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日期：2013年08月05日　來源：北京衛視電視臺BTV科教頻道養生堂　瀏覽： 1327　 編輯：養生堂視頻核心提示：長壽，是每個人的夢想。據路老介紹，要想長壽要從脾胃入手。行醫70多年的路老在日常生活中有哪些保養脾胃的養生方法和長壽秘籍呢？敬請收看國醫大師路志正主講的《國醫大師的養生訣》。養生堂2013年8月5日視頻,路志正,路京華,國醫大師的養生訣1,調理脾胃長壽、脾胃虛弱、調理脾胃專家：路志正  國醫大師  國家級名老中醫  中國中醫科學院主任醫師  國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人路京華  國醫大師路志正學術傳承人您見過92歲還上班的人嗎？國醫大師路志正就是這樣，他可以稱得上是北京城里最老的“上班族”。不光路老長壽，路老的夫人今年也已96歲高齡。長壽，是每個人的夢想。據路老介紹，要想長壽要從脾胃入手。行醫70多年的路老在日常生活中有哪些保養脾胃的養生方法和長壽秘籍呢？敬請收看國醫大師路志正主講的《國醫大師的養生訣》。路志正老師善治脾胃病：1.善治脾胃自病；2.調脾胃治療其他臟腑疾病；3.治他臟護脾；路志正老師學術思想：治脾胃觀四旁，治四旁顧脾胃，中焦動則四周動，中焦滯則四邊停。調理脾胃最簡單的方法就是從飲食入手，比如飯前喝湯、細嚼慢咽等等。路老多年來一直有一個飲食的習慣，就是每天必吃三顆棗（飯后）。大棗既健脾又養血，所以對于中老年人來說，是一個不錯的選擇。但是路老吃的棗，要經過三蒸的處理，這樣可以讓棗更加綿軟，藥效好，更適合老年人。詳情請看本期節目。路老行醫70多年，總結出了調理脾胃十八字訣，囊括了脾胃的全部真諦。脾胃是后天之本，只有脾胃強，水谷精微攝入充足、運化正常，才能長壽。所以養生、治病都要先從脾胃入手。脾胃虛弱有如下癥狀。詳情請看本期節目。在路老的養生經中，有一句話：飯后三顆棗，山藥不可少。除了吃蒸棗以外，路老的飲食當中山藥是離不了的。眾所周知，山藥可以健脾益氣，適合脾胃虛弱或肺氣虛、腰膝酸軟的人食用。山藥的吃法多種多樣，路老建議山藥可以熬粥、干蒸或炒著吃。更多內容請收看本期節目。