你能量低落的另一個原因。
當他們的能量禮物沒有雙向流動的時候,從事療愈工作的人可能感覺能量流失、不被欣賞和精疲力竭。對于療愈工作的施與者和接受者而言,沒有什么比雙向流動的愛更能滋養彼此,如此療愈的效果會立即呈現,成長亦在其中發生。施與者的能量被接受者補充,因為接受者的能量被施與者活化。當你扮演療愈中的給予者時,如果對方無法接受,你會感覺能量流失;如果你給予時的多于對方能接受的,他們也有可能會感覺能量低落。
負面情緒諸如義務、憤怒或厭惡,只有在能量低落時發生。如果你觀察自己,檢查你的想法、感覺和身體,你會知道能量的交換是否平等。如果你發現自己的能量流失,你不喜歡你感受到的,可以怎么做呢?首先,明白你絕對可以控制你的想法、情緒和身體反應。你可以進入內在,要求宇宙和你的精神體幫你看得更清楚,告訴你功課是什么。
能量交換不平等怎么辦？
很多人的能量交換不平等。如果有人總是向你借錢卻不還,你愈要他還錢,而他不還給你,你就愈生氣。此時你可以進入內在,問問自已:“這表示我常送出能量卻不開放接受嗎?”從注意那些生活中能量低落的地方,你會發現許多關于你的能量流的訊息,你可以重新組合那些訊息,把它們變成挑戰和功課。如果你的信念是你不值得擁有想要的一切,那么請先確定你能擁有療愈彼此的關系。
你們常對感知的能量有所保留,你也許會想:“我真的感覺到能量嗎?我真的受貶而能量損失了嗎?還是今天太累,這一切只是我的想象?”別擔心你的懷疑,它們代表你堅強的一面,不讓你被周圍不同的能量流牽引,重要的是學會把懷疑變成朋友。
有時候你會聽到不信任的聲音評論生活中的某件事,它也許會說:“這樣不行,這只是坐井觀天的夢想,我根本得不到我想要的。我也許錯了?！边@些不確定的耳語有可能震耳欲聾。聆聽它,對它說話,因為這些聲音常帶著寶貴的訊息。它傳遞了什么訊息?那個懷疑之聲會有什么好處呢?很多人會對它說:“不,我絕對不會失去勇氣。我會保持信心,堅守愿景,無論如何都要試一試?！碑斈銓鼓莻€懷疑的聲音時,它就完成了它的目的—帶出你堅強的一面,并強化它。有時候懷疑的聲音大得驚人,你的力量之聲必須更大才能被聽見。
當你感覺自己開始懷疑、質疑你的力量——你對事情的看法,你的道途…和那個聲音談一談,問它想告訴你什么,問它要給你什么禮物。你愈快認出那個不確定的聲音想帶給你的禮物,它就愈快安靜下來,幫助你擁有你想要的。
另外一個懷疑的聲音帶來的訊息是,挑戰你有多么相信自己。如果你對你的能量是否流失感到懷疑,你的課題就是相信你的感覺。即使最輕微的能量低落,也請你開始看看和你在一起的人正與你如何進行能量互動。信任若非真有能量損失,你不會感覺能量低落。情緒可以引導你找尋答案,但是也可能在你感知能量時阻礙你清晰地連結你的直覺。
情緒有些什么作用?
你為什么會有情緒?
情緒幫助你創造實相
當你相信一件事,你愛它、渴望它、想要它時,你會創造得更快。愛你的情緒,但是別讓它消耗你的能量,也別讓別人的情緒消耗你的能量。別人的情緒耗損或擄獲你的程度,只與你讓自己被內在同樣的感覺擄獲的程度相當。沒有人能夠用強力、濃烈或負面的情緒傷害你,除非你自己也有相同的情緒。別人的感覺通過共振法則喚起了你內在相同的情緒,當你平靜情緒時,你就能夠處理別人強烈的情緒。
你如何平靜情緒?
如何凈化負面能量場
在它們創造危機之前,聆聽內在最輕微的負面感覺。你的大我總是不斷通過情緒對你說話,引導你做這做那。如果你沒有在音量或濃度很低時聽見它,你的情緒就會變得更強。聆聽來自別人的負面感覺也一樣,如果你沒有在一開始就注意到別人對你最輕微的貶抑,它可能會繼續消耗或吸收你的能量,直到你“注意”為止;別人會讓你愈來愈精疲力竭,直到你中止他們為止,或許結束你們的關系,或許說出你要什么。
當你注意到那些貶抑你或要求太多的情況時,請先清理自己的負面能量。首先,保持身體挺直,停留于中心,不要前傾或后仰。當你和耗損你能量的人在一起時,學著把你的感覺說出來,即使對你自己說或寫下來都可以。
把感覺說出來或寫下來,對把別人的能量從你的空間中凈化是很有用的。你不需要對別人表達你的憤怒,但需要把能量從你的系統中移開。你可以錄下它、拍攝它或寫下它。任何把它帶出身體的過程,都是療愈的過程,是釋放你從別人那里帶進的能量的凈化過程。
情緒可能會阻礙你對能量的清晰感知,當你對某個主題出現強烈的情緒時,你很難看見更高的道途。在你向宇宙尋求答案前,請你在內在找個安寧的空間讓答案流入。
很多人聽人說話時腦中喋喋不休,想著你要給的答案或是你該如何回應,我稱它為“做”而非“是”的狀態?！白觥睍r你的頭腦很忙碌,你的內在忙著和自己對話,“是”時你很寂靜,專注地聆聽,把焦點放在別人說的話上。
用寂靜的頭腦聆聽
你能引導你和他人之間的能量流動
你的心思愈忙亂,你愈容易無意識地被能量影響。聽別人說話時你的內在對話愈安靜,你愈能主導結果,并在互動中覺察你的身體和情緒。當你和別人在一起時,練習“在”,練習不做、不想、不回應任何事。簡單地覺察當下的聲音、味道、房間,以及超乎言語的能量互動。注意你的感覺,觀察什么事情正在被談論,你會發現資訊的寶藏向你涌入。
當你開始看清楚你擁有的是什么樣的關系時,你可能很驚訝,你以為是很高和具有療愈性質的關系,其實不然,也許你會第一次真正看見別人給你或沒有給你能量。覺察你存在的世界,覺察發自宇宙的愛與高等力量不斷發送給你的訊息,最重要的是,覺察你自己。
能量游戲練習
1.安靜地坐著,放松你的身體,對準你的能量、身體、情緒和思想,感覺你的實相。然后,想一個你認識的人,溫柔地送出你的意念,打開你的心,靜靜地聆聽,看看有沒有任何意象、畫面、感覺回來。注意你對自己和對別人的感覺差異;注意你的身體、情緒、想法上的改變,然后回到你的實相。記下你接收到的印象。
2.和他分享你的體驗,送給他你收到的正面訊息與愛的洞見,得到他的回饋。通過回饋,你會愈來愈正確地詮釋你接收到的印象。
