強迫是擔心，重復，是對自身、他人和外界環境的要求。社交恐懼指向人，是在公眾場合，現實處境。但他們怕的不是那些地點，比如街上沒有鄰居時，是不會緊張的。嚴重者會選擇晚上出去；同樣，一個人在會議室，也不會緊張的。預期恐懼的，也是一定會發生的，因為他每次見重要客戶都緊張，所以他的預期是準確的。強迫指向未來，是尚未發生的事，所以擔心。是一種威脅。第一，是沒發生的。第二是，小概率事件。即萬一怎么樣，甚至是荒唐的，自己也會覺得可笑。但不確定給自己帶來了強烈的失控感，所以極力的試圖避免問題的發生。有時實在無法避免，他們會想，還不如真的發生了呢。強迫者擔心的，是一定不會發生的，這和社恐是不同的。但其內心有著強烈的欲望涌動。社交恐懼，是對自我的道德要求與真實的自己產生了沖突。比如他們對自己的道德要求是，出門時見到外面的鄰居長輩，應該打招呼，這樣才禮貌。他們真實的自己是不想理那些半生不熟的人的，或不知道說什么，不想打招呼；同樣，見領導時，對自己的道德要求是放松自然的，展現出自己是有能力的，才對自己有利。但他們真實的自己則是不善交際，內向的。但又有強烈想表現好的欲望，所以引起了內心的失衡。
因此，有人認為社交恐懼并不是恐懼，而是一種焦慮。他們為了避免焦慮，所以回避那些有人的場合。恐懼是正在面對危險時，個體產生的情緒，應對方式是逃跑。但其內心并沒有社恐強迫那種心理沖突，就只是恐懼，逃跑。恐懼是指向已經存在的，會回避。如單一恐懼，怕蛇。他就是怕蛇，可能有蛇的地方不去，見了蛇撒腿就跑。嚴重者連圖片也不敢看。他的內心沒有沖突，他在恐懼時不會去想，如何讓自己不怕蛇，就是避開。強迫的人也會產生對蛇恐懼的強迫癥狀。但顯然和單一恐懼是不一樣的。強迫者不會回避，而是會非常積極的面對的，他是在找辦法讓自己如何能不怕蛇。所以會和別人交流，問問別人的情況，自己去查資料，問咨詢師，或去找蛇。他這哪是怕蛇啊。當他真的遇到蛇時，也會被嚇一跳，但誰不會呢？可強迫者不允許自己怕，他會找個棍子，把蛇挑走，然后繼續走路。焦慮的時候，人的親和性是降低的，看人就煩；恐懼時親和性升高，要和人在一起。社恐者對人會引起心理沖突，所以回避人，但內心卻是，強烈的想有好的人際關系。
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