在大衛.霍金斯的書《力量與能量》中，他講到了一種人類意識的能量層次。這是一個有趣的示范。
如果你讀了這本書，很容易揣摩出你目前的生活狀況處于哪一個能量層級。
從低到高，意識的能量級別是：羞恥（shame），內疚（guilt），冷漠（apathy），悲傷（grief），恐懼（fear），貪欲（desire），憤怒（anger），輕浮傲慢（pride），活力感（courage），從容淡定（neutrality），自愿自發（ willingness），接納寬容（acceptance），理性睿智（reason），無條件愛（love），喜悅（joy），祥平(Peace)，開悟( Enlightenment)。
雖然我們可能隨時在不同的能級間變換，我們還是有一個整體水平，通常不會大幅度改變。如果你能夠細心品讀這個博客，那么你至少處于“感受活力（courage 200）”這一能級的時間段，因為如果你正處于“輕浮傲慢（175）”的能級，你可能就沒有力量關注個人成長了。
一個人有時候的能級高，有時候能量低。你的能級水平是所有能級的平均數。能級的起伏跟一個人的心境、心情、情緒直接相關。一個人的能量級和情緒化狀況成反比，情緒就是生命的能量內耗。社會底層的人之所以無力成事，還破壞別人的好事，原因恰恰是沒有了能量儲備。就像一個沒有油的汽車，不但自己不能做事，反而是一個別人的累贅或麻煩。
羞愧（20） 離死亡只有一步。在這個能級，你可能打算自殺。要么，你會是一個連環殺手。可以把這一能級看作是“恨自己”的層次。這是一種嚴重摧殘身心健康的層級。
內疚（30） - 高于羞愧（shame）一級，但你仍然可能有自殺的念頭。你認為自己是一個罪人，無法原諒自己以往的過失。內疚感以多種方式呈現，比如懊悔，自責，受虐狂。無意識的內疚感會導致疾病、帶來意外事故、引起自殺行為。憤怒和疲乏頻繁出現。
冷漠（50）- 感覺無望或是個受害者。感覺很久以來的無助（helplessness）狀態。許多無家可歸的人走不出這一能量狀態。這個能量級表現為貧窮、失望和無助感。世界與未來都看起來沒有希望。冷漠意味著無助，成為生活中各方面的受害者。除非有外在的幫助，否則不可能有力氣改變。
悲傷（75） - 一個永遠充滿悲哀和喪失感的能級。你可以因為親人去世感到悲傷、抑郁。它高于冷漠，因為你開始逃離麻木狀態。這是悲傷、失落和依賴性的能量級。在這個能量級的人，過的是沮喪和消沉的生活。這種生活充滿了對過去的懊悔、自責和悲慟。在悲傷中的人，這個世界是暗淡無光的。充滿悲傷情感的集體是衰敗的。
恐懼（100） - 把世界看得危險和不安全。偏執。你通常需要幫助來超越這個水平，否則你會受困于這個狀態很長時間，比如在受虐待的兩性關系里。從這個能量級來看世界，到處充滿了危險、陷害和威脅。一旦人們開始關注恐懼，就會有“黃鼠狼專咬病秧子”的感覺。這會導致無力改變，最后導致抑郁。這種受壓抑的狀況無法提升到更高的層次。
貪欲 (125) - 不要把設定和實現目標與這個能級混淆，這個能級的人出現隱僻、陋習、貪欲、奢求，無法抵御的渴求。為了金錢、認可、權利、性、消費和物質的享受等欲望，難以抗拒，不可節制。 - 這是難以戒掉煙、酒、毒品和過渡性欲的能量級。“貪欲”能級讓我們耗費大量的努力去達成我們的奢望，去取得我們的收獲。欲望意味著囤積和貪婪。
憤怒（anger 150)- 沮喪、郁悶的能級，往往是由于在低能級時沒有是欲望得到滿足。這個級別可以促使你啟動走向高能級的行動，或者它可以讓你滯留在仇恨中。在受虐待的關系中，你會經常看到一個易憤怒的人陪伴著一個恐懼層級的人。跳出冷漠和內疚的怪圈，擺脫恐懼的糾纏，就開始有欲望了，而此時的欲望則帶來挫折感，接著引發憤怒。憤怒來自未能滿足的欲望。挫敗感來自于過度的貪欲。憤怒很容易就導致憎恨，構成心靈的惡性循環。
輕浮、傲慢（175） - 這是第一個開始有好感覺的能級，但它是一個虛假的好感覺。這是在依賴外在金錢和聲望的能級，因此它的能量很脆弱。傲慢會導致民族主義，種族主義和宗教戰爭。就像納粹。一個出現無理否認和過度防御的能級。宗教原教旨主義，就是被卡在這個能級上的人所呈現的。一個人會變得死死糾纏于自己的信念，把一個對自己的信仰的攻擊一定會當做對自己的攻擊。
比起其他的較低能量級，人們會覺得有了力量。而事實上“傲慢”讓人感覺好一些，只是因為它比其它更低的能量級感覺好一些。傲慢是具有過度防御和易于啟動攻擊的，因為它是依賴于外界變化的感受。一旦條件不具備，就很容易跌入更低的能量級。自我的膨脹是驕傲、輕狂，根源于自卑，所以常常易受攻擊或打擊。
活力感、勇氣（courage 200） - 真正感覺到有些力氣的層級。“活力感”是人生的開始。這里你看到生活的挑戰是有意義的，而不是被吞噬的。你開始有一點個人成長的興趣，盡管在這個能級上，你可能愿意把這點不大的感覺稱作類似什么“技能打造”、“職業開發”，“教育”等等。你開始感覺在過去的基礎上有了改善，其實往往可能并沒有改變什么。你會對別人說“我進步了，我改變了”。
來到200這個能量級，感受到一點動力。勇氣是拓展自我、獲得成就和能夠做出決策的基礎。在其以下的能級上，生活在世界上是無助的、失望的、挫折的、恐怖的。在這個能級上，人們開始有能力去把握生活中的機會。對于那些低于200的人，活著感到太多的障礙和打擊。來到這個能級的人們，開始能夠把能量回饋給社會，有了依存和雙贏的感覺。而低于這個能級的人們則是不斷地從社會中汲取能量，絲毫無力回饋。
一般電視新聞的能級在200，絕大多數流行歌曲的能級都在200以下。流行的文化大多數都是低意識低能級的。大多數電影、電視連續劇都把觀眾的能級降到200以下的水平。
世界上85% 的人能級都處于200以下（1994年的測量結果）。具體的說，現在（到2006年止）是78%的總人口。全人類的平均意識能級為207（1994年測試的結果）。每年還在變動，到2006 年的測量結果是204。2007年的測試結果是205。
只是走上一個層次，都可能會非常艱難；大多數人在他們的整個生命中都無法做到。一個層次的變化可以從根本上改變你生活中的一切。這就是為什么低于“勇氣階層 200”的人沒有外界幫助的話，不可能取得進展。勇氣在這個進程中是必須的。
我的工作：潛意識重塑、潛意識扶正、潛意識開悟就是一個具有迅速、快捷、大幅度改變一個人能量級的途徑。它可以幫助低于200能級的人飛快擺脫原來的迷局。
下次我會詳細分析能級高于200的情況。
編譯自：http://www.stevepavlina.com ，感謝作者。
王銘桓 2010年 5月
