當下很多年輕人經常出現腹部疼痛、大便黏膩、身體比較重著的現象，給患者的生活帶來很多不舒適，并且患者日漸感覺到身體比較累，容易感覺到疲勞，這些都是寒濕困脾的現象，為了減少患者的寒濕困脾的現象，那么就應該及時采取措施，從而改善其帶給身體的不適感。
生活條件水平的日漸提升，人們的飲食也開始豐富，但是隨之而來的就是慢性疾病，在中醫角度來看，患者如果出現腹部疼痛，大便出現粘黏的現象，很可能是體內濕氣重導致的疾病，如果在寒冷環境下患者腹瀉疼痛的現象則加重，那么是因為體內存在寒邪，久而久之就演變成了寒濕困脾的癥狀，為了減輕癥狀的惡化應該采取措施，其中中醫按摩穴位改善就是不錯的選擇，下面就推薦幾個穴位按摩。
1、按摩穴位足三里，此穴位的位置在在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，找到此穴位進行順時針按摩，按摩到此學位有酸脹感為度，因為足三里是治療脾胃疾病首選的穴位，能夠驅走體內的濕氣，加強脾功能的恢復，如果患者寒濕困脾比較嚴重，那么可以采用針灸或者艾灸的方法進行刺激，效果會更加明顯。
2、按摩豐隆穴，此穴位在小腿前外側，外踝尖上八寸，豐隆穴是足陽明胃經上的穴位，既能夠治療胃部疾病，還能夠聯絡脾經，對于脾胃疾病有很好的調節效果。并且經常按摩此穴位能夠幫助體內除濕祛痰，從而達到健脾的效果。按摩方法依舊是每天早晚堅持按摩，按摩效果以酸脹感為度。
3、按摩陽陵泉穴位，此穴位在小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中，找到此穴位每天堅持按摩，每次按摩要超過10分鐘，按摩到局部穴位有酸脹感為度，因為此穴位有健脾除濕的功效，能夠很好的健脾，脾功能強健了，那么體內的濕氣自然就祛除了。
4、按摩承山穴位，此穴位在當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，找到穴位進行按摩治療，長期按摩此穴位能夠恢復體內的陽氣，陽氣充足體內的寒氣自然隨之消退，并且能夠緩解寒濕困脾帶來的疲勞感。
以上就是按摩4種按摩穴位的方法，希望對于寒濕困脾的患者有所幫助，依靠按摩方法改善效果不是很明顯，需要患者長期堅持，每天堅持按摩，這樣效果才能夠達到最佳，在按摩期間患者應該注意飲食，減少吃一些辛辣刺激的食物，少吃涼性的食物，這樣能夠讓患者的寒濕困脾更好的康復。
