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很多人認為，瑜伽只需要柔軟就夠了，其是這種想法大錯特錯。核心力量的加強，才是你向下一階段進階的關鍵所在。

下面這5個動作能夠讓你充分鍛煉到核心肌群，每個動作重復10次，一起嘗試吧！

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瑜伽路上， 經你之手，傳播至更遠.....