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青椒配,4種經典百搭食譜,米飯殺手!

開胃提食欲,來點辣是再好不過的,適當的吃辣還能減肥呢,其實青椒的營養很高,雖然它常被做為配料使用,但一點都妨礙它的味道被喜愛。今天給大家推薦四道青椒的經黃搭配,超級下飯。

1、青椒炒雞蛋

做法:先把青椒用清水洗凈,切成細絲。將雞蛋打在碗里,用筷子攪散開。鍋內放油,燒熱,將蛋汁倒入,炒好倒出。最后往鍋內倒入余油,燒熱,放入蔥花熗鍋,隨著放入青椒絲,加精鹽炒下,見青椒絲翠綠色時,放入炒好的雞蛋、味精,翻炒均勻,用香醋烹一下,即可出鍋。

2、青椒炒茄子

做法:青椒這次考慮切成小塊,茄子呢就切成肉塊,姜蒜切成末,生抽、醋、白糖和淀粉加水調成料汁。熱鍋以后倒油,將茄子炸軟變色即可。留下少許油在鍋內,先炒香花椒椒和姜蒜末,再下老干媽辣椒醬炒出紅油。下青椒炒至斷生,后下茄子炒勻。淋入調好的料汁,大火收汁即可。

3、青椒肉絲

做法:肉絲買好洗干凈,然后加一匙豆瓣醬,這是重點。然后加點醬油,淀粉,少些油腌制。肉用豆瓣醬腌制出來,味道比較香。青椒洗干凈,切絲。 鍋中底油,油熱加入姜絲爆香一下,倒入腌制好的肉絲,大火翻炒后盛起來。然后再將鍋中加點油,油熱倒入青椒煸炒。倒入待用的肉絲,加鹽一起翻炒,加入雞精起鍋,就做好了。

4、干煸青椒雞塊

做法:雞腿斬成小塊,加入腌雞料腌兩個小時以上入味。鐵鍋燒熱,放平時炒菜兩倍的油,大火煸炒雞塊到干香為止。 煸炒雞塊的過程中加入姜片,蒜片和花椒。把青椒切小段清洗,然后在另外一口鍋內,下油,用中小火煸炒青椒,加點兒鹽,一直煸炒到青椒表皮微微發皺,然后把炒好的雞塊倒入煸炒好的青椒里一起煸炒就可以啦!

【溫馨提示】:

辣椒含有辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食欲,幫助消化。還能緩解因工作、生活壓力造成的疲勞,而且營養豐富,這幾道由青椒一起搭配的家常菜,其實都是不錯的美味佳肴。

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