2010-07-27
■實習(xí)記者 劉薇/報道
很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天甚至是整個月子里過著“食之無味”的生活，這是因為老人們說，飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。長春市婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科二療區(qū)副主任、主任醫(yī)師鄭敏指出，月子里不讓吃鹽的做法是不科學(xué)的，產(chǎn)婦應(yīng)該正常飲食、合理飲食，沒必要刻意無鹽。
“食之無味”易影響產(chǎn)婦泌乳
老人們說，在月子里吃的菜和湯里不能放鹽，不然會沒奶的，而且吃了對產(chǎn)婦和寶寶也都不好。因此，很多產(chǎn)婦在坐月子期間不能吃鹽，甚至整個哺乳期間也只能少鹽。鄭敏主任醫(yī)師指出，這樣一來，很多產(chǎn)婦在月子里吃的很多食物中都不放鹽，弄得產(chǎn)婦沒了胃口，食欲不振，營養(yǎng)缺乏，反而影響了產(chǎn)婦泌乳。
“忌鹽”易導(dǎo)致鈉缺乏
產(chǎn)婦月子里只喝“白水”、吃“白食”，容易導(dǎo)致代謝失衡、體內(nèi)鈉離子缺乏，幾天下來人就會全身乏力。此外，產(chǎn)婦在生產(chǎn)時和產(chǎn)后都出汗較多，乳腺分泌也比較旺盛，體內(nèi)很容易缺水、缺鹽。鄭敏主任醫(yī)師指出，鹽中含有人體內(nèi)必需的物質(zhì)鈉，如果人體內(nèi)缺鈉，就會出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞、煩躁、抽搐等，所以，人體內(nèi)應(yīng)該保證一定的鈉的平衡。
如果產(chǎn)婦限制鈉的攝入，影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，同時也會影響產(chǎn)婦的食欲，進(jìn)而影響產(chǎn)婦的泌乳，影響到嬰兒的身體發(fā)育。
正常飲食即可
鹽吃多了不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，會使血壓升高。這是人們都知道的，但也決不能不吃或吃得太少。正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。所以，月子里的產(chǎn)婦不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。
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