近日朋友圈瘋傳一則消息，如下圖所示：
這種說法是錯誤的！！！
近年來，我國心肌梗死和腦中風的發生率越來越高，已經成為我國居民致死致殘的主要原因。導致心肌梗死和腦中風的一個重要因素就是高血壓，而飲食中鈉鹽（主要來自于我們日常生活中做菜用的食鹽以及醬油、醬菜、味精等）攝入過多、以及含鉀的食物攝入過少是導致高血壓的重要原因之一。換句話說，我國居民的每天吃的鈉太多、鉀太少，所以更容易患高血壓，也就更容易患腦梗死、腦出血和心肌梗死。
大量研究發現，鈉鹽攝入量與血壓水平和高血壓患病率呈正相關，即鈉鹽攝入越多，血壓就越高，越容易患高血壓。而鉀鹽攝入量與血壓水平呈負相關，即適當增加鉀鹽攝入，有助于降低血壓，減少高血壓的發生。膳食鈉鹽攝入量平均每天增加2克，收縮壓和舒張壓分別增高2.0mmHg和1.2mmHg。所以說高鈉、低鉀膳食是我國大多數高血壓患者發病重要原因之一。按照世界衛生組織的建議，每人每天食鹽攝入量不應超過5-6克（一啤酒瓶蓋的食鹽約為6克）。我國多數地區每天每人鹽攝入量食鹽12-15克以上，明顯高于西方國家。所以為了更好的控制高血壓，為了更有效地減少心肌梗死和腦梗死、腦出血的發生，我們應該減少鈉鹽、增加鉀鹽攝入。
低鈉鹽是一種健康食鹽，是把普通食鹽中大約三分之一的氯化鈉替換成了氯化鉀。經常食用低鈉鹽對于防治高血壓具有重要意義。所以低鈉鹽不是“送命鹽”，而是“保命鹽”。我國政府推廣低鈉鹽，難道是為了坑害百姓嗎？
不過，不是每個人都適合于用低鈉鹽。例如腎衰的病人、腎上腺皮質功能減退的病人、正在服用螺內酯的病人等，最好不用低鈉鹽，因為這些患者更易發生高血鉀。對于絕大多數健康人，經常選用低鈉鹽絕對是有好處的，請大家放心使用。朋友圈瘋傳的那種說法是沒有道理的，甚至是別有用心的。
現在朋友圈所流傳的很多保健和醫療信息是不靠譜的，不要輕易相信。必要時可找醫生咨詢一下，這樣更穩妥。
