童夢飛揚·歡快成長
岳陽市中醫院兒童長高冬令營科普活動
為什么家長總覺得孩子冬季長高的速度相對較慢
而春夏兩季長的相對更快呢？
首先，由于冬季晝短夜長，日照時間短，陰雨天多，同時孩子衣物穿得厚實，不能接觸到足夠的陽光，自身合成維生素D減少，影響了鈣的吸收。其次，因為天氣寒冷、活動場所等限制，運動量也明顯地下降，這些都不利于長高。再者，為了抵御寒冷冬天容易攝入過多能量高的食物，加之運動不夠，導致孩子的體重普遍增長過多也影響了身高的增長。同時因寒流影響，氣溫變化大，著涼感冒讓孩子頻頻中招，對孩子長高也有很大影響。根據世界衛生組織（WHO）對世界各國青少年生長發育資料的調查研究表明：青少年兒童的生長速度在一年四季中并不相同，春季生長速度是其它季節的1.5-2倍。
那怎樣才能讓孩子的生長速度不落后于同齡孩子呢？
俗話說 “春生夏長，秋收冬藏”，冬天同時也是蓄積生長動力的時候，為春季生長黃金期的到來做好準備。此時家長要做好孩子的身高管理，讓孩子的生長能力儲備的更足。
1. 飲食均衡，科學搭配。過年期間孩子的飲食多是高糖高脂的飲食，加上家里的零食儲備的足足的，讓放假的孩子的嘴巴一直在“加班”需要讓孩子對優質蛋白、鈣質、維生素、膳食纖維等的攝入均衡合理，不合理的飲食淺嘗輒止。
2. 合理安排運動時間。學習放假，運動不放假，在保暖、安全的前提下，多讓孩子進行一些戶外活動，條件限制的話也可以選擇合適的室內體育場所進行，如打籃球、羽毛球、慢跑、跳繩等。每天至少要有20-40分鐘的有效運動時間，運動強度要達到：心率120-140次/分鐘，微微出汗、面色紅潤的程度。
3.充足且高質量的睡眠。讓孩子保持讀書期間規律健康的睡眠習慣，早睡早起，不要因為放假而熬夜睡懶覺。
4. 注意溫差變化，增強免疫力。家長要注意適時給孩子增減衣物，注意環境和空氣流通，減少感冒的發生。
5.積極的心態。一些孩子冬天本就長得慢些，特別是對于有強烈改善身高愿望的家庭來說，要注意不要給孩子太大的心理壓力，否則也不利于身高的增長。
當然，如果孩子已經出現身高落后于同齡孩子一大截，達到矮小標準，或者是發育提前，早早的出現乳房發育、來月經，變聲長喉結，或者是對身高要求高，沒有達到理想的身高，需要盡快帶孩子到醫院的專科門診就診。
活動一：
生長發育科普講座
1月25日（周一）晚上19:00-19:45
活 動 二
活動時間：1月25日-1月30日
活動對象：4歲-14歲有身材矮小、早發育，身高落后嚴重等問題的兒童。
活動福利：
1、前10名達到矮小標準或者性早熟的兒童可獲得價值200元的長高大禮包（①免費測骨齡、②免費生長發育評估、③身高貼紙、④生長曲線圖、⑤科普手冊），同時其他所有就診的身材矮小兒童均可獲得生長發育禮包一份。
2、符合條件的兒童有機會獲得限定名額的藥品慈善援助。
3、2周歲以內新確診的小胖威利綜合征（PWS）患者以及符合條件的貧困家庭的矮小兒童（尚未開始生長激素治療），可獲得免費救助申請。
報名方式：
識別二維碼，發送孩子基本信息即可報名
門診時間：周一至周五全天、周六上午
門診地點：兒童保健科生長發育門診（門診三樓兒科）
專家介紹
雷東方，副主任醫師，兒科主任，
中國醫師協會新生兒科醫師分會全國委員，湖南省兒科專業委員會小兒心血管專業委員會委員，岳陽市中醫藥學會中西醫結合兒科專業委員會主任委員，岳陽市兒科專業委員會委員。
擅長中西醫結合治療呼吸系統，消化系統、矮身材、性早熟等兒科疾病，對兒童危重癥的搶救與治療有著豐富的臨床經驗。在早產兒、新生兒窒息復蘇、新生兒黃疸、新生兒呼吸窘迫綜合征、缺氧缺血性腦病等新生兒疾病治療上積累了豐富的臨床經驗。能獨立開展靜脈內置管，靜脈營養，窒息復蘇，機械通氣等搶救技術。擁有美國心臟協會認證的兒童高級生命支持（PALS）證書，在專業雜志上發表多篇論文。
郭姣， 主治醫師
本科畢業。從事兒科工作多年，曾在湖南省兒童醫院進修ICU和新生兒1年，南華大學附二進修兒童保健和生長發育，擅長兒童保健及生長發育、新生兒疾病、兒童呼吸系統和消化系統等疾病。
李丹，主治醫師
從事兒科工作，本科畢業于南華大學，多次外出進修培訓學習生長發育，目前在兒童生長激素缺乏癥、ISS、性早熟等方面有著豐富臨床經驗。
