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學(xué)會(huì)這幾道下飯素菜,包你把米飯一掃而光!

農(nóng)家燒豆腐

用料:豆腐2塊、韭菜半把、青椒2個(gè)、紅椒2個(gè)、大蒜3粒、生姜少許、醬油1湯匙、素蠔油1湯匙、鹽少許、食用油

做法:

1、將豆腐切成厚片,青椒切成圈,姜蒜切成末,韭菜洗凈后切成段

2、鍋里放寬油,油熱后將豆腐入鍋中炸,待豆腐表面金黃時(shí),撈出濾油

3、鍋里留底油,將姜蒜末炒香加入青紅椒炒香,放入炸好的豆腐,加入素蠔油

4、調(diào)入醬油后翻炒豆腐至入味,放入韭菜,調(diào)入適量鹽,急火快炒10秒左右出鍋

欖菜四季豆

用料:豆角、欖菜、蔥花、鹽、生抽、料酒、蠔油

做法:

1、豆角洗干凈切成小段

2、鍋中倒入適量的油,中火,放入蔥花,爆香鍋底

3、放入豆角丁,大火翻炒,放入生抽、耗油繼續(xù)翻炒

4、見(jiàn)豆角稍稍變色變軟后,放入適量的鹽,翻炒均勻。下入欖菜再繼續(xù)翻炒至熟(因?yàn)闄觳吮旧碛邢涛叮越ㄗh鹽在欖菜之前放調(diào)味豆角用)

炒茄泥

用料:茄子兩根、尖椒1個(gè)、香菇三四朵、生姜一塊、鹽1/2小匙、糖1/2小匙、生抽2小匙

做法:

1、茄子洗凈去蒂,切成厚片,放入燒開(kāi)了水的蒸鍋里蓋鍋蓋蒸10分鐘,取出稍微晾涼

2、生姜切末,尖椒去蒂去籽切小丁,香菇去蒂切丁,不燙手的蒸茄子用刀斬碎,待用

3、鍋燒熱下少許油,先入1大匙姜末爆香,接著下香菇丁超軟,然后下入尖椒丁翻炒一下,繼續(xù)下茄子泥,加鹽、糖、生抽調(diào)味翻炒均勻即可

醋溜藕片

用料:藕中等大小的一個(gè)、青椒、陳醋2大勺 20-30克、生抽1大勺 10-15克、糖1小勺7克左右

做法:

1、先將藕洗凈后去皮切成薄片,越薄越好,這樣口感才脆。一邊切一邊把切好的藕片放在水里防止藕片變黑

2、將配菜青椒洗凈后切成小塊。也可以用紅椒、黃椒、胡蘿卜之類的,隨意發(fā)揮吧。蔥姜切末備用

3、炒鍋倒油,油熱后放入蔥姜嗆鍋,然后放入藕片翻炒幾下,倒入陳醋、生抽、糖,青椒接著炒。炒至熟后根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽翻炒均勻即可出鍋

素燜白蘿卜條

用料:白蘿卜、花椒十來(lái)粒、干辣椒、生抽、鹽小半勺、小蔥一根

做法:

1、白蘿卜切條

2、熱鍋溫油,放花椒,等出香味兒 放辣椒 辣椒容易糊啦(特別怕吃到花椒的可以提前撥出來(lái),或者可以不放)

3、放白蘿卜條翻炒一下 放小半碗水,放小半勺鹽 一勺生抽

4、蓋鍋蓋 小火燜,燜到白蘿卜微透明,嘗嘗味道,放蔥末翻炒一下即可出鍋

干煸手撕杏鮑菇

用料:杏鮑菇、大蒜、干辣椒、鹽、雞精

做法:

1、順著杏鮑菇的紋理撕成長(zhǎng)條,越細(xì)越好

2、鍋?zhàn)訜裏幔炔灰庞停吁U菇絲下鍋中火慢煎,去掉水分

3、干煸到杏鮑菇絲變軟,放適量的油小火慢煎,注意翻動(dòng)不要讓杏鮑菇沾鍋。

4、繼續(xù)干煸至杏鮑菇絲呈現(xiàn)淺金黃色,加入蒜末和干辣椒丁翻炒

5、等杏鮑菇絲變金黃色,加少許鹽和雞精調(diào)味,起鍋

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